Piće ima važnu ulogu u prehrani djeteta. Najzdraviji napitak koji će dobro utažiti žeđ, a neće naštetiti zdravlju bebe je čista voda. Međutim, roditelji često žele svoje dijete razmaziti nečim ukusnim, a ne samo utažiti žeđ. Koja su pića prikladna za dijete zimi, kada morate pokušati dobiti maksimalnu količinu tvari iz bilo koje hrane kako biste podržali djetetov imunitet?
Čaj u prehrani djeteta
Čaj je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Uvarak lišća čaja osušenog na poseban način svidjet će se i djeci i odraslima. Bolje je u prehranu djeteta uključiti klasični crni čaj, slabo kuhan, s malo dodanog šećera. Ovaj napitak možete ponuditi djetetu od 2 godine i starijem. Imat će tonik učinak na bebu i bit će izvrstan početak dana. Sva blagotvorna svojstva čaja u potpunosti će se otkriti ako roditelji napitak skuhaju neposredno prije ispijanja – nakon samo sat vremena stajanja u vodi listovi počinju ispuštati štetne tvari. Da se beba ne opeče, napitak se može razrijediti hladnom vodom. A za bogatiji okus čaju možete dodati limun, bobičasto voće ili med. Ovi će proizvodi napitak pretvoriti u izvrsnu potporu imunološkom sustavu: med i maline izvrsni su antiseptici, a limun je neprocjenjiv izvor vitamina C, energetskog vitamina. Ali bolje je izbjegavati vrećice čaja. Ovo piće je lakše skuhati, ali je mnogo lošije kvalitete od izvornog proizvoda.
Postoji mišljenje da je zeleni čaj profinjeniji i zdraviji od crnog. To nije točno, pogotovo kada je u pitanju prehrana djeteta predškolske dobi. Zeleni sat sadrži red veličine više teina, tvari koja može oštetiti živčani sustav. Dok obični crni čaj ima relativno malu količinu teina, sadrži bioflavonoide, tvari koje povećavaju zaštitne funkcije organizma. Zahvaljujući njima, beba će se moći uspješnije oduprijeti infekcijama koje su posebno aktivne u hladnoj sezoni.
Cikorija za bebe
Cikorija se smatra okusom djetinjstva, a mnoga je djeca čak brkaju s kavom ili kakaom. Ovo je najprikladniji napitak za hranjenje djeteta, preporučuje se čak i za bebe malo starije od godinu dana. Cikorija ne samo da ima blag, ugodan okus kave i ne sadrži kofein. Ima kompleksan učinak na zdravlje bebe. Cikorija sadrži inulin, tvar koja održava normalno stanje bifidobakterija koje žive u probavnom traktu i sudjeluju u razgradnji korisnih tvari dobivenih hranom. To kvalitativno poboljšava proces probave, a kao rezultat toga, beba dobiva više snage i energije za rast, metabolizam se poboljšava, krvni tlak i razina šećera u krvi normaliziraju. Cikoriji ne morate dodavati dodatni šećer – ona ima svoj slatkasti okus koji će sva djeca sigurno cijeniti.
Roditelji će ponuditi izvarak biljaka
Biljni uvarci odavno su popularni upravo zbog svog terapeutskog djelovanja na tijelo. Roditelji ih mogu ponuditi djetetu bilo koje dobi, jer zapravo je to samo voda ispunjena ekstraktivnim elementima iz biljaka. U hladnom vremenu, bilje sa svojim antibakterijskim svojstvima bit će posebno relevantno. Oni će podržati djetetov imunološki sustav, čineći zaštitu od patogena učinkovitijom, a također će pomoći oslabiti patogene koji su već ušli u tijelo. Za ove svrhe prikladni su osušeni listovi i bobice malina, borovnica i bokova šipka. Kako bi liječili bebu biljnim čajem, roditelji trebaju skuhati 1 žlicu zdrobljenog bilja s čašom kipuće vode i ostaviti sat vremena. Za to vrijeme, juha će se ohladiti i neće moći opeći dijete, a suho voće i lišće će imati vremena da predaju sva svoja prirodna bogatstva vodi. Ljekovite biljke možete sami pripremati tijekom ljeta, ali ako to nije moguće, u svakom trenutku možete kupiti gotov proizvod u ljekarni.
Postoje biljke koje skuhane predstavljaju pravi aktivni lijek. To je, na primjer, kamilica. Baš kao i druge biljke, kuha se u kipućoj vodi i natapa kako bi se dobio biljni čaj. Kamilica ima složen, blagotvoran učinak na tijelo. Smiruje živčani sustav, tako da beba može piti ovaj izvarak u bilo koje doba dana, i ujutro i prije spavanja. Ako skuhate ovu biljku zajedno s drugima, na primjer, s komoračem, koprom ili majčinom dušicom, tada će se čaj od kamilice pretvoriti u lijek za crijevne poremećaje različitog podrijetla i osloboditi dijete od nadutosti. Uvarak kamilice s šipkom ili crnim ribizlom može se koristiti kao pomoćna terapija ako je beba sklona alergijskim reakcijama. Dodate li kamilici cvijet lipe, anis ili origano, dobit ćete odličan lijek protiv prehlade. Pomoći će vašoj bebi da se riješi grlobolje i učiniti proces kašlja produktivnijim. Ovaj čaj se može koristiti kao glavni lijek ako je prehlada tek nedavno nastupila i kašalj nije jak. Ali, naravno, takvu strategiju liječenja mora odobriti liječnik.
Djeca ne piju kavu
Kava je poznata u gotovo svakom domu zbog svog bogatog izvornog okusa i toničnog djelovanja na organizam. Mnogi roditelji ne mogu zamisliti jutro bez šalice aromatičnog napitka, kava može izazvati pravu ovisnost. I to je još jedan razlog zašto prehrana djeteta predškolske dobi ne uključuje ovo piće. Glavna opasnost leži u velikoj količini kofeina. Ova tvar je čak i ime dobila po zrnu kave, koje je glavni sastojak za pripremu napitka. Kofein ima vrlo negativan učinak na dječji organizam. Nadražuje osjetljivu sluznicu probavnog trakta i može uzrokovati žgaravicu kod bebe. Izraženi stimulirajući učinak preopterećuje živčani sustav i uzrokuje skok krvnog tlaka. Beba može patiti od posljedica jutarnje šalice kave tijekom cijelog dana, a može čak i imati poteškoća s uspavljivanjem navečer. To, naravno, nije posljedica produljenih učinaka kofeina. Samo što živčani sustav, koji je ujutro primio snažan impuls, nije mogao održati procese uzbuđenja i opuštanja u normalnom stanju. Stoga je bolje da brižni roditelji zasad zadrže kavu za sebe, a da beba uživa u njemu prikladnijim napitcima.