Ako ste počeli uvoditi nove proizvode sa šest mjeseci, tada se djetetova prehrana i jelovnik hrane sa 8 mjeseci proširuju tako da uključuju širok izbor jela.
Značajke komplementarne prehrane u ovoj dobi uključuju promjenu konzistencije hrane i hranjenje u komadima.
Ako je komplementarna prehrana uvedena s pogreškama, onda je to dob kada možete vidjeti nestajanje interesa za hranu i odbijanje djeteta da jede. Danas govorimo o prehrani bebe od 8 mjeseci.
Značajke komplementarne prehrane u 8 mjeseci
Nakon 6 mjeseci majčino mlijeko još uvijek osigurava polovicu ili više nutritivnih i energetskih potreba vaše bebe.
Ne ometa komplementarnu prehranu i ostaje vrijedna prehrana. Plus štiti od opasnih infekcija.
Zapamtite opća načela komplementarne prehrane:
- Dojenje ostaje glavna prehrana djeteta do godinu dana.
- Budite strpljivi kada hranite bebu.
- Ohrabrite, razgovarajte, ali ne forsirajte.
- Smanjite ometanja tijekom jela.
- Održavajte higijenu i pravilno rukovanje hranom.
- Postupno povećavajte količinu nove hrane.
- Povećajte dosljednost i raznolikost svoje hrane.
- Eksperimentirajte s različitim kombinacijama proizvoda i okusa.
- Uvedite hranu veličine zalogaja između 7. i 9. mjeseca, i to na siguran način.
- Ponudite djetetu vodu uz svaki obrok.
- Konstantno održavajte i razvijajte interes za hranu.
Osnova prehrane 8-mjesečnog djeteta je kompetentna kombinacija dojenja i komplementarne prehrane. Uspješno upoznavanje s novim okusima uvelike ovisi ne samo o tome što se hrani, već i kako, kada i tko ih hrani.
Pogreške u komplementarnom hranjenju
Ako vaša beba odbija krutu hranu u dobi od 8 mjeseci, možda ste već pogriješili. Naime:
- Prisilno hranjen.
- Strogo smo se pridržavali norme hrane koju bi dijete trebalo jesti (pročitajte i tablicu dohrane SZO).
- Nisu održavali raznolikost u prehrani.
- Zanemareno je načelo postupnosti.
- Dali su nam bočice, dudice i dudice.
- Nastojali smo zamijeniti dojenje.
Ne očajavajte ako imate problema s dohranom. Još nije kasno pronaći i ispraviti greške.
Prehrana za 8 mjeseci trebala bi se temeljiti na približnom omjeru od 70 do 30. Gdje je većina majčino mlijeko, drugi su novi proizvodi koji se uvode prema pravilima, ali uzimajući u obzir individualne karakteristike djeteta.
O komadima
Jelovnik 8-mjesečne bebe koja doji postupno upotpunjujte komadićima hrane. Ovo je neophodno kako bi beba:
- uvježbane vještine žvakanja i gutanja (pročitajte više o tome kako naučiti dijete žvakati);
- razvijeni maksilofacijalni mišići, funkcioniranje jezika, što je važno za razvoj govora;
- upoznao hranu koju će konzumirati do kraja života;
- formiran i održavan interes za hranu;
- razvijena fina motorika.
Tu je i velika prednost za vas – ne morate gubiti vrijeme pažljivo sjeckajući hranu. Dopušteno ga je navikavati na komade nakon 7 mjeseci.
Prisutnost zuba i njihov broj ne utječe na djetetovo učenje žvakanja i gutanja. U mljevenju hrane sudjeluju desni, jezik i nepce.
Kako bi vaša beba uspješno savladala umjetnost žvakanja, pridržavajte se nekih pravila:
- Shvatite stvari postupno;
- Uklonite strahove;
- Ne miješajte pire i komadiće;
- Kontrolirajte situaciju;
- Proučite shemu prve pomoći ako se beba guši;
- Nemojte nuditi velike i tvrde komade;
- Nemojte davati dijelove dok se igrate, gledate TV ili ste u pokretu.
Dijete može i treba dodavati hranu u komadima približnom jelovniku u dobi od 8 mjeseci, ali učinite to mudro, poštujući sigurnosne mjere.
Konzistencija hrane
Kako bi razvoj sposobnosti žvakanja i gutanja tekao u pravom smjeru, potrebno je djetetu ponuditi hranu konzistencije koja odgovara njegovoj dobi i mogućnostima.
Ako ste nakon šest mjeseci napravili gusti pire, razrijedili ga s malo vode i dali mikrodoze hrane, tada bliže 8 mjeseci zgnječite jelo vilicom bez dodavanja tekućine.
Zdravo dijete ove dobi sasvim je sposobno žvakati male, mekane komadiće hrane.
Naravno, pod uvjetom da ste ispravno uveli komplementarnu hranu, znate kako davati gušću hranu i pratite sigurnost djeteta.
Prehrana sa 8 mjeseci
Približan jelovnik za dijete od 8 mjeseci sadrži majčino mlijeko i proizvode za dohranu:
- kaša;
- povrće;
- voće;
- meso;
- riba;
- jaja;
- mliječni proizvodi.
Proširenje prehrane događa se zbog složenih jela. Ako ste uveli žitarice od jednog sastojka, vrijeme je da eksperimentirate s nekoliko žitarica, dodajte bobice i voće. Pomiješajte pire od povrća s mesom i sl.
Riba i jaja su alergene namirnice. Ako u obitelji postoje problemi s tim, jelo morate pažljivo uvesti u prehranu.
Prema preporukama ESPGHAN-a, dijete treba upoznati s alergenima od 6 do 10-12 mjeseci. Tako će bebin imunološki sustav naučiti prihvatiti “strani” protein umjesto da se bori protiv njega.
To će značajno smanjiti rizik od alergija na hranu u budućnosti. Ali takvi se proizvodi moraju uvesti u prehranu u skladu s važnim zahtjevima:
- Počnite s ¼ žličice;
- Pratite reakciju;
- Ako se dobro podnosi, povećajte na ½ žličice;
- Jelo mora biti dobro pripremljeno;
- Ponudi redovito, ali ne dosegni punu porciju.
Za bebu od 8 mjeseci dohranu dajemo 2-3 puta dnevno, postupno povećavajući za 9 mjeseci do 3-4 puta uz 1-2 dodatna međuobroka na zahtjev djeteta.
Primjer dijete za tjedan dana
Približan jelovnik za tjedan dana u dobi od 8 mjeseci može izgledati ovako:
Doručak
Večera
- Juha od povrća;
- Pire od povrća s mesom/ribom s dodatkom biljnog ulja;
- Kruh (više o kruhu u dohrani pročitajte u članku Kada se djetetu može dati kruh).
Večera
- Svježi sir.
- Kolačić.
- Mliječni proizvodi.
Neke se namirnice mogu ponavljati u međuobrocima. Nije potrebno za svaki doček pripremati nešto novo.
Ponudite majčino mlijeko nakon svakog podoja i između njih. Dajte voće, bobičasto voće ili pire voće kao međuobroke.
Možete pripremiti sva jela na temelju odobrenih proizvoda i ponuditi ih svojoj bebi u odgovarajućoj konzistenciji.
Ponudite čistu vodu između obroka. Tijekom hranjenja dopušteno je malo tekućine.
Bolje je ne koristiti boce. Uz vodu ponudite i kompote od suhog voća bez šećera. Industrijske voćne sokove bolje je izbjegavati do 1 godine.