Iscrpljeno lice i modrice ispod očiju klasičan su izgled mladih roditelja. Čak se imitira na Noć vještica: kostim i šminka bebine majke lako su prepoznatljivi. Teže je razumjeti tko je izmislio i proširio izraz "spavajte kao beba" u smislu duboko i spokojno. Uostalom, u stvarnosti se tako uopće ne spava! Kako bismo olakšali situaciju nedostatka sna (ili kako bismo se brzo pomirili s njom i znali da će jednom sigurno završiti), MedAboutMe dijeli kako te bebe spavaju. Upozorenje za spojler: postoji iznenađujuće znanstveno objašnjenje zašto vrište noću.

Prva činjenica: Bebe spavaju samo sat vremena.

Norme za prvi mjesec spavanja kažu da djeca u ovoj dobi spavaju od 19 do 22 sata dnevno! Ova slatka činjenica postavlja neiskusne buduće roditelje na radosno iščekivanje i nerazumijevanje zašto s novorođenčetom može biti teško ako cijelo vrijeme spava?

I evo iznenađenja: spavanje djece potpuno je drugačije od spavanja odraslih. Tijekom ta 22 sata sna mogu se probuditi 22 puta, a vi ste s njima. Stvar je u tome što je trajanje potpunog ciklusa spavanja kod dojenčadi manje od sat vremena. A ako je do kraja tog sata dijete gladno, hladno mu je, smoči pelenu ili jednostavno izgubi majku, budi se i ljuti se.

Dakle, oni to ne rade namjerno, ovo je, nažalost, obilježje dobi – često se probude i odmah vrište.

Druga činjenica: dubok san nastupa sporije

Naše spavanje dijelimo na dvije faze: brzo i sporo spavanje ili plitko i duboko spavanje. Normalno, odrasli prelaze iz površnog u dubinski mnogo brže od djece. Bebama treba oko 20 minuta da mozak prestane reagirati na manje podražaje.

Zbog toga dijete nije moguće odmah staviti u krevet nakon što je zaspalo – otvara oči i negoduje. Da biste razumjeli kada dijete duboko zaspi, morate ga promatrati. U REM fazi spavanja oči mu se pomiču ispod kapaka, trepavice trepere, može se nasmiješiti, trznuti, a ruke će mu biti napete.

U fazi sporovalnog sna tijelo se opušta, mlitavo, a disanje postaje ujednačeno. Sada se možete prebaciti i uživati ​​u pola sata tišine.

U beba s mišićnim hipertonusom, nedonoščadi, neurološkim karakteristikama s ekscitabilnošću, faza dubokog sna počinje još sporije. Štoviše, za to su dovoljna čak i mala odstupanja od norme, koja će zatim nestati sama. No, dok su oni tu, dijete baš neće pustiti roditelje da spavaju.

Treća činjenica: kada dijete loše spava, njegov se mozak dobro razvija

Da, da, za razliku od mozga odrasle osobe, umornog od noćnih vrištanja. Iako ne govorimo o nedostatku odmora – on jednako šteti djeci, već o tim dugim fazama plitkog sna i čestih buđenja. Tijekom REM faze spavanja povećava se dotok krvi u mozak. Njegova se aktivnost naglo povećava, pojavljuju se nove neuronske veze, doslovno raste.

Sve to pomaže bebi da brzo savlada nove podatke, obradi informacije o svijetu oko sebe i prilagodi mu se što je moguće bolje.

Četvrta činjenica: pojmovi "dan" i "noć" još uvijek su samo za odrasle

Iako je ponekad i unutar trbuha bilo mračno, ponekad nježno ružičasto-bež svjetlo probijalo se kroz tkiva, te promjene u dobu dana nisu ničemu naučile bebu. Njihovi mozgovi i endokrini sustavi ne znaju da dan i noć postoje, pa ih nije briga kada će biti budni, a kada spavati.

Roditelji mogu pomisliti da to nije tako, jednostavno zato što se noćna buđenja bolje pamte od dnevnih briga. Ali to je zato što bebe isprva provode puno vremena spavajući. Kada se nakon tri do četiri mjeseca količina sna smanji na 12-14 sati dnevno, bit će manje noćnih buđenja. Ali ipak, ustajanje kako bi vidjeli bebu mlađu od godinu dana 2-3 puta tijekom noći prosječna je norma za sve mlade roditelje.

Činjenica!

Znanstvenici su upotrijebili krvne pretrage kako bi dokazali da su i majčinski i očinski instinkti unosni (publikacije u PNAS-u). Kod žena se budi ranije samo zato što se moraju brinuti o djetetu tijekom trudnoće. 

Ali aktivne hormonalne promjene u tijelu nastaju kada odrasla osoba uzme dijete u ruke, promijeni mu pelenu, opere ga i stavi u krevet. Tada se počinju oslobađati hormoni privrženosti. I što tata češće to radi, brže se javlja taj isti roditeljski instinkt koji raste na fiziološkoj razini.

U ovom smo članku govorili o nevjerojatnim promjenama koje se događaju u tijelu očeva nakon rođenja djeteta. Iako nisu bile trudne, tatino tijelo reagira na bebu!

Peta činjenica: čak su i ustaljeni obrasci spavanja poremećeni

Čak i ako se beba konačno navikla i naučila odrasle na podnošljiv raspored spavanja i noćna buđenja, sve se odjednom može promijeniti. Rezanje zubića, bolest, umor, pretjerano uzbuđenje, ti isti skokovi u razvoju ili tjeskoba zbog duge (već dva sata!) majčine odsutnosti mogu poremetiti noćni mir.

Ne brini, prolazi.

Činjenica!

Do otprilike šest mjeseci djetetovo tijelo počinje jasnije reagirati na tamu i svjetlost, regulirajući proizvodnju melatonina. Stoga djeluju isti trikovi kao i kod odraslih – prigušeno svjetlo kad idete na spavanje i jarko sunce ujutro.

Zbog toga znanstvenici preporučuju pridržavanje rasporeda spavanja s odlaskom na spavanje u isto vrijeme i ne savjetuju putovanje s djecom mlađom od pet godina u područja gdje se vrijeme razlikuje od uobičajenog. Možete promijeniti režim tako ozbiljno da će trebati dugo vremena da ga vratite.

Šesta činjenica: Djeci nije normalno spavati cijelu noć.

Spavanje četiri do šest sati noću veliki je uspjeh za djecu, što se može očekivati ​​nakon šest mjeseci, a ni tada ne uvijek. Doslovno je odgovornost dojenčadi da se bude češće od djece druge dobi. I to nikako zato da bi izluđivali roditelje.

Osim razdoblja budnosti kako bi jeli i istraživali, djeca su prisiljena buditi se zbog nelagode. Osjetljiva koža i brza reakcija na promjene temperature, vlagu u pelenama i pražnjenje crijeva ključ su preživljavanja.

Što je još važnije, bebin mozak uzrokuje da se povremeno budi kako bi se spriječio sindrom iznenadne smrti dojenčadi.

Ovo je zanimljivo!

Poznati i cijenjeni evolucijski biolog David Haig predložio je novo objašnjenje zašto bebe noću plaču. Predlaže im da plaču kako bi odvratile pažnju svojih majki od muževa i spriječile moguću trudnoću. Česti noćni podoji odgađaju plodnost žene i mogu ubrzati hormonalne promjene koje inhibiraju ovulaciju.

Nisu svi znanstvenici uvjereni da je Haig na pravom putu. Neki tvrde da se bebe bude tijekom noći zbog hitnijih potreba kao što su hrana, voda ili utjeha. Samostalni plač također može biti metoda suočavanja koja sprječava bebu da preduboko spava, a ne oblik kontracepcije.

No ako je Haig u pravu, mali vrištavi čine sve kako bi spriječili rođenje još jednog djeteta i uništili svoj sretan život. Ovaj osobni interes je u izravnom sukobu s evolucijskim ciljem majki, a to je prenijeti svoje gene na što je moguće više djece.  

Nemoguće je vratiti se u davna vremena i testirati je li često noćno hranjenje doista pomoglo bebama da prežive u ranoj fazi naše evolucijske povijesti. Današnja djeca odrastaju u svijetu koji ne liči na svijet u kojem bi ovaj trik bio od koristi. "Mislim da je to prilagodba svijetu koji je vrlo različit od današnjeg", kaže Haig. Kontracepcija, dodatna prehrana i dobro zdravlje vjerojatno su eliminirali potrebu da pokušate eliminirati novu braću i sestre. Međutim, oni i dalje plaču noću!

Haig kaže da to znači da se majke vjerojatno mogu malo opustiti i znati da neutješna beba nije nužno očajna. Ovi vriskovi i suze mogu jednostavno biti relikti ponašanja iz prošlosti. S kojim će se morati pomiriti na ovaj ili onaj način – sve dok čovječanstvo ponovno ne evoluira.