Već tijekom trudnoće iskusili ste brojna ograničenja. Ali s rođenjem djeteta nisu se smanjile – njihov broj se čak povećao.
Origano, ili origano, je začin koji se često koristi u kulinarstvu. Žene koje doje često se pitaju je li origano dopušten tijekom dojenja.
Za to se najčešće zanimaju majke koje su suočene s nedostatkom majčinog mlijeka i traže čarobnu biljku koja će čudesno povećati njegovu proizvodnju. Je li stvarno? Hajdemo shvatiti.
Korisna svojstva origana
Kada se pojave problemi, svaka majka koja brine o svom zdravlju i svom djetetu prije svega ih pokušava riješiti tradicionalnim metodama. Uostalom, biljke često pomažu riješiti se bolesti bez upotrebe lijekova.
Zbog prisutnosti korisnih tvari u origanu, ima širok raspon učinaka na ljudsko tijelo. Origano sadrži:
- Fenolkarboksilne kiseline (kafeinska kiselina, klorogenska kiselina, ružmarinska kiselina);
- Flavonoidi;
- Tanini i triterpeni dobiveni iz ursolne i oleanolne kiseline.
Eterično ulje sadrži timol, karvakrol i eugenol u velikim količinama.
Zašto se koristi origano?
Ova biljka ima ugodnu aromu, što joj omogućuje da se koristi kao začin. Ne uzrokuje toksičnost kada se konzumira u kulinarskim dozama. Tako origano možete uvrstiti u omiljena jela tijekom dojenja.
Spektar upotrebe origana kao lijeka je širok:
- analgetik;
- protuupalno;
- dijaforetik;
- diuretik;
- čišćenje (antioksidans);
- hemostatski učinak;
- smiruje živčane poremećaje;
- ublažava grčeve;
- normalizira hormonsku razinu;
- poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i uklanja zatvor.
Međutim, mnoge od ovih indikacija nisu pronašle nikakve dokaze u istraživanjima. Međutim, tradicionalna medicina koristi origano za tako širok spektar djelovanja. Vjerujete li u to ili ne, odlučite sami.
Hoće li origano pomoći u povećanju količine majčinog mlijeka?
Ovdje vi i ja, kao i uvijek, idemo na web mjesto za provjeru kompatibilnosti lijekova i biljaka, upisujemo naziv origana na engleskom u pretraživanje (mažuran – mažuran, origano) i dobivamo vezu:
http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/wild-majoram/synonym/
Listovi, cvjetovi i eterično ulje ove biljke koriste se u narodnoj medicini, a osušeni listovi koriste se kao začin u kulinarstvu.
Svojstva koja se pripisuju tradicionalnoj medicini bez kliničkih ispitivanja (WHO 2010, Blumenthal 1998 str. 358): probavni, antispazmatični, ekspektorans i diuretik. Antiseptička, antifungalna i ljekovita svojstva kada se koriste izvana.
Komisija E ne preporučuje upotrebu zbog nedostatka dokumentirane učinkovitosti (Blumenthal 1998. str. 358).
Od posljednjeg ažuriranja nismo pronašli objavljene podatke o izlučivanju u majčino mlijeko.
Kao što vidite, ne postoji niti jedna riječ da origano pomaže u povećanju majčinog mlijeka kod dojilja. Ne postoje takve studije i dokazi.
Pogledajmo još jedan sinonim za origano – origano. Možda tamo nađemo nešto o povećanju količine majčinog mlijeka?
http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/oregano/product/ vidimo isti tekst, indikacije i kontraindikacije.
Mjere opreza pri uzimanju biljnih pripravaka
Vrlo je važno biti oprezan pri uzimanju bilo kojeg lijeka, uključujući i origano:
- Provjerite je li bilje iz renomiranog izvora.
Većina otrovanja nastaje zbog miješanja jedne biljke s drugom otrovnom. Do trovanja dolazi zbog činjenice da sadrže teške metale koji se izvlače iz tla. Kao i trovanje hranom zbog kontaminacije bakterijama ili gljivicama (Anderson 2017).
Ne uzimajte previše – slijedite preporuke iskusnih travara.
- “Prirodni” proizvodi u velikim količinama mogu biti štetni.
Biljke sadrže aktivne tvari iz kojih je izveden veći dio naše tradicionalne farmakopeje i mogu uzrokovati intoksikaciju ili djelovati kao endokrini disruptori (sadrže fitoestrogene: Powers 2015, Zava 1998) ako se uzimaju u povećanim količinama ili koriste dulje vrijeme.
Uglavnom, rečeno nam je da malu količinu origana možete koristiti u videu dodataka prehrani ili skuhati čaj ako ste sigurni u kvalitetu prikupljenih sirovina.
Je li origano kompatibilan s GW?
Može li dojilja jesti origano? Ako ga želite dodati malo u čaj, neće biti štete.
Režim prehrane i pića ključ je vašeg dobrog zdravlja, ali to neće biti dovoljno za uspostavljanje laktacije.
Načela uspostavljanja GW ostaju važna:
- često hranjenje (hranite bebu na zahtjev, a ne po satu): što više beba jede, više će mlijeka stići, dolazi do prirodne stimulacije laktacije;
- ispravno pričvršćivanje: udoban položaj, nemojte stezati grudi;
- noćno hranjenje: noću se proizvodi hormon odgovoran za laktaciju;
- nedostatak dodatne vode i nerazumno uvođenje smjese;
- izbjegavanje bočica i duda varalica, koje mogu ometati zatvaranje dojke i poremetiti izvlačenje mlijeka iz dojke.
Proizvodnja mlijeka je stvar hormona i fiziologije, a ne biljaka ili tableta.
Dojenje je važno razdoblje u životu žene i djeteta. Trenutno je bebino zdravlje u fazi razvoja, pa se potrudite da vaša prehrana bude raznolika i da ne sadrži hranu koja može naškoditi bebi.
Sretno majčinstvo!