Tijekom trudnoće, osobito prve, potpuno je prirodno da žena osjeća tjeskobu, strahove i sumnje.
Razlog za te osjećaje su fiziološke i hormonalne promjene u tijelu. Međutim, tijekom čekanja djeteta povećava se i emocionalno opterećenje, povećava se psihički stres, što može dovesti do nesanice.
Brige trudnica često su vezane uz posao, odlazak na porodiljni dopust, ali i uređenje stana, renoviranje, odnos s obitelji i bližom okolinom. Pokušajte sve posložiti i smireno analizirati situacije koje vam izazivaju akutnu tjeskobu. Uključite prijatelje i obitelj u rješavanje problema, i što je najvažnije, nemojte se opterećivati nepotrebnim nevoljama – trebali biste se koncentrirati na unutarnje procese.
Tijekom trudnoće ažurira se odnos s vlastitom majkom, a to je često alarmantno, pogotovo ako je majka imala nezavidnu ulogu u obitelji. Majčinstvo se može nesvjesno doživljavati kao nepoželjno stanje u kojem je žena pretjerano ovisna, pasivna i ograničena u svojim mogućnostima. Trudnoća i spoznaja da će uskoro postati majka kod žene oživljava osjećaj tjeskobe: „Hoću li moći biti dobra majka? Kako će se promijeniti naš odnos s mojim mužem?”
Iskoristite trudnoću da promijenite pogled na obiteljske odnose. Pokušajte proučiti povijest svoje obitelji, nacrtati obiteljsko stablo i komunicirati sa starijim rođacima. Također možete zapisivati priče iz djetinjstva i sjećanja na svoje roditelje u svoj dnevnik. Vaša će djeca s vremenom zasigurno cijeniti ovaj rad.