Djeca sa zadovoljstvom piju kakao. Slatki napitak s okusom čokolade brzo vas zasiti. Ovo je i poslastica i izvor energije. Ali iskusne majke znaju da svaki proizvod, čak i najzdraviji i najukusniji (ukusni, nažalost, najčešće) može biti štetan. Stoga, prije nego što ga date djetetu, morate saznati više o njegovom djelovanju i mogućim kontraindikacijama.
Smiju li djeca kakao?
Iako kakao vole i odrasli, on se više smatra dječjim pićem. Nalazi se u jelovniku vrtića, škola i zdravstvenih kampova.
Kakao sadrži bakar, mangan, željezo, flavonoide, polifenole i alkaloide. Osim toga, sadrži tvar triptofan. Ova aminokiselina potiče proizvodnju hormona radosti – serotonina, što znači da će vam se nakon šalice kakaa raspoloženje sigurno popraviti. Dakle, naravno, djeca mogu jesti kakao. Ali potrebno je uzeti u obzir dob i zdravstveno stanje djeteta.
S koliko godina djeca smiju jesti kakao?
Dakle, shvatili smo može li se kakao dati djeci. U kojoj dobi treba uvesti čokoladni napitak u djetetovu prehranu? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate zamisliti moguću štetu kakaa. Glavni mogući rizici od njegove uporabe su:
- vjerojatnost alergijske reakcije,
- stimulativno djelovanje na središnji živčani sustav zbog sadržaja kofeina i teobromina,
- visok sadržaj kalorija.
Osim toga, kakao može izazvati smetnje u probavnom sustavu. Njegova česta uporaba dovodi do zatvora.
Zbog mogućeg rizika od alergija, djetetu od godinu dana ne biste smjeli nuditi kakao, a za dijete od godinu i pol još je prerano. Pod uvjetom da je beba potpuno zdrava i da nije sklona alergijama, u dobi od dvije godine može piti kakao nekoliko puta mjesečno. Glavna stvar je ne zaboraviti na pravilo postupnosti. Prvi put ponudite djetetu 1-2 žličice napitka i promatrajte reakciju. Sljedeći put dodajte do 4 žličice kakaa. Postupno povećajte porciju na 50 ml – toliko kakaa može dobiti dijete od 3-5 godina dnevno, ali ne više od svakog drugog dana.
Od 6 do 10 godina porcija se udvostručuje. Mlađi školarci mogu popiti 100 ml kakaa odjednom, ali ipak to ne bi trebalo činiti svaki dan.
Djeci starijoj od 10 godina dopušteno je piti kakao svaki dan, a porcija za odrasle iznosi 150-250 ml.
Kao i kava, kakao je jutarnji napitak. Bolje ga je dati djetetu za doručak: to će ga okrijepiti i dati mu snagu. Djeci ne bi trebalo nuditi kakao poslijepodne kako ne bi izazvali probleme sa spavanjem.
Kakav kakao može dijete?
Police trgovina pune su svijetlih pakiranja instant napitaka od kakaa, ukrašenih likovima iz crtića. Ali ovi proizvodi u šarenim pakiranjima najmanje su prikladni za djecu zbog velike količine šećera i kemijskih dodataka u sastavu.
Kada birate kakvu ćete vrstu kakaa dati djeci, dajte prednost najprirodnijim proizvodima: zrnu kakaa ili običnom prahu kakaa, od kojeg je lako napraviti ukusan napitak. Da, to će potrajati malo više vremena nego samo miješanje topljivog proizvoda s vodom, ali koristi od svježe pripremljenog kakaa s mlijekom bit će mnogo puta veće.
Kakao maslac za djecu
Kakao maslac se, kao i kakao prah, dobiva iz ploda čokoladnog drveta. U svakodnevnom životu, kakao maslac se koristi rjeđe od pića, ali ima široku primjenu u proizvodnji hrane, kozmetologiji, kuhanju, pa čak i medicini.
Ako odlučite počastiti svoje dijete pecivima s kakao maslacem, imajte na umu da je proizvod visokokaloričan.
U narodnoj medicini Za akutne respiratorne virusne infekcije kakao maslac se otapa u sitnim komadićima ili dodaje vrućem mlijeku (poput maslaca), a koristi se i za zagrijavanje protiv kašlja. Ali ako govorimo o djetetu, svakako se posavjetujte s liječnikom i nemojte zamijeniti lijekove koji su mu propisani tradicionalnim metodama. Može biti opasno.
zaključke
- Djeca mogu piti kakao, ali postoje dobna i zdravstvena ograničenja.
- Djeca starija od tri godine mogu piti kakao redovito, ali ne često, a djeca starija od deset godina svakodnevno.
- Djetetu je bolje davati svježe pripremljeni kakao od prirodnog praha, vode ili mlijeka, nego gotove instant čokoladne napitke.
- Kakao maslac se ponekad koristi kod djece kao lijek protiv kašlja, ali to ne treba činiti bez savjetovanja s liječnikom.