Prehrana djeteta do šest mjeseci trebala bi se sastojati samo od majčinog mlijeka ili visoko adaptirane mliječne formule. Kada dijete napuni 6 mjeseci, roditelji ga počinju upoznavati s drugom hranom. Postoji nekoliko strategija za prelazak bebe na zajednički stol. Ali roditelji često postaju žrtve mitova o tome kako pravilno organizirati prehranu djeteta mlađeg od godinu dana.
Hranjenje djeteta: što prije to bolje?
Jedna od najčešćih zabluda o komplementarnoj prehrani povezana je s vremenom njenog pojavljivanja u prehrani djeteta. Roditelji često majčino mlijeko i formulu smatraju “nepravom” hranom i žurno žele da beba počne jesti krutu hranu, jer će “donijeti sve potrebne vitamine i zasititi bebu”. Tako se u prehrani bebe od 3-4 mjeseca pojavljuje kruh, nešto kasnije – pirei od voća i povrća, beba često žvače komadić neke hrane u ustima.
Ova taktika ne samo da nije korisna, već može izravno naškoditi bebi. Nije uzalud priroda svojedobno zamislila da se prva prehrana djeteta temelji na majčinom mlijeku. Beba se rađa s gastrointestinalnim traktom koji nije u stanju apsorbirati krutu hranu i iz nje izlučiti potrebne hranjive tvari i vitamine. Bebin probavni sustav mora ojačati, naseliti se potrebnom mikroflorom i naučiti prerađivati tekuće mlijeko koje je posebno prilagođeno djetetovim potrebama. Kada enzimski sustav radi punim kapacitetom, kada crijeva i želudac budu učinkovito obavljali svoje funkcije, bebi će biti moguće ponuditi drugu hranu.
Dob za uvođenje komplementarne hrane je vrlo proizvoljno određena kao 6 mjeseci – ponekad dolazi čak i kasnije. Samo što većina djece u toj dobi pokazuje znakove da se tijelo dovoljno razvilo da prijeđe na novu vrstu hrane. Beba mora pokazati aktivan interes za hranu, mora imati barem jedan zub i pokušati sjediti. Ako ometate ovaj prirodni proces i promijenite djetetovu prehranu prije vremena određenog prirodom, bebin gastrointestinalni trakt će dobiti prekomjerno opterećenje. Morat će raditi posao za koji još nije sazrio, za koji nije spreman. To će dovesti do problema sa zdravljem gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta), a kao rezultat toga, djeca neće moći dobiti cijeli volumen potrebnih mikroelemenata iz hrane. Ali roditelji moraju imati na umu da je smisao dohrane da ih dijete dobije!
Roditelji biraju porciju
Još jedan mit povezan sa željom da se dijete nahrani što je brže moguće je veličina i sastav porcija. Ako je došlo vrijeme za prelazak na prehranu za odrasle, tada morate jedno dojenje ili hranjenje adaptiranim mlijekom zamijeniti istom količinom pirea. Za varijaciju okusa možete pomiješati nekoliko različitih vrsta povrća, u kašu dodati komadiće voća ili skuhati pire juhu. Ovo je također pogrešna i prilično opasna praksa. Roditelji bi trebali imati na umu da će upoznavanje s bilo kojim novim proizvodom izazvati šok u tijelu po prvi put, a ako je taj šok popraćen teškom tjelesnom aktivnošću, reakcija može biti vrlo negativna. Bebu treba postupno navikavati na krutu hranu.
Roditelji bi trebali pratiti kako se prehrana njihova djeteta prilagođava novoj vrsti hrane. Prva porcija bilo kojeg novog proizvoda ne smije prelaziti trećinu čajne žličice – to je već ozbiljna količina za bebu. Ako je beba uspješno prihvatila proizvod, tada se porcija može povećati tek sljedeći dan, a ne više od 2 puta. Ako beba odbije, ne možete ga žuriti ili prisiljavati, to je prepuno poremećaja prehrane u budućnosti. I, naravno, pire u prvoj godini života djeteta treba biti samo homogen. Ne možete miješati različite namirnice u jednom jelu – nepoznato je kako će beba reagirati na takav "koktel". Osim toga, roditelji riskiraju da propuste moguću alergiju – ako se pojavi reakcija, neće biti jasno koji ju je proizvod izazvao.
Djeca i godišnja doba
Čini se da prehrana djeteta nema nikakve veze s godišnjim dobima. U suvremenom društvu svo voće i povrće dostupno je u trgovinama 24 sata dnevno, tako da roditelji mogu svojoj bebi ponuditi puni jelovnik za dohranu u bilo koje doba godine. Zima i proljeće su vrijeme nedostatka vitamina, kako ne podržati svoju bebu vitaminima iz voća?
Ovdje roditelji jednostavno trebaju biti oprezni. Egzotično povrće i voće, dostavljeno iz dalekih regija, prolazi kroz ozbiljnu kemijsku obradu za bolje skladištenje i očuvanje atraktivnog izgleda. To uopće nisu tvari koje beba treba primati. Djetetovo zdravlje može uvelike stradati ako je djetetov krhki gastrointestinalni trakt prisiljen nositi se sa štetnim učincima aktivnih kemikalija. Stoga je za prve tečajeve komplementarne prehrane bolje pričekati dok sezonski proizvodi ne sazriju u regiji u kojoj beba živi. Bolje ga je upoznati s novim proizvodima kasnije, ali od njih će dijete dobiti samo vitamine i korisne hranjive tvari, a njegovo zdravlje neće patiti.
Beba i piće
Uloga tekućine zauzima važno mjesto u prehrani djeteta. Ali ponekad su roditelji zbunjeni u koje vrijeme i koje piće je prikladno za njihovu bebu. Prije uvođenja dohrane majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko smatra se hranom, a ne pićem, pa se djetetu nudi voda za piće odvojeno. Nakon uvođenja komplementarne hrane i zamjene nekoliko obroka samo pireima ili kašama, roditelji potpuno prestaju nuditi bebi mlijeko, logično pretpostavljajući da je ova faza u djetetovoj prehrani završena. Do dobi od godinu dana mnoga djeca potpuno završe s dojenjem.
Do nedavno se ovo gledište smatralo ispravnim. Ali stručnjaci SZO daju druge preporuke modernim roditeljima. Majčino mlijeko doista jest hrana, ali ono u prvim mjesecima djetetu daje i iscrpnu količinu tekućine. Visoko prilagođena mliječna formula vrlo je usklađena sa sastavom majčinog mlijeka, tako da umjetna beba također ne treba dodatnu dohranu. Organizam djeteta u prvih šest mjeseci života sposoban je apsorbirati samo određenu količinu hrane. Što više vode beba pije, to će manje mlijeka kasnije apsorbirati. Ali sadrži sve korisne hranjive tvari.
Nakon što se dijete uvede u dohranu, njegova potreba za majčinim mlijekom neće nestati. Uostalom, to nije samo hrana, već i imunološka zaštita i pomoćnik u apsorpciji komplementarne hrane. Bebin gastrointestinalni trakt nikada ne prestaje trebati tvari koje se nalaze samo u majčinom mlijeku. Za godinu dana mlijeko ili adaptirano mlijeko trebalo bi činiti najmanje 50% bebine prehrane, a zatim bi se njegova količina trebala vrlo glatko smanjivati.