Želim pokrenuti novi odjeljak bloga. U kojem ću pisati o korisnim člancima, knjigama koje su nedavno objavljene, kao io programima i predavanjima.
Uglavnom će biti povezani s pravilnom prehranom i mršavljenjem, ponekad s problemima ljepote i produljenja mladosti. U velikom protoku informacija i nedostatku vremena vrlo je bitno na što potrošiti ovo dragocjeno vrijeme, a što preskočiti. Kome možete vjerovati i na što se zapravo možete osloniti u ovim mnogima važnim pitanjima?
Današnji članak je jednostavan:
“5 razloga zašto početi nositi fitness narukvicu”
“Motivira.” Vjerojatno ste čuli da svi uspješni ljudi stalno nešto računaju. Vrijeme, novac, kalorije, broj klijenata, pročitanih knjiga i tako dalje. Sve je to s razlogom. Činjenica je da kada vidite stvarne (a često i neugodne) brojke svog života i tjelesne aktivnosti, to je nevjerojatno motivirajuće.
Na primjer, ako radite blizu kuće (ili čak od kuće) i često koristite automobil, užasnut ćete se kada pogledate broj koraka koje dnevno napravite, jer to može biti samo udaljenost od vašeg kreveta do kuhinjskog stola i natrag.
Kada vidite stvarne brojke, to vas samo po sebi motivira da se više krećete. Čak i ako se ne bavite sportom, počnite više hodati i spasite se hrpe problema koji nastaju zbog sjedilačkog načina života.
Osim toga, mnoge moderne fitness narukvice doslovno vas tjeraju na kretanje. Uređaj možete postaviti tako da vas upozori kada se niste pomaknuli npr. sat vremena. Vrlo je pogodan za one koji puno vremena provode za računalom i toliko se mogu zanijeti radnim zadacima da potpuno zaborave ne samo na kretanje, već i na hranu.
Pomaže vam u rješavanju problema sa spavanjem
San je vrlo važna komponenta zdravog načina života. Stoga mnoge fitness narukvice ne samo da broje korake, već i mjere vrijeme i faze spavanja. Imate li problema sa snom (puno spavate i ne možete se naspavati, ne možete se probuditi ujutro ili spavate stalno u različito vrijeme), uređaj će vam, doduše neizravno, pomoći u rješavanju ovih problema . Ljudi se često ujutro teško probude samo zato što ustaju u krivoj fazi sna. Najnovija generacija fitness narukvica može pratiti vaše faze sna i probuditi vas u vrijeme kada je to vašem tijelu najlakše.
Moderne fitness narukvice često imaju ugrađenu funkciju alarma. Ovo je vrlo zgodno ako ne spavate sami i budite se s voljenom osobom u različito vrijeme: narukvica budi samo vas uz pomoć vibracije, a vaš partner u to vrijeme mirno spava.
Proizvođači fitness narukvica nastoje osigurati da se mogu nositi bilo gdje, uključujući bazen i tuš. Krhka oprema prve generacije praktički nije bila osigurana od prodora vode – bilo je vrlo nezgodno. Moderne fitness narukvice izrađene su otporne na prašinu i vodu.
Ovdje postoji trik: sat uvijek ima IP standard (stupanj zaštite školjke). Na primjer, na mom TalkBand B2 satu ovaj standard je IP 57. Dakle, prvi broj (5) označava stupanj zaštite kućišta od prodiranja stranih tijela i prašine, a drugi broj (7) od prodiranja vode . Što su ove brojke veće, to je viši stupanj zaštite. Najviša ocjena za otpornost na prašinu je 6, a za zaštitu od vlage – 8. Ako planirate plivati s fitness narukvicom, onda trebate potražiti modele s drugim brojem 7 ili 8.
Ovo je zgodno.
Raspon funkcija modernih fitness narukvica nije ograničen samo na brojanje koraka i budilicu. Najnapredniji modeli (iako je riječ o pametnim satovima, a ne čistim fitness narukvicama) mogu u potpunosti zamijeniti pametni telefon: dati vam novosti, obavijestiti vas o dnevnim zadacima, tražiti informacije u tražilici glasovnom naredbom, pa čak i primati pozive . Recimo, jako volim modele koji se mogu pretvoriti u slušalice i primati pozive čak i kad se znojite na spravi.
To je stilski
Proizvođači fitness narukvica razumiju da ljudi vole lakonski pribor, pa stoga nude gadgete koji više nalikuju običnim satovima ili ukrasnim narukvicama. Sada postoje modeli s kožnim remenom, a neki čak omogućuju promjenu izgleda brojčanika. Stoga neće biti daljnje štete na poslovnom imidžu. Dakle – nema više izgovora!
Izvor – ALLUR magazin, veljača 2016
