Malo dijete izaziva zabrinutost kod roditelja. I ne samo bake, kojima je to zadatak broj jedan, nego i mladi koji nikada nisu upoznali gladna vremena, moderne majke i očevi, pokušavaju pod svaku cijenu nahraniti bebu. Jesu li u pravu u svojim težnjama?
Sigurno su mnogi od nas vidjeli sliku (ili čak i sami sudjelovali u njoj u nekoj ulozi) kada se dijete opire, ne jede ili pljuje hranu, a odrasla osoba ga svim silama pokušava uvjeriti. A kako bi se “capricula” nahranila sadržajem tanjura, koriste se i ona tiha “Za mamu, za tatu, za baku…” i ona tvrda “Dok ne pojedeš sve, nećeš od stola”. . Ovako izgleda nasilje u hrani, kaže psihologinja Lara Pokrovskaya.
Zašto roditelji to rade?
Često, tjerajući dijete da jede pod svaku cijenu, roditelji postaju taoci stereotipnog razmišljanja i navika i stavova koje su sami stekli u djetinjstvu. Prvo, rašireno je mišljenje da je dijete nerazumno stvorenje i da će, ako mu se dopusti, jesti samo slatkiše. Samo odrasli mogu znati što bebi treba i u kojim količinama.
Drugo, mnogi roditelji djetetovo odbijanje jela doživljavaju kao znak neposluha i nepoštivanja. “Mama se jako trudila, ali ti ne jedeš.”
Treće, vjeruje se da ako dijete ne jede, to znači da je bolesno, a da bi se brzo oporavilo, potrebno ga je pravilno hraniti.
Lara Pokrovskaya, psiholog
Koja je opasnost?
Dijete može odbijati jesti iz različitih razloga: ne osjeća se dobro, ne voli određenu hranu, trenutno ne osjeća glad. Ni u jednoj od ovih situacija dijete ne treba prisiljavati da jede. Prisilno hranjenje izaziva averziju prema hrani i stvara nezdravo prehrambeno ponašanje u budućnosti, uključujući bulimiju i anoreksiju.
Posljedice zlouporabe hrane na fiziologiju
- Metabolički poremećaji.
- Spazam želuca i drugih probavnih organa (fiziološka reakcija otpora na jelo bez želje).
- Pojava i razvoj poremećaja u gastrointestinalnom traktu i štitnjači.
- Neuspjeh u samoregulirajućem sustavu tijela.
Posljedice nasilja u hrani za psihu
- Frustracija povezana s nasiljem nad pojedincem.
- Sve veći psihički otpor djeteta (svjestan ili podsvjestan), ne uvijek otvoreno izražen (nisu sva djeca sposobna za otvoreni protest).
- Stres koji utječe na fizičko i mentalno zdravlje.
- Promjene u ponašanju (tvrdoglavost, plačljivost, agresivnost). Gubitak povjerenja kod roditelja.
- Strahovi.
- Neuroze.
- Smanjena sposobnost voljnog reguliranja ponašanja.
Lara Pokrovskaya, psiholog
Što roditelji trebaju učiniti?
Ako beba ne voli određeni zdravi proizvod, koristimo pravilo: ponudite ga do deset puta u razmacima od mjesec dana. Dostupan u različitim oblicima. Na primjer, brokula u obliku pirea, palačinke, u juhi. Možete prevariti tako da brokulu sakrijete u lonac. Ako čak i nakon deset puta dođe do kategoričkog odbijanja, to znači da morate zamijeniti ovaj proizvod drugim sličnim u sadržaju korisnih tvari.
Važno je razviti rutinu: jedite u isto vrijeme i pokušajte ne kršiti raspored, a to se odnosi na sve članove obitelji. Izbacite međuobroke koji su osmišljeni da nahrane dijete "bar nečim" ako nije jelo u predviđeno vrijeme.
Nikada ne hranite dijete dok gleda TV ili drugu zabavu.
Roditelji bi trebali biti primjer djetetu. Ako odrasli jedu neke namirnice, a djetetu nude sasvim druge, bit će ga nemoguće nagovoriti da jede.
“Postoji razdoblje u djetetovom razvoju, otprilike od jedne do dvije godine, kada se odluči na neki skup proizvoda koji mu se sviđaju i ne želi ništa drugo”, kaže pedijatrica Emilia Gavrilova. “Možda ću godinu dana jesti samo tjesteninu i piletinu ili samo krumpir.” Ali karoserija je tako pametno dizajnirana da ove godine neće pretrpjeti gubitke. Ne inzistirajte na hrani. “Posjednite dijete za zajednički stol, ponudite mu različita jela, uzmimo ih u ruke: postupno će proširivati svoju prehranu.”
Dobar način da razvijete dobre prehrambene navike je da djetetu date izbor za stolom. Neka sam odluči koje će jelo na stolu i u kojoj količini staviti na tanjur.
Ponekad roditelji jednostavno misle da dijete ne jede dovoljno. Dnevnik prehrane pomoći će vam da to shvatite.
Onaj tko djetetu nudi hranu mora voditi računa o njenom izgledu i mirisu. Ništa ne budi apetit kao ukusni mirisi i lijepa prezentacija jela.
Djecu ne treba sustavno tjerati ili nagovarati da jedu ako to ne žele. Naši domišljati trikovi da pojedemo jednu žlicu više djeluju jako dobro, ali nisu nimalo korisni. Poslušna djeca često pate od prekomjerne težine. Važno je ne ubiti bebine prirodne instinkte koji govore koji će komad biti suvišan tijelu. A naši zahtjevi da jedemo malo više samo brišu u djetetu ono što je svojstveno prirodi.
Fotografija: Collection/iStock, Pexels