Odabir pravilne prehrane za dijete tijekom prve godine života vrlo je važan. U prvoj godini dolazi do najaktivnijeg rasta i povećanja tjelesne težine u usporedbi s bilo kojim drugim razdobljem bebinog života. Vrlo je važno pravilno hraniti bebu, bilo da je dojena, mješovita ili na bočicu. Roditelji ga trebaju postupno uvoditi u raznovrsnu zdravu hranu. Pravovremeni početak dohrane u ovoj ranoj fazi pomoći će postaviti temelje zdravog načina života za cijeli život.
Dojenje ili hranjenje na bočicu
Pedijatri i nutricionisti ne preporučuju davanje čvrste hrane djetetu prije navršenih četiri mjeseca, osim ako liječnik koji promatra dijete ne preporuči alternativni režim za posebne indikacije. Čvrstu hranu ne bi trebalo započeti prije 4. mjeseca jer dojenje ili adaptirano mlijeko osiguravaju sve hranjive tvari potrebne vašoj bebi za rast i dobivanje na težini. U idealnom slučaju, isključivo dojenje ili hranjenje formulom treba nastaviti do šest mjeseci.
Do 4-6 mjeseci beba još nije dovoljno fizički razvijena da jede krutu hranu žlicom. Osim toga, utvrđeno je da prerano hranjenje bebe krutom hranom, bilo da se radi o dojenju ili hranjenju formulom, može dovesti do prejedanja i prekomjernog povećanja tjelesne težine.
Što beba treba do šest mjeseci?
Ako vaša beba doji, preporučuje se dopunski unos vitamina D, osobito između listopada i travnja kada ima malo prirodnog sunčevog svjetla. Djeci koja se hrani na bočicu ne preporučuje se dodatna nadoknada vitamina D zbog činjenice da su moderne formule već obogaćene ovom tvari. Trenutne preporuke za dnevni unos vitamina D za zdravu dojenčad, djecu i adolescente su 400 IU dnevno, počevši 3 do 4 tjedna nakon rođenja. Liječnik koji prati razvoj vaše bebe može preporučiti pravu vrstu lijekova i broj kapi vitamina D koje treba svakodnevno uzimati kao preventivnu mjeru.
Hranjenje umjetne bebe
Ako se djeca koja su dojena ne moraju pridržavati bilo kakvog rasporeda hranjenja, doje se na zahtjev i sama reguliraju količinu isisanog mlijeka, tada za umjetne bebe morate znati određene prehrambene značajke. Iako je važno prilagoditi se što je više moguće bebinim potrebama, učiniti njegov raspored fleksibilnim, postoje određeni standardi hranjenja.
U dobi od 1 mjeseca beba se hrani smjesom u količini od 60-80 do 100-120 ml, fokusirajući se na njegov apetit, od 6 do 8 puta dnevno, uzimajući pauzu za noćni san od oko 4- 6 sati. Ako se beba probudi noću, možete dati dodatno hranjenje.
U 2 mjeseca 140-170 ml smjese s učestalošću hranjenja od 5 do 7 puta.
Od 3 do 5 mjeseci, porcija je od 170 do 200 ml smjese s učestalošću hranjenja od 5 do 6 puta.
Savjeti za hranjenje bebe
Postoji niz savjeta koje treba uzeti u obzir prilikom uvođenja dohrane vašem djetetu kako biste smanjili rizik od alergija i nuspojava na novu hranu iz probavnog trakta.
Kada beba počne jesti dohranu, odnosno čvršću hranu, trebate mu davati jednu po jednu vrstu novog jela i to u obliku jednokomponentnog pirea, a ne mješavine (npr. kašice, voće ili mesne dohrane). Prateći reakciju na novu hranu tijekom tri do pet dana, možete postupno povećavati volumen pirea na 50-100 g prije dodavanja nove hrane. Tako roditelji mogu odrediti na koju hranu beba može biti alergična ili je jednostavno ne podnosi. Morate započeti dohranu s malom količinom nove čvrste hrane: prvo s pola žličice, postupno povećavajući volumen do žlice, a zatim do norme za dob.
Zdrave dojene bebe obično trebaju malo ili nimalo vode prije uvođenja dohrane, osim po vrlo vrućem vremenu. Kada se beba prvi put upoznaje s čvrstom hranom, potrebno joj je više vode, koju treba ponuditi iz šalice.
Sheme komplementarne prehrane: povrće, žitarice, meso
Prva jela dohrane za bebe su rižina kaša od brašna žitarica ili povrća, zatim se dodaje voćni pire i meso. Kod pripreme domaće dječje hrane, bilo da se radi o povrću, žitaricama ili mesnom pireu, ne koristi se sol ni šećer. Za prvu dohranu treba kupovati samo posebnu dječju hranu u konzervama koja ne sadrži sol i šećer te je obogaćena esencijalnim mineralima i vitaminima. Voće i povrće uvijek trebate temeljito oprati i oguliti, uklanjajući kožice, sjemenke ili koštice. Posebno treba biti oprezan s voćem i povrćem koje dolazi u dodir sa zemljom jer može sadržavati opasne bakterije koje uzrokuju trovanje hranom.
Kravlje mlijeko ne smije se dodavati u prehranu do djetetove 1 godine. Ne osigurava djetetu potrebne hranjive tvari, a osim toga često izaziva alergije. Osim toga, pedijatri preporučuju da se djeci mlađoj od 12 mjeseci ne daju voćni sokovi. Ako roditelji žele djetetu davati sokove prije ove dobi, oni bi trebali biti samo pasterizirani, 100% voćni sokovi (bez dodanog šećera), količina ograničena na 100-150 ml dnevno. Osim toga, morate sok razrijediti vodom za najmanje 50%.
Značajke prehrane djece mlađe od godinu dana
Preporuča se davati svu komplementarnu hranu sa žlice kako bi beba postupno naučila žvakati dok se prilagođava prehrani, možete pire male komadiće. Ne biste trebali koristiti bočice za dohranu, one daju samo adaptirano mlijeko i vodu.
Kada bebu dohranjujete adaptiranim mlijekom, ne smijete je stavljati u krevetić s bočicom koju drži u ustima. Sisanje bočice dok ležite povezano je s povećanim rizikom od infekcija uha u djetinjstvu. Osim toga, dok zubi niču, dugotrajno sisanje bočice može ugroziti njihovo uništenje (karijes bočice). Važno je pomoći djetetu da odvikne od bočice do prvog rođendana.
Vrijedno je izbjegavati razvoj "sindroma čistog tanjura" i prisiljavati dijete da pojede svu hranu na tanjuru, čak i ako nije gladno. Ovo je loša navika, uči bebu da jede samo zato što je dobila hranu, a ne zato što je gladna.Apetit djeteta postupno se smanjuje, budući da se stopa rasta djeteta usporava do dobi od jedne godine.
Prehrana dojenčadi treba isključiti orašaste plodove, sjemenke, slatkiše, kokice, tvrdo, sirovo voće i povrće te grožđe. Ovi proizvodi nisu sigurni; vaša se beba može ugušiti njima. Mnogi liječnici preporučuju da se ove namirnice ne uvode u prehranu dok dijete ne navrši 3 ili 4 godine. Uvijek trebate nadzirati malo dijete dok jede i inzistirati da dijete sjedne za stol kako bi jelo ili pilo.
Ne biste trebali ograničavati izbor hrane svog djeteta na onu hranu koju vole sami roditelji. Širok izbor hrane otvara vrata dobrim prehrambenim navikama. Masti i ugljikohidrati ne bi trebali biti ograničeni u prehrani male djece osim ako to ne preporuči liječnik vašeg djeteta. Djeci su potrebne kalorije, masnoće i kolesterol za razvoj mozga i živčanog sustava te ukupni rast.