Da bi vaša beba brzo zaspala, mora imati dobar dan. Prošećite, igrajte se, a navečer se smirite i pripremite za opuštanje. Gadgeti ili TV definitivno neće pomoći u tome. Pozivamo vas i vaše dijete da isprobate ove mirne senzorne igre prije spavanja. Sigurni smo da će sigurno postati dobra tradicija u vašoj obitelji.
Larve
Ova igra će smiriti i najaktivnije dijete i pomoći mu da se pripremi za opuštanje. Zamolite svoje dijete da zamisli sebe kao malu gusjenicu. Zatim ga pažljivo zamotajte u pokrivač ili deku. Možete ga čak i poviti kao bebu, čvrsto mu omotati noge, ruke i ramena, simulirajući zagrljaj cijelog tijela. Nakon toga, gusjenica se polako "pretvara" u prekrasnog leptira – i otvara. Ponovite korake nekoliko puta dok beba ne poželi spavati.
Zvijezda
Vrlo opuštajuća maštovita igra koja će vas smiriti nakon aktivnih igara ili stresa. Beba (može i zajedno s mamom) leži na podu, raširenih ruku i nogu i zamišlja da se pretvara u morsku zvijezdu. Zvijezda se polako njiše na valovima, kreće svojim zrakama prvo brzo, a onda sve sporije i staje. Dodatno, uključite neku lijepu glazbu ili samo brojite do sto. Zamolite dijete da vam kaže što vidi i osjeća dok se igra. Ili samo sanjajte zajedno o onome što biste željeli vidjeti u svojim snovima.
Sendvič
Vrlo ugodna taktilna igra pomoći će vam da se približite bebi ili pomirite nakon svađe. Dijete stavimo na jastuke ili na presavijenu dekicu – pretvarat će se da je komad kruha na tanjuriću. “Kruh namažemo maslacem” – bebu mazimo rukama po cijelom tijelu, počevši od ruku i ramena. Svaki naš postupak s ljubavlju izgovaramo. Zatim na "maslac" "stavimo" "sir" ili "kobasicu" – još jedan ili dva jastuka (bez pokrivanja lica), opet "premažemo maslacem" – ovaj put jače mazeći bebu, a zatim – "njam-njam" – "jedemo sendvič", grleći bebu i malo stišćući je sa strane. Igra je dobra za vrlo aktivnu djecu koja se teško smiruju. Pomoći će vam da se ponovno povežete sa svojim tijelom i osjećajima.
Kuća
Općenito, sve igre sa skloništima i kućama imaju umirujući učinak, pomažu vratiti osobne granice, osjećati se sigurno i vratiti se u normalu. Možete ih napraviti od jastuka, prostirki i pokrivača. Glavna stvar je udobno leći unutra nakon izgradnje i čitati zanimljivu knjigu svojoj bebi, ili ispričati bajku, ili samo sanjati.
Igre na vodi
Jedan od najpopularnijih rituala za većinu obitelji prije spavanja su vodeni postupci. Nekima je draže brčkanje u kadi, drugima topli tuš, ali općenito voda uvijek opušta i doslovno “ispire” višak napetosti. Ako je prerano za večernje kupanje, pozovite bebu da se igra s različitim posudama s vodom obojanim vodenim bojama. Pomoću žlice ili pipete može sipati vodu i miješati boje. A ako dodate malo tekućeg sapuna ili šampona, pojavit će se smiješni mjehurići.
Kalachik
Igra koja će vam pomoći da se opustite i opustite nakon dugog dana. Za početak "zamijesite tijesto" – bebu valjamo po krevetu, mazimo je, pritiskamo i lagano smotamo u loptu – koljena na trbuščić, glava na koljena. Naša mala lopta je spremna, odmorimo se na minutu. Nakon toga “stavite u pećnicu” – pokrijte ga pokrivačem ili dekicom i pričekajte da se ispeče. Važno: bebi bi trebalo biti udobno i ne vruće, nema potrebe pokrivati glavu. Čim je „rolat“ pečen, pažljivo ga izvadimo, odmotamo i radujemo se kako nam je rolat ispao lijep i rumen! Zatim ćemo ga "namazati" uljem i nježno pomilovati bebu. Sada možete "pojesti" našu malu loptu – čvrsto zagrlite dijete i privijte ga uz sebe.
Koju god igru odabrali, najvažniji je pravi stav, opuštenost i zajedništvo. To će pomoći vašem djetetu da brzo zaspi i da će imati dobar san.
Izvori: b17.ru; medaboutme.ru