Komunikacija sa starijom generacijom nije uvijek laka. Klinički psiholog, kandidat psiholoških znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za razvojnu psihologiju nazvan po profesoru L.F. govori o tome kako možete izgladiti moguće oštre rubove u odnosima s bakama i djedovima. Obukhova" MGPPU Yulia Kochetova.
Roditelji su nam najbliži ljudi kroz život. Ali u svakoj fazi odrastanja djeteta, odnosi s roditeljima prolaze kroz promjene. I ako je za dijete dojenačke, rane i predškolske dobi roditelj najbliža i najznačajnija figura, onda u adolescenciji počinje postupna separacija, odnosno proces odvajanja od roditelja. Tako se odnosi ponovno grade od onih najintimnijih i simbiotskih do partnerskih.
Ali djeca odrastaju i jednog dana dođe trenutak kada mi, takoreći, “posvojimo” svoje roditelje. To nije nimalo lak zadatak, jer su stariji roditelji ljudi sa svojim osobinama, a razdoblje starenja često karakteriziraju promjene u odnosima s ljudima oko njih. Štoviše, briga o starijim roditeljima može biti različita – od tjedne pažnje u vidu poziva i susreta do potrebe pomoći voljenoj osobi ako je bolesna, a ponekad i teška. A djeca nisu uvijek spremna ponovno izgraditi svoj život i promijeniti nešto. Naravno, to može izazvati nesporazum među generacijama, negodovanje, pa čak i svađe.
Važno je znati kako se ljudi mijenjaju u starosti, odnosno što se događa s njihovim roditeljima kad ostare.
Tako među manifestacijama možemo vidjeti smanjenje učinkovitosti i tempa aktivnosti, ranjivost i emocionalnu labilnost, poteškoće u prihvaćanju svega novog, iskustva povezana sa strahom od smrti, bolesti, sužavanje kruga prijatelja itd. Stariji ljudi postaju sve više osjetljiv, ponekad krut i autoritaran ("postoji samo jedno ispravno mišljenje, a to je moje"), roditeljima postaje teže kontrolirati svoje raspoloženje, ponašanje itd. Međutim, postoji niz preporuka koje će vam omogućiti održavati ugodnu i pozitivnu interakciju sa svojim roditeljima.
1. Ne biste trebali pokušavati promijeniti svoje roditelje: oni su već odrasli.
U odrasloj dobi čovjeku je mnogo teže promijeniti sebe: njegova se osobnost već oblikovala, osoba je razvila određene karakteristike. Ne trebamo ih pokušavati promijeniti, bolje je raditi na tome kako ih prihvatiti onakvima kakvi jesu. A ako je vaša majka cijeli život veselo i naporno radila u svojoj ljetnikovcu, nemojte je pokušavati odviknuti od toga u starosti, pustite je da radi ugodan i poznat posao, ali u manjim i pristupačnijim količinama.
2. Preuzmite dio odgovornosti sami
Starijim osobama često je vrlo teško donijeti određene odluke – preuzmite dio odgovornosti za ono što se događa u vašoj komunikaciji i počnite sami donositi odluke. Na primjer, pomoć u odabiru putovanja u sanatorij ili u rješavanju kućnih pitanja, ako roditelji nemaju ništa protiv.
3. Budite tolerantni, zapamtite karakteristike starijih ljudi
Pokušajte biti strpljiviji sa svojim roditeljima u svakoj situaciji. Razdražljivost, ponekad čak i gunđanje, želja da nešto ispričate, podijelite svoje iskustvo obilježja su dobi, a, na primjer, gunđanje najvjerojatnije nema nikakve veze s vama izravno. Ne smijemo zaboraviti da su roditelji često pod stalnim stresom kada se suoče sa svijetom koji se brzo mijenja, s novim uvjetima na koje im nije nimalo lako prilagoditi se, uz to tjeskobu uzrokuje konstantno opadanje snage i sposobnosti. Sve to moramo uzeti u obzir.
4. Odaberite najbolje načine komuniciranja s roditeljima koji su pogodni za svakoga od vas
Prvo, morate shvatiti da roditelji imaju drugačiji ritam života, on se razlikuje od našeg zbog mnogih okolnosti (odlazak u mirovinu, prestanak rada). Stoga im je dvostruko potrebna naša pažnja i komunikacija. Prvo nazovi. Pokušajte pronaći najbolje načine za komunikaciju – možda su to pozivi ili Skype, ali drugima su osobni sastanci uživo itekako potrebni. Ne zaboravite da je važno ne samo pričati o sebi, već i slušati vijesti od svojih roditelja, čak i ako vam se ne čine uvijek zanimljivima.
5. Poštuj mišljenje svojih roditelja, njihove navike, potrebe i želje
Ne zaboravite: svatko ima svoje rituale, navike i tradiciju. Čak i ako nam se čini da su navike koje roditelji pokazuju vrlo zastarjele, ne bismo im trebali uskratiti priliku da rade kao i obično, ne odbacuju svoje tradicije i temelje. Na primjer, vaši roditelji koriste staru opremu, kamere sa filmom itd. Ne biste ih trebali pokušavati prekvalificirati ili prisiljavati da se nose s neobičnim i stranim – to će samo povećati njihov stres i odbacivanje. Nemojte nametati svoje mišljenje, ma koliko vam se ono činilo ispravnim, pokušajte slijediti svog roditelja u njegovim izborima i preferencijama.
6. Ne ulazite u sukob s roditeljima, ne pokušavajte im nešto dokazati.
Često stariji ljudi pokazuju agresiju, koja je u većini slučajeva povezana s nezadovoljstvom sobom. Agresivnost se smanjuje kada na nju ne reagiramo, odnosno ne prepuštamo se ljutnji i ne odgovaramo na sličan način. Ovdje je vrlo važno prihvaćanje i razumijevanje uzroka agresije. Ako počnete odgovarati, sigurno će doći do svađe, pa je bolje uzvratiti osmijeh i pokušati promijeniti temu razgovora. To nije lako i zahtijeva određeni napor, ali rezultat će vas zadovoljiti i pomoći vam da izbjegnete konfliktne situacije. Ali nemojte dopustiti da budete izmanipulirani – važno je pronaći sredinu.
7. Ne zaboravite ugoditi roditeljima i dogovoriti zajednički odmor
Obratite pažnju na stariju osobu, ali ne samo pozivom i posjetom, pokušajte pomoći da ne ispadne iz društva – zajedno posjećujte izložbe, kazališta, zanimljiva događanja. Možda vaš rođak ima omiljena mjesta za šetnju, idite tamo zajedno. U mladosti doživljavamo mnogo raznolikih i živih dojmova, ali s godinama ih je sve manje. Pomozite starijim osobama da prošire svoj društveni krug – to će im dati priliku da ostanu snalažljivi, steknu više dojmova, komuniciraju, izbjegnu usamljenost i izolaciju te se lakše prilagode promjenama koje nastaju.
8. Neka tvoji roditelji zadrže svoju važnost i brigu za tebe
Često čujemo od roditelja: "Za mene ćeš ostati dijete u bilo kojoj dobi." Naravno, ima istine u ovome. Ali bez gubitka vlastite autonomije i položaja odrasle osobe, možemo pomoći roditeljima da se osjećaju važnima i potrebnima. Značaj u životima vaših najmilijih velika je vrijednost za starije ljude. Dajmo vašim roditeljima priliku da pomognu u nečemu – sjedite sa svojim unucima, kuhajte svoja omiljena jela iz djetinjstva itd. Tako će se stariji ljudi osjećati traženima.
9. Pokušajte zaštititi svoje roditelje od previše negativnih, traumatičnih vijesti.
Živimo u svijetu u kojem su negativne vijesti stalno prisutne, stoga pokušajte roditeljima davati manje loših vijesti. Kako ljudi stare, sve manje postaju gospodari svog života i ne mogu u svemu utjecati na njega. Zbog toga se neki problemi čine nerješivima i uzrokuje pretjeranu negativnost i stres. A ako ti problemi utječu na živote njihove djece, javlja se osjećaj nemoći i krivnje jer nam u mnogima od takvih situacija roditelji više nisu u mogućnosti pomoći. I obrnuto, izvijestite o onim problemima koje roditelji mogu pomoći riješiti – tako će shvatiti da su traženi i značajni, i što je najvažnije, korisni za svoje najmilije.
10. Nosite se sa svojom krivnjom ako se pojavi.
Normalno je s vremena na vrijeme osjetiti grižnju savjesti: niste nešto poduzeli na vrijeme, niste se javili, niste bili “idealno dijete” za svog roditelja, loše ste se ponašali prema svojoj obitelji. Svi smo mi živi ljudi i možda nešto propustimo, nemamo vremena ili jednostavno nemamo resursa za to. Ne biste trebali sebe kriviti, jer je ovaj osjećaj najdestruktivniji mogući. Izvucite zaključke, popunite praznine, uživajte u komunikaciji sa svojim odraslim roditeljima, steknite iskustvo od njih.
Važno je biti u stanju oprostiti sebi i voljenima i time zaštititi svoje resurse i snagu, a time i brinuti se za sebe. To će vam pomoći da se brinete za svoje voljene s novim emocijama i snagom te ih podijelite sa svojim roditeljima.