Po mom mišljenju, trudnoća je vrijeme kada s jedne strane ne treba ići u krajnost i početi se tretirati kao osoba s invaliditetom, ali s druge strane i dalje se treba brinuti o sebi i biti pažljiv. Postoje medicinske kontraindikacije za bavljenje sportom, ja ću ih navesti, ali osim toga, vrlo je važno da žena sama procijeni svoje stanje. Za različite ljude, čak i takav koncept kao što je "umor" možda ne znači istu stvar. Za neke je umor kada padnu s nogu, a za druge malo pojačan rad srca. Stoga se ipak trebate fokusirati na vlastito prosječno stanje i odstupanja od njega, a ne na to kako je “bilo s frendom”. A ako vas nešto u vašem zdravlju zabrine, ne budite lijeni i ponovno pitajte liječnika smijete li vježbati.
Kada je vježbanje točno kontraindicirano?
– ako vam liječnik iz nekog razloga to ne dopušta;
– ako imate vrlo jaku toksikozu s povraćanjem;
– ako imate povećan tonus maternice;
– ako imate krvavi iscjedak iz genitalnog trakta;
– ako ste već imali pobačaj;
– ako imate visok krvni pritisak;
– ako imate otekline i povećane količine bjelančevina u mokraći;
– za sve akutne respiratorne virusne bolesti, čak i ako nisu praćene visokom temperaturom;
– tijekom egzacerbacija kroničnih bolesti;
– s ponavljanim grčevitim bolovima u donjem dijelu trbuha nakon treninga.
Neke zabrane, nažalost, moraju trajati cijelu trudnoću i tu se ne može ništa. Ali neke stvari nestanu, poput virusnih bolesti ili toksikoze, i liječnik vam može dopustiti da postupno počnete vježbati.