Dnevna rutina nije prazna formalnost, već jamstvo dobrobiti i razvoja djeteta. Ako se dijete prilagodilo bilo kojem poznatom načinu života, njegovo se tijelo učinkovitije odmara i dobiva više snage za motoričku i mentalnu aktivnost, što znači da će njegovo zdravlje biti u redu. Roditelji trebaju voditi računa o održavanju dnevne rutine od prvih dana dolaska djeteta u kuću.
Bebina prva dnevna rutina
Često roditelji ne razmišljaju o dnevnoj rutini kada je u pitanju novorođeno dijete. Imati dijete u kući takva je gnjavaža, stalno mu je potrebna pažnja i njega, tako da nema svatko vremena pratiti sat, pogotovo ako mladi roditelji rade bez pomoćnika. Međutim, trud koji ste uložili na početku znatno će vam olakšati život za samo nekoliko tjedana. Kada se beba navikne na prirodni režim, bit će je puno lakše uspavati, a rad probavnog trakta bit će stabilniji.
Bebina prva dnevna rutina izgrađena je uglavnom oko spavanja i hranjenja. Razvoj djeteta u prvoj godini života je najaktivniji, takvi skokovi u porastu visine i tjelesne težine, kao iu razvoju moždane kore, više se neće dogoditi ni u jednom trenutku. Naravno, novi organizam treba veliku količinu vitalnih resursa za takvu aktivnost i osiguranje funkcioniranja svih sustava. To znači da ćete morati jesti i spavati više nego ikada.
Tijekom prvih šest mjeseci bebi je potreban dnevni san najmanje tri do četiri puta dnevno. I bilo bi jako dobro ako roditelji mogu naviknuti bebu na parenje "hranjenje nakon spavanja". Ovo nije tako zgodno kao staviti bebu u krevet odmah nakon hranjenja, ali ovo je redoslijed koji će osigurati najuspješniji razvoj djeteta. Osjećaj gladi ubrzo nakon buđenja prirodan je i normalan, a dobro nahranjeno dijete imat će energije ostati budno i aktivno se igrati. Dok navika jedenja prije spavanja sama po sebi nije najzdravija.
Djeca od jedne do tri godine
Između jedne i treće godine, beba obično prelazi s dva drijemanja na jedno. Samo dijete može prirodno pomicati vrijeme i, shodno tome, količinu sna tijekom dnevnog svjetla, ali roditelji također mogu utjecati na ovaj proces u pravom smjeru. Razdoblja budnosti mogu se dodati izmjenom aktivnih i tihih igara, pomicanjem prvih što je dalje moguće od vremena sljedećeg buđenja. Ako beba odjednom izbaci previše energije, brzo će poželjeti spavati, neće dočekati predviđeno vrijeme za spavanje, umorit će se i bit će hirovita. Tiha igra tijekom većeg dijela budnog razdoblja dobra je i za fizički i za psihički razvoj djeteta.
Neka djeca sama odustanu od dnevnog sna do treće godine, a roditelji ne inzistiraju na dodatnom odmoru tijekom dana. Zna li tijelo bolje koje potrebe njime upravljaju? Možda je to istina, ali opća statistika, koju pedijatri potvrđuju dugi niz godina, pokazuje da nedostatak dnevnog sna u predškolskoj dobi negativno utječe na funkcioniranje živčanog sustava djeteta, čak i ako to nije vidljivo na prvi pogled. Umor se možda neće pojaviti odmah, već se nakuplja tijekom nekoliko tjedana, a tada će biti mnogo teže nositi se s posljedicama kroničnog preopterećenja.
Mnogi roditelji mogli su primijetiti ovu nevjerojatnu činjenicu: beba ne spava tijekom dana, a čini se da bi trebala zaspati ranije navečer kako bi konačno imala priliku povratiti snagu. Ali to se ne događa – dijete je hirovito, odbija ići u krevet, očito se osjeća loše u vezi s tim, ali ne zaspi. Tako dolazi do prenaprezanja tijela bez mogućnosti obnavljanja snage tijekom dana. Zdrav živčani sustav ravnomjerno koristi resurse i prirodno se izmjenjuju razdoblja uzbuđenja i inhibicije. Ako malo dijete nije primilo odmor potreban njegovom tijelu, kvar u tim procesima ometat će normalan ulazak u stanje sna.
Roditelji planiraju šetnju
Šetnje zauzimaju posebno mjesto u svakodnevnoj rutini djeteta bilo koje dobi. Provođenje najmanje četiri sata dnevno na svježem zraku prijeko je potrebno kako za dojenče staro nekoliko tjedana tako i za aktivno dijete predškolske dobi. Tijekom šetnje beba ne samo da jača svoj imunološki sustav – stječe dragocjeno iskustvo u komunikaciji s okolnim prostorom, kao i zanimljivije mogućnosti za mentalni i fizički razvoj.
Djeca u prvoj godini života najčešće spavaju vani u kolicima. Ali nakon prvih šest mjeseci, roditelji bi trebali postupno navikavati svoju bebu da bude budna na ulici. Ovo je neophodno za razvoj djeteta – beba će vrlo brzo početi učiti hodati, a to će se morati učiniti ne samo kod kuće. Informacije dobivene čak i jednostavnim promatranjem svijeta oko nas značajno premašuju kvalitetom učinak bilo kakvih razvojnih aktivnosti kod kuće. Osim toga, samim će roditeljima biti zgodnije ako beba spava kod kuće, a oni će imati priliku opustiti se ili raditi druge stvari. Nakon šetnje san je najzdraviji i najčvršći.
Režim u razvoju djeteta starijeg od tri godine
U životu djeteta starijeg od tri godine procesi intelektualne i tjelesne aktivnosti počinju zauzimati sve istaknutije mjesto – pojavljuju se prve obrazovne i aktivne igre koje zahtijevaju određene napore od tijela. Kako bi dijete moglo iskoristiti svoje resurse na najučinkovitiji način, roditelji bi trebali zapamtiti glavno pravilo: nakon buđenja – tiha aktivnost, a tek onda – tjelesna aktivnost. To su prirodni bioritmovi ljudskog tijela: nakon dugog odmora mozak radi najintenzivnije, a dodatno “zagrijavanje” još uvijek je potrebno za implementaciju motoričkih sposobnosti. Ove obrasce treba koristiti pri odabiru aktivnosti za dnevnu rutinu vašeg djeteta.
Nespremnost vaše bebe da zaspi tijekom dana također može postati problem. Ako dijete odbija spavati tijekom dana, roditelji mu mogu ponuditi mirno vrijeme bez da mora nužno zaspati. Neka dijete samo leži u krevetu, ostavljajući sve igre po strani. Roditelji mu u to vrijeme mogu čitati knjigu, pretvarajući praznik u dirljiv obiteljski ritual. Audio knjige i dobra glazba također mogu pomoći u ovom pitanju. Glavno je da se održava mirno, ugodno okruženje, tako da se beba može istinski opustiti i oporaviti. Informacije iz knjiga i audio datoteka također se mogu koristiti za razvoj djeteta.