U toplim danima jednostavno želite više vremena provoditi na otvorenom. Moderni roditelji ne uskraćuju sebi ovo zadovoljstvo, putuju na zanimljiva mjesta ili jednostavno odlaze u prirodu sa svojim djetetom. Na svježem zraku, apetit radi sam od sebe, a ako odrasli još uvijek mogu čekati dok se ne vrate kući, tada beba ne bi trebala gladovati. To znači da ćete morati imati piknik – organizirajte djetetove obroke u prirodnim uvjetima.
Djeca trebaju posebnu hranu
Roditelji obično kao glavno jelo na pikniku biraju hranu koja se može kuhati na vatri ili na roštilju. To su šiš kebab, kobasice za prženje ili kruh za tostiranje. Sve je to, naravno, vrlo ukusno, ali prehrana djeteta mlađeg od pet godina apsolutno ne bi trebala uključivati takva jela. Začinjene marinade mogu uzrokovati smetnje u gastrointestinalnom traktu bebe, a neće biti lako nadoknaditi posljedice ovog stanja. Osim toga, tijekom kontakta s vatrom ili dimom, u prehrambenim proizvodima oslobađaju se otrovne smole i štetne kancerogene tvari. Nisu dobri ni za zdravlje roditelja, a beba ih ni pod kojim uvjetima ne bi trebala primati. To znači da ćete morati razmisliti o posebnom dječjem jelovniku za piknik.
Beba na pikniku
Dojenu bebu najlakše je hraniti izvan kuće. Za ovo vam treba samo majka. Teže će proći roditelji čija se djeca hrane adaptiranim mlijekom. Dječju hranu u bočici nije teško razrijediti čistom vodom u bilo kojim uvjetima, ali je također potrebno zagrijati na potrebnu temperaturu. Na pikniku neće biti mjesta za uključivanje automatskog grijača za boce. Grijanje vode u bilo kojoj posudi iznad roštilja također će biti problematično – neće biti tako lako kontrolirati temperaturu u njoj. Kao rezultat toga, beba riskira ili da se opeče ili dobije nepotpuno otopljenu smjesu u hladnoj tekućini.
Sve to može razljutiti mališane i pokvariti događaj cijeloj obitelji. Problem neće biti samo to što će beba plakati. Ali na kraju će ostati i gladan, a to mu neće dodati optimizam i želju za uživanjem u prirodi. Jednostavno je neprihvatljivo razrijediti smjesu unaprijed i pohraniti u vrećicu za hladnjak ili termos. Prvo, niti jedna vrećica neće zadržati temperaturu originalnog proizvoda – iako će se smjesa hladiti puno sporije nego na zraku. I drugo, smjesa se može čuvati u termos boci samo vrlo kratko vrijeme, jer će se vrlo brzo u njoj početi razmnožavati bakterije mliječne kiseline.
Roditelji biraju jelovnik
Za djecu stariju od godinu i pol roditelji već mogu odabrati proizvode sa šireg popisa. Beba se u pravilu uspjela upoznati sa svim glavnim grupama hrane, ima svoje ukusne preferencije. Na piknik sa sobom ponesite samo najukusnije stvari – ovaj dan ima pravo biti ispunjen pozitivnim stvarima. Ako se prehrana djeteta temelji na staklenkama industrijski proizvedenih pirea, tada se problem rješava odabirom bebinih omiljenih jela. Ako beba već samopouzdano grize raznovrsnu hranu, roditelji trebaju odabrati ne samo onu najhranjiviju, već i onu s kojom će se dijete lakše nositi u pokretu.
Što ponuditi bebi? Svježe voće i povrće smatra se najboljom opcijom. Lako se peru u čistoj vodi koju uvijek trebate imati sa sobom i lako se režu na komade prikladne za hranjenje djeteta. Beba ne može biti ograničena u konzumaciji ovih proizvoda, osim ako ne govorimo o jakim alergenima – citrusima ili jagodama. Čak i ako beba nikada nije pokazala reakciju na ovu vrstu hrane, ne zaboravite na kumulativni učinak. Nikada ne možete predvidjeti koja će porcija prijeći granicu na koju se djetetovo tijelo može prilagoditi.
Značajke prehrane u prirodi
Ako roditelji žele više hraniti dijete, mogu mu ponuditi grickalice od kruha i sira ili mesa. Početne proizvode možete ponijeti sa sobom od kuće već u nasjeckanom obliku – to će olakšati proces kuhanja. Za punjenje sendviča ili rolade potrebno je birati samo termički obrađeno nemasno meso – teletinu, puretinu, zečje meso, piletinu. Umjesto kruha ponekad je zgodno koristiti tanki pita kruh – u njega možete umotati bilo koju hranu.
Ali još uvijek ne vrijedi maziti svoju bebu "zabranjenim delicijama" u veseloj atmosferi piknika. Za hranjenje djeteta u svim uvjetima potrebno je pridržavati se načela zdravog načina života. Čips, gazirana pića i slatkiši nisu dopušteni. Takva hrana ne zasićuje dijete, već mu samo izaziva apetit i žeđ. Kao rezultat toga, beba će vrlo brzo ponovno ogladnjeti, ali nakon ukusnog zalogaja malo je vjerojatno da će mu sendvič s piletinom ili kriška krastavca biti primamljivi – ponovno će zahtijevati kolačiće i početi biti hirovita. Bolje je ne pokvariti laganu atmosferu piknika i bebi apetit tako što ćete se jednostavno riješiti iskušenja na samom početku.
Kako organizirati obroke za svoje dijete
Kako bi osigurali da su djetetovi obroci na otvorenom sigurni, roditelji moraju razmisliti o tome kako organizirati stol, odnosno površinu na koju će se staviti posuđe. Dobro je ako se piknik održi na mjestu posebno određenom za ovu vrstu rekreacije, obično postoje stolovi i stolice na kojima možete sjediti. Ako takve pogodnosti nisu dostupne, možete sjediti ravno na zemlji – to će za bebu biti prava avantura koju neće tako brzo zaboraviti.
U svakom slučaju, sa sobom ćete morati ponijeti jednokratni stolnjak i posuđe. To će osigurati veću higijenu. Ako dijete ima poteškoća s rukovanjem plastičnim žlicama i vilicama, roditelji mu mogu pomoći, ali mu ne smiju dopustiti da hranu grabi rukama. Za piknik s djecom bolje je kupiti posuđe u svijetlim bojama, možda sa slikama omiljenih likova iz bajki vašeg djeteta. Tako će piknik vašem mališanu biti zabavniji. Također je potrebno zapamtiti dezinfekciju ruku – svaki put prije dodirivanja hrane ruke treba obrisati vlažnim maramicama.