S deset mjeseci dječji jelovnik sadrži isti skup proizvoda kao i mjesec dana ranije, a čak se i preporučene dnevne doze ne mijenjaju. Međutim, kombinacije ovih proizvoda mogu biti vrlo različite, što znači da dijete uz vašu pomoć može otkriti nove okuse. Također u ovoj dobi beba nastavlja svladavati vještine žvakanja i uči koristiti pribor za jelo.
Sigurnosna pravila pri organiziranju komplementarne prehrane za dijete
Sve dok dijete ne nauči dobro žvakati hranu, postoji velika opasnost od ulaska komadića u dišne puteve.
Ovo je vrlo opasno, stoga nemojte precjenjivati spremnost vaše bebe da jede krutu hranu ili povrće i voće s malim, gustim zrncima, poput kukuruza, graška ili nara. Ne dajte djetetu jabuku u kori, cijelu sirovu mrkvu ili orašaste plodove barem dok mu ne izniknu kutnjaci – to su četvrti zubi u nizu mliječnih zuba, nakon očnjaka. Naučite kako pružiti prvu pomoć ako se dijete guši. I nemojte samo čitati, već vježbajte na lutki ili mekoj igrački, pokušajte zapamtiti postupak kako se ne biste zbunili u kritičnoj situaciji.Uvijek provjeravajte rok trajanja hrane kojom hranite svoju bebu. Pokušajte sve prije nego što ga date svom djetetu, čak i ako naznačeni rok još nije istekao. Industrijska pakiranja mogu se oštetiti tijekom transporta, a nepravilno skladištenje može uzrokovati kvarenje hrane prije isteka roka trajanja. Ako ga kuhate sami i odlučite podijeliti jelo u dva obroka, nakon hlađenja drugu porciju odmah stavite u hladnjak. Tamo se može čuvati ne duže od jednog dana. Ako ste hranu zaboravili staviti u hladnjak ili je tamo stajala dulje od 24 sata, nemojte je davati djetetu.
Odaberite posebnu dječju hranu za dohranu. Svježi sir, kefir, jogurt, voćna kaša, sok moraju imati oznaku dobi i oznaku da su odobreni za prehranu male djece. Ako bebi dajete proizvode koji nisu prilagođeni dječjoj prehrani, mogući su probavni problemi i alergijske reakcije.
Grami proizvodaPire od povrća150Kaša200Mesni pire (industrijski) / kuhano meso80-100/40-50Voćni pire90-100 (prikaz, stručni).Žumanjak1/2Riblji pire30-60 (prikaz, stručni).Voćni sok80-100 (prikaz, stručni).Kefir200Kolačić5Pšenični kruh, krekeri10Biljno ulje6Maslac5Piće (kompot, dječji čaj)80-100 (prikaz, stručni).
Majčino mlijeko ili formula i dalje su prisutni u bebinoj prehrani.
Kako bi se održala laktacija nakon što je beba pojela komplementarnu hranu, preporuča se djetetu ponuditi dojku.
Prikazani jelovnik je ogledni.