Kontrola razine krvnog tlaka tijekom trudnoće nije hir, već stvarna potreba. Oštar pad krvnog tlaka (hipotenzija) može imati negativan utjecaj na tijek trudnoće i razvoj fetusa.
Često je nizak krvni tlak tijekom trudnoće, vrtoglavica i nesvjestica koji vam pomažu da posumnjate u svoju zanimljivu situaciju, ali to nije norma i može uzrokovati mnogo neugodnosti.
Hajde da shvatimo kako se nositi s niskim krvnim tlakom kao buduća majka.
Uzroci hipotenzije tijekom trudnoće
Jedan od najčešćih uzroka niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće smatraju se hormonalne promjene uslijed rađanja novog života. Vaše tijelo je pod svojevrsnim stresom, događaju se snažne promjene u cijelom tijelu.
Dodatni čimbenici koji utječu na pojavu niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće su:
- emocionalno prenaprezanje, stres;
- nepoštivanje dnevne rutine i prehrane;
- Nedostatak sna;
- neuravnotežen režim pijenja.
Osim čisto fizioloških razloga, na manifestaciju niskih pokazatelja može utjecati i opće stanje vašeg zdravlja.
Nizak krvni tlak tijekom trudnoće često je samo posljedica poremećaja u funkcioniranju organizma ili je posljedica bolesti. Slični problemi uključuju:
- patologije endokrinog ili kardiovaskularnog sustava;
- disfunkcije gastrointestinalnog trakta;
- bolesti bubrega, nadbubrežne žlijezde;
- zarazne bolesti.
Kako nizak krvni tlak utječe na trudnicu i dijete?
Trudnice bi trebale jasno razumjeti zašto je nizak krvni tlak opasan tijekom trudnoće. Skokovi u pokazateljima predstavljaju prijetnju u bilo kojoj dobi i stanju, a kamoli budućoj majci.
Liječnici su sigurni da se hipotenzija tijekom trudnoće ne može zanemariti. Inače, niske brojke tonometra mogu izazvati pogoršanje stanja buduće majke ili fetusa.
- Nizak krvni tlak tijekom trudnoće u 1. tromjesečju vrlo je česta pojava (pročitajte članak 1. tromjesečje trudnoće);
Novo, neobično stanje za tijelo, često praćeno toksikozom i povraćanjem, pridonosi promjenama u funkcioniranju kardiovaskularnog sustava.
Obično je nizak krvni tlak u ranoj trudnoći uzrokovan povećanjem hormona progesterona, koji uzrokuje fluktuacije u krvnim žilama.
Dokazano je da trudnice s trajno niskim krvnim tlakom imaju značajno povećan rizik od spontanog pobačaja ili spontanog pobačaja.
Najniža granica krvnog tlaka je 90/60. Ako tonometar bilježi niža očitanja, trudnica će morati uzimati lijekove za uklanjanje hipotenzije.
- Nizak krvni tlak tijekom trudnoće u drugom tromjesečju opaža se rjeđe nego u prvim mjesecima. Razina progesterona se smanjuje, krvni tlak se vraća u normalu. Optimalni pokazatelji su 100/60 (donja granica) i 140/90 (gornja granica);
Nizak krvni tlak nakon 12. tjedna trudnoće obično uzrokuje pogoršanje općeg stanja žene.
Ova situacija može dovesti do nedovoljne opskrbe embrija kisikom i tvarima potrebnim za njegovu prehranu. Sve to može negativno utjecati na razvoj fetusa.
Oni ne samo da će pomoći u održavanju krvnih žila u dobrom tonusu, već ćete i savršeno pripremiti svoje tijelo i dišni sustav za nadolazeći porođajni stres.
- Nizak krvni tlak tijekom trudnoće u 3. tromjesečju je relativno rijedak u usporedbi s prva dva razdoblja.
U ovom trenutku očitanja tonometra se češće povećavaju, jer dobivate na težini, osim toga, povećava se volumen krvi koju obrađuje srce.
Minimalna i maksimalna očitanja tlaka tijekom ovog razdoblja trudnoće jednaka su kao u prethodnom tromjesečju.
To može dovesti do komplikacija tijekom poroda ili dugotrajnog i obilnog krvarenja nakon njega. Često trudnice s hipotenzijom imaju slab trud, što dovodi do potrebe za indukcijom ili carskim rezom.
Što učiniti za trudnice s niskim krvnim tlakom
Dakle, imate nizak krvni tlak tijekom trudnoće – što učiniti u ovoj situaciji?
Ako je vaš tlakomjer tijekom tog razdoblja pokazivao netipične brojke od 90/60 ili niže, ali je istovremeno vaše cjelokupno zdravstveno stanje normalno, nema mjesta panici ili pretjeranoj nervozi. Međutim, i dalje je potrebno povećati razine kako bi se izbjegli alarmantni simptomi koji prate hipotenziju.
Kako podići krvni tlak tijekom trudnoće, opće preporuke:
- Pregledajte svoj raspored spavanja i odmora;
Možda ne spavate dovoljno, što uzrokuje pad razine krvnog tlaka. Dajte više vremena za spavanje (10-12 sati, ali ne manje od 9). Pokušajte pronaći vrijeme za dnevni odmor.
- Lagano hodanje pomaže poboljšati dobrobit;
Ali ne biste trebali izlaziti van bez pratnje ako tijekom trudnoće primijetite sklonost nesvjestici ili vrtoglavici.
- Za hipotenziju, buduće majke često su propisane fizioterapije: masaža, posjet bazenu, terapeutske vježbe;
- Ako pad krvnog tlaka prati pogoršanje zdravlja, odložite sve i spavajte sat vremena u prozračenoj prostoriji s navučenim zavjesama. Noge se mogu postaviti na podignutu platformu;
- Planirajte svoj prehrambeni sustav.
Trudnicama se preporučuje da jedu 5-6 puta dnevno, pri čemu treba obratiti pozornost na hranu koja sadrži proteine. Ima ga u dovoljnim količinama u svježem siru, nemasnom mesu, ribi i kefiru. Ne zaboravite na složene ugljikohidrate prisutne u povrću, bobicama i žitaricama.
Kako se hraniti u trudnoći kako biste bebi osigurali sve potrebne vitamine, ali bez upotrebe farmaceutskih kemikalija, pročitajte u knjizi Tajne pravilne prehrane trudnice
Ovaj lijek je također relevantan u slučajevima kada imate glavobolju zbog niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće. Također je prihvatljivo pojesti malo tamne prirodne čokolade (ne biste trebali često pribjegavati ovoj metodi).
Što se tiče kave, ona se ne preporučuje u trudnoći. Međutim, situacije su različite. U nekim slučajevima jedna šalica kave neće naštetiti majci i djetetu, već će, naprotiv, pomoći stabilizirati pokazatelje.
Kad sam dolazio u tjedne posjete svojoj babici, ona je posebno skuhala nevjerojatno ukusnu kavu, a mi smo je polako pili uz sendvič od komada crnog kruha i sira.
Raspoloženje mi se odmah popravilo, a znao sam da mi je takva poslastica moguća samo jednom tjedno. Stoga me drugim danima kava nije posebno privlačila.
Ako ste, poput mene, uvijek imali nizak krvni tlak prije trudnoće, ne biste trebali očekivati da će se tijekom trudnoće povećati. Pazite samo da se stanje ne pogoršava, vodite zdrav način života, manje ležite na kauču i ne pretjerujte s pecivima.
Kako se osjećate u trudnoći?
Imate li problema s krvnim tlakom?