Sadržaj članka:
- Dnevni režim
- Ritual uspavljivanja
- Zajedničko spavanje
- Spavaj u pokretu
- Hraniti
- Pažnja i naklonost
- Samoumirujuće
“Zdravo!
Recite mi, molim vas, što se dogodilo s djetetovim snom? Beba ima skoro 4 mjeseca. Grčevi su me već prestali mučiti, zahvaljujući vašem tečaju, preživjeli smo ih prilično nježno. Dijete je počelo mirnije zaspati i bolje spavati. Čak sam počela osjećati i radost majčinstva, ali nakon tjedan dana spavanje je opet postalo potpuna katastrofa. Dijete zaspi plačući i hirovito je. Povijanje ne pomaže, dojenje nije potrebno, vidi se da želi spavati, ali se opire svim silama.
Što se dogodilo s bebom? Kako vratiti miran san svojoj obitelji? ”
Hvala vam na pismu i pitanju.
Najčešće se u dobi od 4 mjeseca počinje mijenjati struktura spavanja djece i moguće su privremene poteškoće sa spavanjem. Ovaj fenomen se naziva regresija sna nakon 4 mjeseca.
Znakovi regresije sna
Dijete s 4 mjeseca najčešće doživljava krizu ili tzv. regresiju sna. Sigurno ste primijetili koliko je teško uspavati mališana u ovoj dobi, uspavljivanje može trajati od 30 minuta do… beskonačno.
Osim toga, beba kategorički odbija spavati odvojeno od vas, budi se kada ga stavite u krevetić ili ako se pokušate odmaknuti od njega. Broj noćnih podoja može se jako povećati, do 10-15 puta.
Sve su to manifestacije regresije spavanja nakon 4 mjeseca.
Uzroci regresije sna
Regresija spavanja je ponavljajući događaj u djetetovom životu; javlja se u 4. mjesecu, oko 9 mjeseci, zatim u jednoj i pol i dvije godine. Što uzrokuje regresiju spavanja kod djeteta u 4. mjesecu?
- Obratite pažnju na svoju bebu. S 4 mjeseca je aktivniji, počinje se prevrtati (Pročitajte članak da saznate kada se beba počinje prevrtati), zanima ga svijet oko sebe, svaki dan je ispunjen emocijama i postignućima, uzbuđeno je , i ne može se smiriti bez vanjske pomoći. Evo objašnjenja da vas beba ne pušta i stalno zahtijeva dojku kao sedativ;
- Regresija spavanja kod djeteta u 4. mjesecu uzrokovana je promjenom same strukture sna. Sada je djetetov odmor podijeljen u faze, postoji duboka i površinska faza, kao kod odraslih. Ali postoji samo jedna razlika: beba, nakon što se probudi, ne može ponovo zaspati sama, kao što to radimo mi, njegovi roditelji. Otuda opetovana buđenja i zahtjevi za vašom pomoći da nastavite spavati;
- No što se tiče vremena koje je potrebno da se beba stavi u krevet, razlog je u istim fazama. Prije je beba odmah zaspala, a sada samo drijema dvadesetak minuta, a dovoljno je tiho škripanje da dijete otvori oči.
Koliko dugo traje regresija sna nakon 4 mjeseca?
Pogoršanje sna može trajati od dva do šest tjedana. Što se tiče razdoblja manifestacije, također mogu postojati iznimke. Dakle, ako je beba rođena prerano, onda će kasnije doći do regresije i obrnuto. Ali za bebe rođene u sedmom mjesecu, krizu sna treba očekivati najranije od šest mjeseci.
Možete smanjiti manifestaciju regresije spavanja kod djeteta u dobi od 4 mjeseca; da biste to učinili, vrijedi prilagoditi dnevnu rutinu prema dobi i pružiti djetetu odgovarajuću njegu, uzimajući u obzir njegove potrebe u ovoj dobi.
Uz smirenu i samouvjerenu majku dijete sve lakše prolazi kroz regresiju sna, također brže zaspi i bolje spava.
Kako prevladati krizu sna
Glavno pravilo za prevladavanje krize sna je zaboraviti kako je bilo prije, vaša se beba mijenja, što znači da se mijenjaju i vaši postupci.
Dnevni režim
Djeca do tri mjeseca spavaju veći dio dana, nakon 4 mjeseca taj se omjer postupno mijenja. Sada je budnost do dva sata, dijete spava 4 puta tijekom dana. Imajte na umu da ponekad nije moguće staviti bebu u krevet tijekom regresije sna bez histerije. Morate djelovati pažljivo i ne propustiti trenutak kada je mali spreman za spavanje:
- Trlja oči;
- Pristaje na vaše rame;
- Tišina.
Ali noću dijete spava ukupno 11-12 sati i uvijek se budi da jede, možda i više puta.
Ritual uspavljivanja
Trebali biste razviti isti raspored i rutinu prije spavanja. Na primjer:
- kupate bebu;
- presvući se u odjeću za spavanje;
- hraniti se;
- i on zaspi.
Zajedničko spavanje
Majke koje prakticiraju zajedničko spavanje jedva da primjećuju bilo kakvu regresiju spavanja nakon 4 mjeseca.
- Čim beba zadrhti i probudi se, možete je odmah smiriti, pogladiti ili podojiti;
- Osim toga, dijete osjeća prisutnost svoje majke, ugodnije mu je i ne boji se;
- Ali tijekom dana mogu se pojaviti problemi. Beba je navikla da je mama u blizini, pa kada bebu položite, ostanite uz nju barem 20 minuta, upravo toliko traje faza plitkog sna, a kada čvrsto zaspi, možete mirno puzati daleko od njega.
Dakle, ovo je također dobar način da preživite regresiju spavanja vaše bebe – počnite spavati zajedno. Dobit ćete dovoljno sna, a vaše dijete će prestati brinuti i moći će dublje spavati.
Spavaj u pokretu
Ako ste prije s bebom mogli hodati ulicom do tri sata, a ona je u to vrijeme mirno hrkala, sada, nakon što je odrijemalo pola sata, dijete zaplače kroz cijelu Ivanovsku. Ovo je vaš razlog i signal da je vrijeme da prijeđete na spavanje kod kuće.
Hraniti
Pažnja i naklonost
Nemoguće je organizirati djetetov odmor bez vaših zagrljaja i nježnosti. Beba sama ne može razumjeti zašto ne može spavati, ne može ni zamisliti što je regresija spavanja kod djeteta u 4 mjeseca, ali on pati od toga na prvom mjestu i sada mu je potrebno vaše razumijevanje i pažnja.
Samoumirujuće
Prije ili kasnije, regresija spavanja kod djeteta od 4 mjeseca nestaje, a san se postupno vraća u normalu. Ali to ne znači da kriza prolazi sama od sebe. Ne, postupno ste naučili bebu da se smiri i zaspi u određeno vrijeme.
Pogledajte moj video vodič o spavanju bebe u 4. mjesecu
Regresija spavanja kod djeteta od 4 mjeseca je uobičajena pojava, a kroz nju prolaze sva djeca i njihovi roditelji. Stoga morate biti strpljivi i pomoći svojoj bebi da prebrodi krizu sna.