Ako je vaše dijete već razvilo alergiju na određeni proizvod, trebali biste ga potpuno isključiti iz prehrane kako ne biste pogoršali stanje djeteta. Malom djetetu ne bi trebalo dopustiti da ponovno isproba ovaj proizvod prije godinu dana. Postoji šansa da će beba "prerasti" alergiju i u budućnosti neće imati problema s takvom hranom.
Ako vaša beba ima peludnu groznicu i znate što je uzrokuje, svakako proučite koje namirnice izazivaju unakrsne alergije i uklonite ih. Na primjer, ako ste alergični na cvijet breze, ne smijete jesti jabuke, breskve, kruške i trešnje.
Ako vaše dijete nije alergično, evo nekoliko općih savjeta za sastavljanje jelovnika za smanjenje rizika od alergija:
– uvodite novi proizvod postupno – što je dijete manje, to duže (do 10 – 12 mjeseci bolje je dodijeliti 2 tjedna za sljedeće komplementarno hranjenje);
– uvoditi svaki novi proizvod posebno;
– ako se pojavi bilo kakva neželjena reakcija, nemojte djetetu davati ništa novo dok potpuno ne prođe;
– do 1 godine ne smijete uvoditi punomasno kravlje mlijeko u prehranu djeteta;
– ne davati odjednom puno namirnica koje prema statistikama često izazivaju alergije (jagode, škampi, orašasti plodovi, med itd.).
Kada dijete ostari, njegov jelovnik ovisi o mnogim čimbenicima – tradicijama u obitelji, bogatstvu, karakteristikama bebe. Savjetujem, kad god je to moguće, da svog malog gurmana hranite raznolikom zdravom hranom. Jelovnik mora sadržavati: povrće, voće, žitarice od raznih žitarica, nemasno meso, ribu, ako nema alergija. Ali glavno na što bih obratio pozornost je da svom djetetu morate pokušati davati što manje slatkiša, pogotovo kupovnih, i šećera do njegove 3 godine. Sve što sadrži boje i arome potencijalni je alergen. Također bih savjetovao isključivanje kobasica, kobasica i konzervirane hrane. Čips, žvakaće bombone i žvakaće gume također ne smijete davati djetetu ako želite smanjiti rizik od razvoja alergija.