Režim, odnosno dnevna rutina – oko ovog pojma u posljednje vrijeme vode se polemike. Trebaju li se djeca držati toga? U čemu je uopće smisao? Roditelji kod kuće sve više odbijaju strogi režim, ali u vrtiću ili školi dijete se ponovno suočava s njim. Pokušajmo objektivno razmotriti koncept dnevne rutine sa svih strana.
Djeca trebaju red
Ideja o fiksnoj dnevnoj rutini nije nastala niotkuda. Potreba za redom jedna je od glavnih u ljudskom životu, jer je izravno povezana s instinktom samoodržanja: ako znam što će mi se dogoditi u sljedećem trenutku, onda mogu biti miran za svoju sigurnost. U djetinjstvu je to posebno važno, jer djeca još ne mogu kompetentno donositi mnoge važne odluke i kritički procjenjivati uvjete okoline. Njihova emocionalno-voljna sfera još je u fazi formiranja, zbog čega je tako teško odoljeti iskušenjima i ne želi razumjeti složeno značenje riječi "nužnost". Beba također procjenjuje omjer koristi i štetiti vrlo subjektivno: korisno mi je ono što je ugodno, a ono što nije Neugodno je, izbjegavat ću to. Kako da mu objasnim da će ga, ako sad ne jede, kasnije možda boljeti želudac, a ako sad ne ode u krevet, kad se tako zabavlja igrajući se, sutra ujutro će biti jako loše? Sutra i onda općenito vrlo su relativni pojmovi za bebe mlađe od 5 godina.
Dnevna rutina osmišljena je tako da bebu oslobodi tih vrckanja i okretanja. Ako je beba u početku naviknuta da u njenom životu postoje određena pravila koja se uvijek pridržavaju, onda jednostavno nema razloga za razmišljanje "možda ipak neću ići u krevet?" Dijete zna da u to vrijeme uvijek ide na spavanje, samo njegovo tijelo, pokoravajući se uvjetovanom refleksu, šalje mozgu pozive na spavanje – vrijeme je za spavanje. Roditelji se mogu sjetiti i sami: nakon dugo vremena nakon što ste se navikli ustajati ujutro s budilicom u isto vrijeme, i sami se počinjete buditi bez ikakvog signala – tijelo se prilagodilo, ne treba mu san kasnije od ovoga vrijeme.
Beba bi ovo svakako trebala dobiti
Koliko se strogo dijete treba pridržavati dnevne rutine? Svaka obitelj odlučuje o ovom pitanju pojedinačno. Okolnosti mogu varirati ovisno o tome ide li dijete u vrtić, koliko je stabilan njegov živčani sustav, koja vrsta aktivnosti prevladava i koliko su roditelji spremni sudjelovati u njegovom životu. Ali postoji nekoliko pravila kojih se morate pridržavati, bez obzira na sve ostale okolnosti.
Svaka dob ima svoje norme za trajanje sna, koje se moraju strogo pridržavati. Potreba za snom je vitalna: ako beba ne spava dovoljno, jednostavno neće moći održavati normalnu tjelesnu aktivnost, a njezine kognitivne sposobnosti će se smanjiti. Djeca mlađa od 3 godine, primjerice, trebaju spavati najmanje 12 sati dnevno. Kasnije, s godinama, količina sna postupno će se smanjivati u skladu sa sazrijevanjem moždane kore. Bebi će biti ugodnije i lakše ako zaspi, probudi se i jede u isto vrijeme.
Tjelesna aktivnost na svježem zraku trebala bi trajati najmanje 4 sata, a poželjno je taj vremenski period podijeliti na nekoliko kraćih, jer bi igre na otvorenom trebale biti isprekidane smirenim intelektualnim aktivnostima (čitanje, modeliranje, crtanje) jer bi u suprotnom beba mogla postati premoran. Roditelji ne smiju zaboraviti na svoje slobodno vrijeme koje djeca mogu iskoristiti kako žele. Osobni odabir aktivnosti vrlo je važan za sposobnost upravljanja vlastitim resursima i osobni razvoj.
Roditelji se mogu skloniti
Sve je jasno s obveznim uvjetima – ali gdje možete odstupiti od stroge dnevne rutine? Manevarski prostor se pojavljuje ako roditelji samostalno organiziraju dnevnu rutinu svoje djece. Tada nema potrebe pridržavati se strogih ograničenja, a šetnje, razvojne aktivnosti i spavanje možete organizirati relativno jedno prema drugom prema vlastitom nahođenju. Ako vaša beba voli dulje spavati ujutro, možete joj dati tu priliku, a nakon doručka nemojte se baviti intelektualnim aktivnostima, već odvojite malo slobodnog vremena, a nakon toga odmah krenite u šetnju. Dopustite svojoj bebi tihe mentalne igre navečer.
Ako je vaše dijete spremno odustati od dnevnog sna, možete mu izaći u susret i san zamijeniti mirnim odmorom, na primjer, zajedničkim čitanjem knjige ili slušanjem audio bajke. Ali u ovom slučaju, noćni san trebao bi se produljiti – na kraju krajeva, ukupni broj sati sna ne bi trebao biti manji od norme za dob. Možda bi bilo vrijedno staviti dijete u krevet ranije navečer ili ga probuditi kasnije ujutro. Ali ono što ne biste trebali prekidati je slijed "šetnja-ručak-odmor". Ova ovisnost procesa nije nastala niotkuda, to je zbog osobitosti funkcioniranja tijela. Šetnja je tjelesna aktivnost, au to vrijeme beba dobiva dovoljno svježeg zraka. Sve to iziskuje puno energije i truda, što znači da nakon šetnje treba održavati snagu – dobro jesti za ručak. I nakon ručka želudac mora probaviti primljenu hranu. Bolje je sve to raditi u mirovanju, kako ne biste preopteretili svoje ionako opterećeno tijelo. Miran sat i energija dobivena za vrijeme ručka omogućit će bebi da se, nakon pauze za odmor, posveti igrama i razvoju s novom snagom.
Razvoj djeteta u svakodnevnoj rutini
Nedavno su među roditeljima postale popularne razne metode ranog razvoja, a djeca od najranije dobi počinju proučavati znanost i uključivati se u razne kreativne procese ili sportove. Ovo je posebnost vremena, razvoj djeteta ne stoji mirno i ne može se poreći da će takve aktivnosti, ako su organizirane kompetentno i razumnim pristupom, donijeti samo dobrobit djetetu. To znači da bi i oni trebali imati svoje mjesto u svakodnevnoj rutini. Ovisno o tome koji smjer beba odabere, roditelji moraju pronaći odgovarajuće mjesto u dnevnoj rutini.
Nijedna aktivnost ne smije zamijeniti šetnju ili se odvijati tijekom dnevnog odmora. Neposredno nakon buđenja ili jela, također je bolje dati bebi vremena da se oporavi. Ako se beba počne baviti sportom, bolje je takve aktivnosti približiti vremenu šetnje što je više moguće. Intelektualne ili kreativne aktivnosti najbolje se uklapaju u djetetovu dnevnu rutinu ujutro prije popodnevne šetnje ili nakon popodnevnog snacka. No, bez obzira koju aktivnost roditelji odaberu za svoje dijete, glavna stvar koju treba zapamtiti je da sve one trebaju donijeti radost djetetu i pobuditi njegov veliki interes. Nema učenja bez strasti kada su u pitanju mala djeca.