Trudnoća je razdoblje kada se tijelo žene uvelike mijenja. Posebno se počinje povećavati trbušna šupljina. Mnogi ljudi imaju pitanje: koliko je potrebno da trbuh nestane nakon poroda ? Tema je vrlo važna, posebno za mlade djevojke. Nitko ne želi rađati po cijenu vlastitog zdravlja i ljepote. Stoga je važno razumjeti na što se pripremiti.
Kako izgleda trbuh nakon poroda?
Nisu svi predstavnici lijepog spola jasno razumjeli što ih čeka nakon rođenja djeteta. I nemoguće je povjerovati da u prvom danu “višak kilograma” može nestati zauvijek. U procesu nošenja bebe, koža se nužno rasteže, a njezina boja potamni.
Nekoliko dana nakon rođenja djeteta, trbuščić će se malo povećati, a koža će se izgladiti. Nijansa će postati više-manje poznata. Ali na mjestu gdje su bile strije često ostaju grimizno-ljubičaste oznake. Ovisi o nasljeđu i elastičnosti kože.
U prvim mjesecima izlaska iz rodilišta može biti vrlo teško sakriti posljedice prinove u obitelji. Trbušni mišići su opušteni, ne mogu zadržati epidermu i mast.
Sama veličina trbuha djevojke koja je nedavno postala majka ovisi o ogromnom broju faktora. Na primjer:
- dijastaza;
- količina amnionske tekućine;
- kontrakcija maternice;
- broj gestiranih plodova;
- veličine svake bebe.
Također, ne zaboravite na genetske predispozicije i elastičnost epiderme.
Kako i koliko dugo nakon poroda trbuh odlazi
Koliko je potrebno da nestane trbuh nakon poroda?
Izuzetno je teško predvidjeti koliko će trbuščić trajati nakon poroda. To je zbog činjenice da je svaka trudnoća i djevojka pojedinačni slučaj. Samostalni "povratak u normalu" trbušnog područja prirodan je proces koji traje oko 2-3 mjeseca. Ovo su prosječni pokazatelji, ali ne možete se osloniti na njih kao na lijek za sve.
Važno je pridržavati se određene prehrane kroz odgovarajuće vremensko razdoblje, ne zanemariti tjelesnu aktivnost (umjereno) i izbjegavati emocionalni stres.
Nekim djevojkama nakon poroda “višak kilograma” nestane odmah. Da, to se stvarno događa, pogotovo s elastičnom kožom i malim fetusom. Ali ne treba računati na to.
Odvajanje mišića tijekom trudnoće – dijastaza
Vraćanje prethodnih veličina u fazama
Vrijedno je obratiti pozornost na činjenicu da porođaj prethodi prirodnoj kontrakciji maternice. Doći će do postupnog smanjenja. U isto vrijeme, trbuščić će također nestati. Odgovarajući proces u prosjeku traje do 40 dana.
Dok se prirodni proces kontrakcije ne zaustavi, ne preporučuje se baviti se sportom kako bi se vratili prenatalni oblici. Opterećenja dovode do divergencije šavova (kod CS) i prolapsa maternice (kod ER).
Nakon poroda dopuštena je uporaba posebnih krema za porođaj. Također, nakon kontrakcije maternice, vrijedi dodati tjelesne vježbe (najprije morate proći konzultacije, a ne uključiti se u "samoizlječenje") i uvijek se pridržavati pravilne prehrane.
Svatko želi brzo ukloniti opušteni trbuh nakon trudnoće. Ali nema potrebe za žurbom. To može dovesti do katastrofalnih posljedica.
Koliko ste se brzo oporavili nakon poroda?
Klikni razred i pretplati se na naš kanal, čeka nas puno zanimljivih stvari!