Kako shvatiti čega se i zašto dijete boji? Odakle dolaze strahovi? Što roditelji trebaju učiniti? Na pitanja odgovara kandidat psiholoških znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za razvojnu psihologiju nazvan po profesoru L.F. Obukhova" Moskovsko državno sveučilište za psihologiju i obrazovanje Yulia Kochetova i profesorica katedre Maria Klimakova.
Što je strah
Svaka se osoba u životu na ovaj ili onaj način suočila sa strahom. Strah je osnovna, normativna emocija. U evolucijskom procesu nastala je s razlogom: emocija straha primarno štiti, pomaže da se ne upadne u neugodne situacije, u pravilu je to reakcija za izbjegavanje opasnosti.
Ako osoba potpuno nema osjećaj straha, to je kršenje norme. U ovom slučaju možemo govoriti o nepostojanju strukture koja je odgovorna za sigurnost.
Kao i druge bazične emocije, obrambena reakcija straha nalazi se najdublje u strukturama mozga. To znači da se pojavio jedan od prvih u ljudskoj evoluciji.
Emocionalna komponenta straha javlja se kada se osoba prestane osjećati sigurnom za život ili za svoju dobrobit.
Nije uobičajeno reći da postoje loše i dobre emocije: osoba mora iskusiti čitav spektar emocija, s nekima se moći nositi, s drugima uživati itd. Ipak, strah se klasificira kao negativno obojena emocija ili emocionalni proces to ukazuje na prisutnost neke vrste problema u razvoju emocionalne sfere.
Ako je strah situacijske prirode, kada postoji stvarna prijetnja i kod osobe se aktivira emocija straha, to je normalno.
Ako je taj strah dugotrajan i lišava osobu radosti života, bez obzira radi li se o odrasloj osobi ili djetetu, to znači da utječe na dobrobit i shodno tome stručnjaci i psiholozi s njim trebaju posebno raditi.
Dječji strahovi razlikuju se od strahova odraslih.
Iskustvo i znanje koje odrasli stječu tijekom života omogućuju im da racionaliziraju ono što se događa i time smanjuju intenzitet negativnih emocija.
Psiha djeteta kvalitativno se razlikuje od psihe odrasle osobe: dijete je podložno egocentrizmu, zbog čega ne može uvijek razumjeti uzročno-posljedične veze događaja. Teže mu je objasniti bilo kakve životne okolnosti, pa se te situacije doživljavaju mnogo akutnije. Takva percepcija vrlo često sprječava dijete da objektivno i adekvatno, racionalno procijeni strah koji osjeća.
Važno je da roditelji jasno shvate da dijete nije mala odrasla osoba koja jednostavno još nije dovoljno obrazovana ili malo zna. Dijete drugačije razmišlja i nešto drugačije percipira svijet oko sebe.
Na primjer, roditelji kažu djetetu: "Ne približavaj se psu, mogao bi te ugristi!" Djetetu uopće nije vidljivo da ne govorimo o svim psima – nisu svi agresivni. Ipak, dijete razvija stav: pse ne možete maziti, opasni su, treba ih se bojati. Djetetu je još uvijek teško shvatiti da je ovo samo upozorenje, ono već osjeća tjeskobu, koja može prerasti u strahove.
Zašto se javlja strah?
Dječji strahovi najčešće nisu izravno povezani s trenutnom prijetnjom i temelje se na informacijama koje dobivaju od odraslih.
Drugim riječima, riječ je o “usajenim” strahovima: razgovori pred djetetom o smrti, nesrećama i bolestima ostaju u njegovoj psihi. Dijete prenosi informacije kroz prizmu svoje mašte, gradi asocijativni niz, dodaje svjetlinu svojim fantazijama – tako se rađaju strahovi.
Pokušajte biti pažljiviji s informacijama o kojima govorite pred svojim djetetom. To uopće ne znači da trebate nešto skrivati od djece, ne govoriti ništa itd. Ali važno je shvatiti da je dijete osjetljivije na informacije, može ih učinkovitije percipirati. Njegova mašta sposobna je naslikati potpuno drugačije slike od onih koje odrasli mogu zamisliti.
Uloga roditelja
Bliski odrasli bitno utječu na psihički razvoj djeteta. Destruktivni odnosi roditelj-dijete utječu na pojavu strahova kod djece. Koje ponašanje roditelja pridonosi dječjim strahovima?
Pretjerani zahtjevi
Povećani roditeljski zahtjevi uz nedovoljno uvažavanje djetetovih mogućnosti mogu dovesti do toga da dijete postupno dolazi do osjećaja da ne udovoljava zahtjevima, da ih „podbacuje“.
Često roditelji sebi slikaju određenu sliku, određenu idealnu sliku kojoj bi dijete trebalo odgovarati, ne uzimajući u obzir njegove stvarne mogućnosti. U isto vrijeme, pravo dijete ostaje bez dovoljno pažnje, ljubavi i, što je najvažnije, prihvaćanja onoga što jest.
Stoga u svom djetetu trebate vidjeti najjače, najsnalažljivije strane, te uzeti u obzir sve njegove želje i mogućnosti razvoja. I to uzmite u obzir u svom odgoju, koristite razvojno pojačanje.
Kako se dijete ne bi osjećalo neprikladnim, neispunjavajući zahtjeve roditelja, neprestano nastojeći zaslužiti ljubav roditelja, treba pregledati njegovu listu očekivanja.
Strah od neadekvatnosti može postati jači kasnije, počevši od predškolske dobi i bliže osnovnoškolskoj dobi, i doista izazvati druge strahove. A mogu biti i potpuno nelogični: roditelj kao da zabranjuje jednu stvar i traži da se dijete prilagodi svojoj idealnoj slici, ali dijete odjednom razvije strah od smrti roditelja ili strah od mraka. Odnosno, ponekad odrasli ne uspijevaju logično povezati svoje ponašanje s pojavom straha kod djeteta.
Pretjerana zaštita
Pretjerano zaštitničko ponašanje roditelja obično je povezano s povećanom anksioznošću samih odraslih. Suvremena djeca uglavnom su pod stalnom kontrolom svojih majki i očeva. Prema statistikama, roditelji su nedavno postali vrlo aktivni u kupnji gadgeta koji omogućuju praćenje njihove djece.
Roditelj stalno podsjeća na opasnosti suvremenog svijeta, čineći dijete tjeskobnim, nesigurnim u sebe i strahom od svega oko sebe.
Takva se raspoloženja prenose na dijete. Prestaje razumjeti svijet oko sebe. Naravno, to ne znači da se ne trebate brinuti za svoje dijete, ali ne biste trebali ići u krajnost. Djeci je potrebna sloboda za istraživanje.
Nedostatak emocionalne intimnosti i pažnje roditelja
Zbog preopterećenosti odraslih, njihovo vrijeme s djecom često je jako ograničeno.
Čak i ako roditelj provede cijeli dan s djetetom, kvantiteta i kvaliteta komunikacije ostaju nejednaki pojmovi. Ako je odrasla osoba u blizini (fizički), ali cijelo vrijeme sjedi na telefonu ili radi neke svoje stvari, a dijete postoji samo za sebe, onda o emocionalnoj intimnosti u ovom slučaju nema govora. Potrebno je kvalitetno komunicirati s djetetom barem nekoliko sati tjedno.
Što je emocionalna intimnost? To je stanje kada je dijete otvoreno prema roditelju, osjeća njegovu podršku i želju da se obrati bliskoj odrasloj osobi za pomoć u bilo kojoj životnoj situaciji.
Obrazovanje "zastrašivanjem".
Takav odgoj djelotvoran je samo situacijski, jer prisiljava da se pitanje djetetova ponašanja riješi "ovdje i sada". Konstantno zastrašivanje će prije ili kasnije dovesti do pojave neurotičnih strahova i psihosomatskih problema, kada emocije ne nalaze izlaz, potiskuju se i pretvaraju u tjelesne simptome.
Fraze "I ostavit ću te ovdje", "Ako si ovdje sam, odvest će te ujak" itd. mogu imati ozbiljne posljedice. U djetetovom sjećanju i percepciji ostaje samo “ostat ću sam i odvest će ga ujak”, ali često se izgubi uzročno-posljedična veza da hitno nekamo treba ići.
Manifestacija roditeljske agresije
Roditelj je djetetu glavni izvor emocionalnog i fizičkog smirenja, a kada se pojavi agresivno ponašanje, strada osnovni osjećaj sigurnosti. Ako se roditelj promijeni iz sigurne figure koja pruža podršku u figuru agresivne i prijeteće, prvo strada djetetov osnovni osjećaj sigurnosti u svijetu općenito. Ovo ne vodi ničemu dobrom.
Neprijateljska i konfliktna atmosfera u obitelji
Stalne svađe u obitelji uzrokuju kroničnu tjeskobu kod djeteta. Nedostatak podrške, emocionalnog prihvaćanja i utjehe u obiteljskim odnosima može dovesti do strahova.
Strahovi se najčešće javljaju kada neki resurs “padne”. Čim se dijete prestane nositi sa svojim emocionalnim iskustvima, počinju se javljati strahovi i tjeskobe. Stoga je vrlo važno promatrati ne samo bilo koji specifični strah, već i opću atmosferu koja okružuje dijete; ovo je vrlo važna točka.
Dječji strahovi nisu problem djeteta
Dječje strahove odrasli često doživljavaju kao nešto beznačajno i nevažno. Često dijete od roditelja čuje sljedeće riječi: „Što bi tu moglo biti strašno? Nema nikoga u mračnoj sobi, nemoj izmišljati stvari.”
Takvo roditeljsko ponašanje maksimalno pogoršava ionako tešku situaciju, dijete prestaje vjerovati, povlači se u sebe i osim straha počinje doživljavati destruktivne emocije poput srama i krivnje.
Odrasli moraju imati na umu da osjećaj straha kod djeteta izaziva jake emocije, što može dovesti do dječjih neuroza i psihosomatskih poremećaja.
Štoviše, odrasli mogu ne samo obezvrijediti dječje strahove, već im se i smijati i ismijavati. Takvi stereotipi posebno su tipični u odgoju dječaka: “Dječaci ne bi trebali plakati, ne bi se trebali bojati” itd.
Važno je da roditelji upamte da osjećaj straha izaziva kod djeteta dosta snažne emocije i ni u kojem slučaju ih ne treba obezvrijediti.
Ako dijete kaže da se nečega boji, to je razlog da ga promatrate, razgovarate s njim, utvrdite moguće razloge nastanka i sadržaj strahova, a zatim donesete odluku o pomoći. Uostalom, mnogi dječji strahovi često imaju dobnu prirodu i, uz ispravno ponašanje roditelja, s vremenom sami nestaju.
Drugi uzroci dječjih strahova
- Prethodno doživljena traumatična situacija. Na primjer, dijete je imalo neuspješan odlazak liječniku, gdje je doživjelo neugodne osjećaje, izgubilo se u trgovini ili doživjelo nesreću ili je vidjelo nešto zastrašujuće. Sve to može izazvati strahove u budućnosti.
- Dječja preosjetljivost, dječje fantazije i mašta. Dijete je vrlo osjetljivo na razne strašne priče, scene iz horor filmova i sl. Dječja mašta slika strašne slike, ali nakon nekog vremena sama radnja može izblijediti iz sjećanja, ali će uporni strah od samoće ostati.
- Disfunkcionalni odnosi s vršnjacima. Često se “usađeni” strahovi kod djeteta ne javljaju samo zbog roditeljskih stavova. Ako dijete čuje nešto neugodno među svojim vršnjacima, štoviše, ako se dogodi maltretiranje, može razviti socijalnu fobiju – dijete će najvjerojatnije odbiti ići u školu ili vrtić.
- Pridruženi psihološki i mentalni poremećaji. Uzrok straha može biti prisutnost neuroze. Identifikacija i liječenje trebaju se odvijati pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka. Manifestacija neuroze su dječji strahovi, koji nisu tipični za njegovu dob i izuzetno su akutni.
Vrste strahova ovisno o dobi
Postoje tri vrste strahova koji se javljaju u različitim okolnostima i razlikuju se po stupnju utjecaja na psihu.
- Opsesivni strahovi. Strahovi koji se javljaju pod određenim okolnostima. Riječ je o „besmislenom“ strahu od visine, otvorenih ili zatvorenih prostora, velike mase ljudi, strahu od bolesti i sl.
- Zabludni strahovi. Takvi strahovi ukazuju na ozbiljne psihičke probleme, vrlo je teško pronaći njihov uzrok, štoviše, u pravilu, ni tu nema nikakve logike. Na primjer, dijete se boji jesti određenu hranu, nositi određenu odjeću, igrati se određenim igračkama itd.
- Precijenjeni strahovi. Takvi strahovi su najčešći kod djece i u pravilu su rezultat djetetove mašte i fantazije. U početku se takvi strahovi vežu uz određenu situaciju ili događaj, a kasnije se u najvećoj mogućoj mjeri protežu na sve životne okolnosti.
Obično su dječji strahovi uzrokovani dobnim karakteristikama i privremeni su. Dječje strahove možemo podijeliti na dobne i neurotične.
Strahovi vezani uz dob su strahovi djeteta koji se normalno razvija, karakterizira ih jasna faza, prolaze pri prelasku na sljedeću dobnu razinu.
Neurotične strahove karakterizira ekstremni stupanj izraženosti (užas, panika), nemogućnost kontrole od strane djeteta te nepovoljan učinak na karakter i ponašanje. Neurotični strahovi ne nestaju, s njima treba raditi psiholog ili klinički psiholog.
Metode ispravljanja dječjih strahova
U prijevodu s latinskog, pojam "ispravak" znači "dopuna, djelomična ispravka ili promjena". Postoje metode koje se smatraju najučinkovitijima u prevladavanju dječjih strahova. U slučaju neurotičnog straha, trebate se obratiti psihologu. Ako se pojavi strah vezan uz dob, roditelji mogu sami pokušati riješiti problem.
Terapija igrom
Ova metoda je učinkovita u otklanjanju straha i bojažljivosti izazvanih traumatskim iskustvima. Potrebno je odigrati situaciju ili okolnosti koje traumatiziraju djetetovu psihu. Na zaigran način dijete se lakše i lakše nosi sa strahom.
Likovna terapija
Metoda psihoterapije koja koristi umjetničke tehnike i kreativnost (crtanje, kiparstvo, glazba, fotografija, filmovi, knjige, gluma, pripovijedanje i još mnogo toga). Uz pomoć izoterapije (crtanja) dijete može reagirati na svoj strah – na primjer, nacrtati smiješno čudovište, zatvoriti ga, poderati crtež itd.
Terapija bajkama
Uz pomoć bajke dijete ostvaruje simboličan odgovor na emocionalni stres, prihvaćajući svoju tjelesnu aktivnost u simboličnom obliku.
Terapija lutkama
Metoda se temelji na procesu poistovjećivanja djeteta s omiljenim likom iz crtića, bajke ili omiljenom igračkom. Lutka se koristi kao posredni objekt interakcije između djeteta i odrasle osobe. Dijete aktivno projicira svoje strahove na određenu situaciju u igri, čime smanjuje emocionalni stres – strah je lišen svog emocionalnog intenziteta, svoje zastrašujuće komponente.
Opće preporuke za roditelje
1. Provjerite zahtjeve koje roditelji postavljaju djetetu. Zahtjevi ne bi trebali biti:
- kontradiktorno ("Ne penji se na ovo brdo, srušit ćeš se", "Idi jaši na neko brdo");
- precijenjen (“Trebao bi se sprijateljiti sa svom djecom”);
- negativno ("Nemoj me osramotiti!").
Zahtjevi moraju biti primjereni i stalni. Nema potrebe tražiti ono što je jučer bilo zabranjeno.
Primjer: "Pokušaj se s nekim sprijateljiti."
2. Strahovi djeteta uvelike ovise o odgojnim tehnikama ili razini anksioznosti odraslih oko njega. Što se ne smije koristiti u govoru:
- zastrašivanje i pretjerani zaštitnički odnos („Ako ne opereš ruke, završit ćeš u bolnici!“);
- prijetnje ("Otići ćeš živjeti u sirotište!");
- neizvjesnost i rasprava o katastrofama ili bolestima ("Oh, kakav užas!", "Kako strašno!");
- podsjetnici o strahu ("Samo se nemoj bojati!").
Zastrašivanje, prijetnje i neizvjesnost izazivaju dječje strahove. Izbjegavajte takve izjave i pokažite primjere samouvjerenog ponašanja, budite primjer svom djetetu u svemu.
Webinar Yulie Kochetove i Marije Klimakove možete pogledati na poveznici.