- Ne znate u kojoj fazi trudnoće biste trebali početi pripremati svoje tijelo za porod.
Na početku trudnoće misli su vam usmjerene na iznošenje i održavanje trudnoće, ali sredinom trudnoće čini se da je još prerano, te je sasvim moguće odgoditi pripremu za dan-dva… a onda tjedan, drugi… pa mjesec, dva ili tri . I kao i uvijek, termin je došao nezapaženo!
- Kasno počinjete pripremati tijelo za porod.
Pogreška koja dovodi do toga leži u prvoj točki. Ali ako kasno počnete vježbati, vaša tjelesna forma za porod ostavlja mnogo da se poželi, tkiva nisu stekla potrebnu elastičnost, a mišići nisu stekli potrebnu rastegnutost. Kao rezultat toga, čini se da ste se pripremali, ali niste mogli postići željeni rezultat u obliku dobrog, prirodnog poroda bez medicinskih intervencija.
- Ne znate ŠTO trebate učiniti kako biste pripremili svoje tijelo za porod.
Glavna pogreška je što ste zbunjeni u obilju informacija, dobili ste fragmentarna kaotična znanja, ali ne znate kako ih povezati.
- Ne znate KAKO pravilno napraviti neke stvari da se pripremite za porod.
Opet, to je zbog informacija, kojih u naše vrijeme ima izuzetno mnogo. Ali sve to daje općenite preporuke koje vam ne daju potpunu sliku i jasne upute poput “učini jednom, učini dvaput…” i postignite željeni rezultat.
- Bojite se da se ne ozlijedite, ne dobijete infekciju ili zakomplicirate tijek trudnoće.
To je uzrokovano nedostatkom kompetentne osobe u blizini koja može odagnati vaše strahove i sumnje, kao i pojasniti kako raditi određene vježbe konkretno u vašoj situaciji.
- Zabranjeno vam je vježbanje zbog komplikacija u trudnoći i odlučite se uopće ne pripremati.
Pogreška je u tome što fizičku pripremu za porod zamišljate samo kao skup teških, fizički teških vježbi koje su vam, kako kaže liječnik, kontraindicirane. No, priprema tijela za porod složen je sustav koji uključuje elemente koji ne uključuju tjelesnu aktivnost.
- Jednostavno ste previše lijeni za učenje i pripremu za porod.
Pogreška je što ovaj proces smatrate zamornim, dugim i teškim. No, priprema za porod nije priprema za Olimpijske igre. Ovo nije mukotrpan posao. Svoje tijelo možete jednostavno pripremiti za porod inteligentnim uključivanjem određenih radnji u svakodnevne kućanske aktivnosti.
- Neredovitost nastave.
Greška je u tome što niste napravili plan svojih dnevnih mini-akcija koje će vas dovesti do rezultata, a želite napraviti SVE u jednom danu. Naravno, to je iscrpljujuće i čini da se osjećate još gore.
- Poderotine i posjekotine, ili loši prethodni porodi.
Čini vam se da će prvi i drugi porod sigurno biti slični. A ako je bilo puknuća u prvom porodu, sigurno će se dogoditi u drugom, i jednostavno nema smisla poduzimati ništa za prevenciju.
- Sigurni ste da će sve biti u redu i nije vam potrebna priprema.
Ako se vaše samopouzdanje temelji na stvarnom djelovanju, znanju i razumijevanju procesa poroda – onda da, ne morate se pripremati. Međutim, ako ste cijelu trudnoću proveli ležeći na kauču, radeći autotrening na temu “porod će proći dobro!” – Uhvatili ste se pogreške koja se zove neutemeljeno povjerenje.
Ovo su glavne pogreške koje su moguće prilikom pripreme tijela za porod, zbog njih se vaša fizička kondicija tijekom trudnoće gubi, smanjuje, a tijekom poroda nemate dovoljno snage za kontrakcije i potiskivanje.
Što vam je najveći izazov u pripremi tijela za porod? Što vas sprječava da se pripremite, što vas brine, čega se bojite?
Koje greške radiš? Pozivam vas da o tome razgovarate u komentarima!