Kad dijete odraste, gotovo svaki roditelj razmišlja o tome kako razviti njegove fizičke sposobnosti. Sport je u ovom slučaju izvrsna metoda za postizanje ciljeva kao što su izdržljivost i snaga, otpornost na stres i disciplina, razvoj volje, karaktera i samoobrane.
Ovaj članak će raspravljati o vrstama sportskih sekcija za dječake predškolske i osnovnoškolske dobi. Kamo poslati dijete, kakav je sport najsigurniji, u kojoj dobi djecu treba poučavati tjelesnoj aktivnosti, koje su kontraindikacije za bavljenje sportom – o ovim i drugim pitanjima raspravljat ćemo u članku.
Dijete i nogomet
Trenutno mnoge sportske sekcije nude podučavanje djece da igraju nogomet počevši od 4 godine. Trebali biste znati da će u ovoj dobi ovaj sport biti usmjeren ne toliko na dječje razumijevanje strukture igre i njezinih pravila, već na opći fizički razvoj. U razredima s četverogodišnjom djecom trenerica provodi tjelesni odgoj, vježbe i uključuje ih u zanimljive pokretne štafete u kojima se često koriste obruči, užad, strunjače, čunjevi i druga sportska oprema.
I igri se posvećuje vrijeme, ali ne u onoj mjeri kao kod djece od 6-7 godina.
Prije škole dijete već ima dovoljno razvijene vještine, poput praćenja uputa, izdržljivosti i želje za pobjedom. Stoga, ako roditelji žele da se ozbiljno bavi nogometom, tada ga se može poslati u takav sportski odjel od 4 godine za opći fizički razvoj, a približavajući sedmoj godini moći će naučiti pravila igre i naučite stvarno igrati nogomet.
Ova igra vam pomaže naučiti igrati u timu, poboljšava koordinaciju, razvija fizičku snagu, jača tijelo i povećava brzinu reakcije.
Nedostaci igre su pretjerano fizičko opterećenje tijela, prenaprezanje i opasnost od ozljeda.
Kontraindikacije. Opsesivni živčani pokreti, slabost živčanog sustava, duševne bolesti, bolesti srca i vena, bolesti dišnog sustava, bolesti unutarnjih organa.
Karate za djecu: za i protiv
Želja roditelja da svoje dijete pošalju na karate sasvim je razumljiva: većina odraslih želi da se dječak može zauzeti za sebe. Što djeca i roditelji trebaju znati o ovom sportu? Minimalna dob za svladavanje ovih borilačkih vještina je 4-5 godina. Nastavu morate pohađati u posebnoj odjeći. Osim općeg tjelesnog treninga, karate pozitivno utječe na psihu i karakter: uči poštivanju starijih, disciplini i želji za pobjedom, povećava samopoštovanje, pomaže u prevladavanju prepreka, razvija osjećaj samopouzdanja.
Nedostaci ovog sporta su povećani rizik od ozljeda. Dijete je moguće zaštititi od takvih neugodnih posljedica ako roditelji za njega odaberu posebne zaštitne jastučiće – za glavu, ruke, noge, mliječne žlijezde i područje prepona.
Dijete ne može pohađati takvu nastavu ako ima: opću slabost organizma, zatajenje srca, probleme s krvnim tlakom, mentalnu i tjelesnu retardaciju, poremećaje živčanog sustava, kronične bolesti.
Sambo za djecu
Još jedna vrsta borilačke vještine, koja se prevodi kao "samoobrana bez oružja". Na takvim satovima djeca će steći vještine obrane. Tijekom sportskih vježbi velika se pažnja posvećuje općoj tjelesnoj pripremi djeteta – tijekom nastave djeca puno trče, izvode vježbe i izvode razne druge tjelesne elemente, što doprinosi razvoju mišića i tjelesne snage. Na sambo možete ići od 6-7 godina. U ovim razredima dijete će naučiti:
Padajte pravilno i sigurno, zaštitite se, savladajte akrobatske elemente i naučite jednostavne metode samoobrane. Roditelji trebaju znati da je moguće u potpunosti savladati vještine ove vrste hrvanja počevši od 10-12 godina. Do ove dobi nastava će biti usmjerena na razvoj mentalnih sposobnosti, jačanje mišića i ligamenata. Za nastavu, dijete bi trebalo kupiti posebnu uniformu – sambo – tako će se bolje osjećati da pripada skupini i spremno je postati prvak. Nedostaci samba, kao i svake druge borilačke vještine, također leže u povećanom riziku od ozljeda. Za ovaj sport nema kontraindikacija, osim što pedijatar zabrani djetetu bavljenje tjelesnom aktivnošću.
Plivanje i razvoj djeteta
Mnoga djeca vole plivati. Osim toga, ova vrsta tjelesne aktivnosti ima veliki učinak na stanje tijela i omogućuje vam da se osjećate sigurno dok plivate u akumulacijama.
Dobrobiti plivanja za djecu: razvija i jača sve mišićne skupine, pospješuje rast i jačanje kralježnice i zglobova, ubrzava rast djeteta, razvija koordinaciju pokreta, pospješuje ventilaciju pluća, jača imunološki sustav, stabilizira psihičko stanje, opušta . Optimalna dob za slanje djeteta na plivanje je 5-6 godina. Nedostaci plivanja za djecu: stalni kontakt s kloriranom vodom, opasnost od infekcije tijekom posjeta bazenu, kožna bolest, neoprezno ponašanje djeteta u vodi.
Kontraindikacije za nastavu: alergijske bolesti kože, bolesti srca, virusne infekcije.
Hokej, igre s loptom
Želeći u svom djetetu vidjeti budućeg šampiona, roditelji, najčešće tate, šalju ga na hokej. Ovaj sport jača ne samo tijelo, već i karakter, razvija izdržljivost i osobnost djeteta. Prednosti ove igre: razvoj brze reakcije, ne samo fizičke, već i emocionalne – na ledu morate izračunati poteze, brzo se kretati u prostoru i moći se ispravno kretati. Razvoj dišnog sustava, mišićnih skupina ramenog obruča i nogu, jak imunitet, formiranje vještine pripadnosti grupi, razvoj liderskih kvaliteta.
Mane ovog sporta: povećan rizik od ozljeda, pretjerana tjelesna aktivnost, skupa sportska oprema. Osim toga, podučavanje djeteta u hokejaškoj sekciji oduzima veliku količinu slobodnog vremena, pa roditelji koji žele da dijete postane hokejaš trebaju biti spremni na činjenicu da će u njegovom životu, ne studirati, već sportska sekcija. u prvom planu.
Kontraindikacije: slabost živčanog sustava, niska tjelesna aktivnost i neaktivnost, slaba motivacija za igru.
Dječaci Košarka
Ove vrste igara s loptom su neke od najuzbudljivijih i najradosnijih za djecu. Prednosti ove vrste sportske igre: sposobnost snalaženja u prostoru, dobar osjećaj vlastitog tijela – košarkaši se dobro kreću i kontroliraju loptu. Tijekom igre razvijaju se mišići nogu, ruku i leđa. Razvijanje izdržljivosti, jačanje dišnog i kardiovaskularnog sustava, stabilizacija psihičkog stanja, jačanje imunološkog sustava, prevencija bolesti, razvoj vida i prostornog razmišljanja, sposobnost „izbacivanja“ negativnih emocija, razvoj karaktera, sposobnost rada u tim.
Nedostaci ovog sporta su povećani rizik od ozljeda. Košarku ne smiju igrati djeca koja imaju zdravstvenih problema, kao što su slabost mišićno-koštanog sustava, stopala, bolesti kralježnice.
Preporuke za roditelje
Prije nego što odaberete sport za svoje dijete, morate odvagnuti prednosti i nedostatke:
- uzeti u obzir njegov temperament, snagu, izdržljivost, mentalno stanje;
- ne prisiljavajte vas da učite protiv vaše volje;
- uzeti u obzir dob i fizičke karakteristike;
- ne pokušavajte ostvariti svoje nedosanjane snove o sportu kod djece;
- uvijek podržite svoje dijete prije natjecanja, ulijte mu duh povjerenja.
Sport može biti veliki dio života djece i obitelji, ali ne zaboravite na djetetovu osobnost i zadovoljenje osnovnih sposobnosti u ljubavi, podršci i pažnji.