Kada se kriza velikih razmjera odvija u vanjskom svijetu, to neizbježno utječe na psihičko stanje svake osobe. Pitanje je samo kako različiti ljudi, a posebno djeca, koju smo navikli smatrati najosjetljivijima, doživljavaju stres. Što se događa s djetetovom psihom u izolaciji? Objašnjava izvanredni profesor Moskovskog državnog medicinskog sveučilišta nazvan po. IH. Sechenov, dječji i adolescentni psiholog Anton Sorin.
Nisu odrasli odgovorni za sve
Sada psiholozi različitih smjerova puno komuniciraju s odraslima koji se neočekivano nađu u novim životnim uvjetima. Daju savjete kako provesti vrijeme u samoizolaciji uz minimalne gubitke, razgovaraju o tome što možete učiniti za cijelu obitelj, kako riješiti neizbježne sukobe te smanjiti stres i tjeskobu u stanju neizvjesnosti. Što je s djecom za koju su roditelji zabrinuti? Kako se nose s nemogućnošću hodanja, kretanja ili izravne komunikacije s vršnjacima?
“Mnogi moji pacijenti samoizolaciju doživljavaju kao dar”, kaže psiholog Anton Sorin. “Drago im je što ne moraju ići u školu ili komunicirati s nekim. Kažu: kad bi bilo veće jasnoće o budućnosti – kako će ići OGE, Jedinstveni državni ispit – mogli bismo živjeti sretno u sadašnjim uvjetima. Dakle, prema mojim zapažanjima, djeca samoizolaciju doživljavaju ugodno, mirno i nalaze čime se baviti. Ali ima i onih kojima je jako, jako teško izdržati zatvor, koji se osjećaju na rubu.”
Ideja da su majke i očevi odgovorni za sve što se djetetu događa nije točna. U svakom slučaju na djelu je nekoliko čimbenika – i ne ovise svi u potpunosti i izravno o postupcima roditelja.
“U nekim se obiteljima roditelji i djeca uspješno prilagođavaju trenutnoj situaciji, dok se drugi s njom ne mogu nositi”, objašnjava psihologinja. — Dobro je kada neke osobine djece odgovaraju onome što roditelji mogu učiniti za njih, tada pronalaze komplementaran način interakcije i ugodno im je jedno s drugim. Druge karakteristike druge djece u drugim situacijama ne odgovaraju mogućnostima odraslih i tu nastaju problemi.”
U opasnosti su disfunkcionalne obitelji i hiperaktivna djeca
Izolacija može biti teška za neke skupine djece. Prije svega, za one koji imaju poteškoća u odnosima s roditeljima . I za one čiji roditelji sami imaju poteškoća u odnosima sa svijetom ili jedni s drugima i stoga se ne mogu nositi sa situacijom. U ovom slučaju psihologu je teško utjecati na opću strukturu obitelji.
„Sve poteškoće kod djece svode se na vrijednosna pitanja – sve ovisi o tome koliko su roditelji spremni uključiti se u procese pomoći djetetu“, objašnjava Anton Sorin.
U opasnosti su djeca s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti , kod kojih rad mozga ovisi o intenzitetu kretanja. Trčanjem, skakanjem i kretanjem djeca s ADHD-om se nose sa svojim emocijama. “Komunikacija s njima težak je ispit za druge, a sada još više”, kaže psiholog. – Ne mogu juriti ulicama i time davati oduška svojim emocijama. Za roditelje to znači samo jedno – djeci je potrebno omogućiti aerobnu aktivnost.”
Čučnjevi i skakanje na balkonu, ako nije moguće otići na selo, u ovom su slučaju sasvim prihvatljiva opcija. Važno je djetetu pružiti priliku da udiše svjež zrak i da se kreće.
Roditelji bi trebali biti oprezni zbog naglih promjena u djetetovom psihičkom stanju. Ako je dijete bilo aktivno i živahno, ali je odjednom postalo povučeno i tiho, to je alarmantan signal koji zahtijeva reakciju odrasle osobe. Možda ćete trebati stručnu pomoć kako biste pomogli svom djetetu da se nosi sa stresom.
Svaki član obitelji nazaduje na svoj način.
U kriznom razdoblju psiha osobe bilo koje dobi nazaduje, odnosno povlači se u ranije faze razvoja. Ovo vrijedi zapamtiti. “Svi smo nazadovali: neki više, neki manje, ovisno o individualnim karakteristikama i snazi mentalnog zdravlja”, kaže psihologinja.
Neki se ljudi vraćaju na razinu škole, provodeći svo svoje slobodno vrijeme praveći modele aviona ili čitajući knjige. Neki su još u predškoli i stalno komuniciraju na društvenim mrežama. Netko se vrati u ranije faze razvoja – a kontrola, održavanje reda, međusobna agresija i želja za izbijanjem dolaze na prvo mjesto. Tu je i gotovo djetinjstvo – potpuno nerazumijevanje kako reagirati na situaciju.
Glavno je pitanje jesu li djeca i roditelji nazadovali na istu razinu. “Ako su roditelji u fazi “radi, uči, trudi se”, tvrdi Anton Sorin, “a djeca su krenula stazom nazadovanja dalje, onda je situacija bremenita nerazumijevanjem i svakodnevnim sukobima.”
Kako biste poboljšali komunikaciju ili je barem učinili podnošljivom, Anton Sorin savjetuje održavanje funkcionalnog načina rada: „Mod strukturira vrijeme. Uvijek je korisno, a posebno je važno sada kada svi nešto čekamo.”
Za bilo koji stupanj regresije neophodan je režim. U današnje vrijeme mnogi ljudi imaju poremećen raspored – danju spavaju, a noću su budni, što ne pridonosi unutarnjem miru. Važno je ustati na vrijeme i otići na spavanje na vrijeme.
Režim je također važan za prehranu – trebate jesti u isto vrijeme, na posebno određenom mjestu, a ne za računalom ili ispred TV-a. Tjelesne vježbe su neophodne za održavanje tijela u dobroj formi. Sve su to normativne radnje – one olakšavaju život u neobičnim uvjetima, čine ga uređenijim i predvidljivijim.
Dnevna rutina je od temeljne važnosti, naglašava psihologinja, za razliku od slobodnog vremena. Slobodno vrijeme također je važno, ali se može dogovoriti prema željama svakog člana obitelji, a ne prema potrebi. “Kad bi se od mene tražilo da dam univerzalan savjet roditeljima”, napominje psiholog, “ja bih savjetovala da započnete rekreativne aktivnosti s onim što je prihvatljivo i ugodno, ugodno i zanimljivo, prvenstveno odraslima.”
Anton Sorin
Malo je vjerojatno da će biti korisno upuštati se u eksperimente za dobrobit djece u trenutnoj situaciji. Ne pokušavajte snimiti kućni film ako to nikada prije niste radili i ne želite, čak i ako popularni bloger snimanje smatra najboljom zabavom za cijelu obitelj.
Čemu nas samoizolacija može naučiti
Sada možete čitati entuzijastične izjave o pandemiji: naučili smo prati ruke i pridržavati se higijenskih pravila koja ljudi obično uče u predškolskoj dobi. Međutim, takav se rezultat čini beznačajnim: događa li se doista sve radi toga? Što samoizolacija zapravo može naučiti ljude različite dobi?
“Sada često čujem ili čitam: “Svijet nakon pandemije neće biti isti, sve će se promijeniti”, kaže Anton Sorin. "Spreman sam se kladiti da svijet nakon pandemije neće biti isti za relativno kratko vrijeme."
Kada sadašnja situacija završi, ljudi će se početi ponašati kao i uvijek: izaći će na ulicu, ispraviti ramena i otići na posao. Ali samoizolacija nas sve uči vrlo važnoj stvari – sposobnosti da funkcioniramo drugačije.
Alternativna iskustva proširuju sliku svijeta, pa tako i za djecu. Živimo potpuno drugačije nego prije nekoliko tjedana – i snalazimo se, kaže psihologinja: “Neki ljudi rade na daljinu, iako to nisu mogli zamisliti. Neki ljudi nikada ne napuštaju svoju obitelj ni na minutu – i u tome pronalaze nevjerojatan šarm. U različitim trenucima života različito percipiramo stvarnost. I po tome kako mi to doživljavamo, kako sebe doživljavamo u tome, mi živimo.”
Fotografija: Collection/iStock