Redoviti unos vitamina D neophodan je za razvoj kostiju djeteta, normalizaciju metabolizma i jačanje imunološkog sustava. Ova tvar topiva u mastima je prilično dostupna, ali ponekad beba može doživjeti nedostatak vitamina, pogotovo ako majka doji. Dugotrajni nedostatak vitamina D prijeti razvojem rahitisa, poremećenom okoštavanjem skeleta s razvojem deformiteta. Zašto je vitamin D toliko važan i koliko ga treba djetetu? Koje su posljedice nedostatka vitamina D kod djeteta?
Što je vitamin D?
Za puni rast i razvoj bebe važni su svi vitamini koji dolaze s hranom. Međutim, gotovo svi vitamini nalaze se u majčinom mlijeku u odgovarajućim koncentracijama, s izuzetkom vitamina D. To je spoj koji tijelo proizvodi kada je izloženo sunčevoj svjetlosti ili ga dobiva prehranom.
Postoje dvije vrste vitamina D:
- vitamin D3, također poznat kao kolekalciferol
- vitamin D2, također poznat kao ergokalciferol.
Vitamin D3 aktivno se sintetizira u tijelu. Spoj koji se zove 7-dehidrokolesterol duboko u koži apsorbira sunčevu svjetlost i stvara pre-vitamin D3. Kroz krvotok se prenosi u jetru, a zatim u bubrege na daljnju transformaciju. U tim tkivima se pretvara u aktivni vitamin D.
Vitamin D2 obično se nalazi u hrani i dodacima, iako postoje i dodaci vitamina D3. U tijelu vaše bebe vitamin D2 mora proći kroz iste biokemijske reakcije kao vitamin D3 da bi se pretvorio u aktivni vitamin D.
Rast i jačanje kostiju
Uzimanje vitamina D pomaže u očuvanju zdravlja i dojene djece i bebe koja se hrani na bočicu. Prvo i najvažnije, vaša beba treba jake kosti: ovo je možda najpoznatija dobrobit vitamina D. Tijelo treba dovoljno ovog spoja da pohrani dovoljno fosfora i kalcija u kostima. Ako djetetova prehrana nema dovoljno vitamina D, tijelo može izgubiti kalcij i fosfor urinom. To može dovesti do nedostatka ovih elemenata, zbog čega kosti pate jer ne dobivaju dovoljno kalcija i fosfora.
Ali ne samo da kosti pate od nedostatka ovih elemenata, vitamin D podržava metaboličku aktivnost. Tijelu su potrebne odgovarajuće razine kalcija i fosfora za izvođenje niza metaboličkih procesa. Vitamin D osigurava da tijelo održava zdravu opskrbu ovim hranjivim tvarima.
Zdravstvene koristi: jak imunitet i više
Uloga ovog spoja nije ograničena samo na njegov učinak na kostur. Aktivno jača i podržava imunološki sustav. Vitamin D poboljšava urođeni imunitet tijela i smanjuje šanse za razvoj autoimunih bolesti. Osim toga, podržavajući imunološki sustav, vitamin pomaže bržem oporavku od prehlade. Osim toga, igra ulogu u lučenju inzulina u gušterači. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D može dovesti do smanjene proizvodnje inzulina. Neophodan je i za regulaciju krvnog tlaka. Iako bebe nisu izložene riziku od visokog krvnog tlaka (hipertenzije), jednako je važno unositi dovoljno vitamina D kasnije u životu, jer on pomaže tijelu regulirati krvni tlak. Tijelo djeteta moći će obavljati sve te funkcije ako dobije sve potrebne vitamine.
Koliko vitamina D treba bebi?
Preporučene razine suplementacije vitamina D za djecu različite dobi mogu se preporučiti u mikrogramima dnevno ili ekvivalentno u međunarodnim jedinicama.
- Beba od 0-6 mjeseci trebala bi dobiti 10 mcg ili 400 IU.
- Dijete od 6-12 mjeseci treba dobiti 10 mcg ili 400 IU.
- Djeca od 1-3 godine dobivaju 15 mcg ili 600 IU vitamina dnevno.
Doza vitamina D varira za mlađu djecu, ali je ista za dječake i djevojčice. Ako vaša beba ima manjak vitamina D, to može dovesti do nekih neželjenih posljedica.
Posljedice nedostatka vitamina D: rahitis i osteopenija
Svaka beba koja ne dobiva dovoljno vitamina D ima povećan rizik od razvoja određenih patoloških stanja, osobito rahitisa, ako je mlađa od 2 godine. Rahitis je patološko stanje u kojem kosti ne mogu pohraniti dovoljno kalcija i fosfora u sebi. Iako rahitis može imati i neke druge uzroke, često se povezuje s nedostatkom vitamina D u organizmu.
U pozadini rahitisa dolazi do hipokalcemije: razina kalcija u krvi značajno se smanjuje, što dovodi do rizika od raznih metaboličkih problema. Hipokalcemija je široko prijavljena među djecom s teškim nedostatkom vitamina D i rahitisom na vrhuncu.
Osteopenija, smanjenje gustoće kostiju, također je tipična. To ih čini krhkima i osjetljivima na lomove. Ovo stanje nastaje zbog nedovoljne apsorpcije kalcija u tankom crijevu zbog niske razine vitamina D. Slabost mišića je uobičajena: beba s nedostatkom vitamina D vjerojatno će biti letargična i imati niske razine energije zbog slabosti mišića.
Uz nedostatak vitamina, imunološki sustav također pati. Istraživanja pokazuju da djeca s niskom razinom vitamina D imaju problema s imunitetom. Hipovitaminoza stvara uvjete za napade virusa ili mikroba. Istraživanja su pokazala da oni koji boluju od tuberkuloze imaju niže razine vitamina D. To sugerira da nedostatak vitamina D može učiniti tijelo ranjivim na bakterije tuberkuloze. Mijenja se i osjetljivost na respiratorne infekcije. Neka istraživanja pokazuju da djeca s nedostatkom vitamina D imaju veći rizik od razvoja prehlade, gripe i drugih respiratornih bolesti. Vitamin D stimulira funkciju imunoloških staničnih proteina koji se bore protiv patogena.
Između ostalog, nedostatak vitamina D povezuje se s određenim vrstama raka. U nedostatku vitamina D, stanice se mogu brzo razmnožavati, što dovodi do neoplazije. Stoga je važno da roditelji prate opskrbu svoje bebe ovim vitaminom pravodobnom primjenom lijekova.