Štetni učinci alkohola tijekom trudnoće su utvrđeni, ali su učinci konzumacije alkohola tijekom dojenja puno manje proučavani i dokazani. Pijenje piva, vina ili drugih alkoholnih pića tijekom dojenja osobna je odluka svake majke, no važno je jasno razumjeti rizike i posljedice. O njima ćemo govoriti u članku.
Kako alkohol utječe na dojenje?
Uvriježeno je mišljenje da pjenasti, opojni napitak potiče proizvodnju mlijeka. Stoga čaša piva ili jabukovače ne samo da ne šteti, već pomaže majci i njezinom djetetu. No, to nije tako, znanstvenici su dokazali da pivo smanjuje količinu proizvedenog mlijeka za četvrtinu, a redovitom konzumacijom potpuno usporava rad “tvornice mliječnih proizvoda”*.
To se događa jer alkohol inhibira djelovanje oksitocina, jednog od glavnih hormona laktacije. Stoga je redovita konzumacija alkoholnih pića nespojiva s uspješnom laktacijom, ona će se stalno smanjivati! I kvaliteta mlijeka će jako stradati. I više od jedne studije nam govori koliko je to štetno za dojenče.
Mitovi i činjenice o konzumiranju alkohola tijekom dojenja
- Već je spomenuto da pivo negativno utječe na laktaciju. Međutim, osim ovog mita, postoji još nekoliko uobičajenih mišljenja kojima se želi opravdati pijenje alkohola tijekom dojenja. Razgovarajmo o svakom i objasnimo zašto ne djeluje Mit jedan: 200 ml vina za dobar san. Još jedan savjet iskusnih: popijte malo vina pola sata prije večernjeg podoja. Ovo mlijeko će umiriti bebu i mirno će spavati cijelu noć. Međutim, ovo mišljenje je također pogrešno. Prema američkim znanstvenicima, čak i male doze alkoholnih pića uzrokuju pospanost kod bebe samo na kratko, dok je san nemiran, površan i lišen dubokih faza**. Bez pravilnog odmora i oporavka živčanog sustava, dijete će se probuditi neraspoloženo i razdražljivo.
- Drugi mit: bezalkoholno pivo i vino neće škoditi tijekom dojenja. Loša vijest je da bezalkoholna pića također sadrže etanol. Naravno, ima ga vrlo malo (oko 0,5%), ali u nekim markama snaga "bezalkoholnih" pića doseže dva stupnja***. Naravno, to je mali postotak, a za neke majke tako beznačajna doza alkohola ne dopire do majčinog mlijeka. Ali sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela. A pijenje čak i najmanjih doza alkohola od strane djeteta nije najbolji način za podizanje punopravne, zdrave osobnosti.
- Treći mit: alkohol popravlja raspoloženje. Ne ako mlada majka ima postporođajnu depresiju. Kod žena, redovito ispijanje malih količina vina ili koktela može povećati postporođajnu depresiju. U međuvremenu, postporođajna depresija je ozbiljan problem koji se javlja u 25% slučajeva****, a koji je naše društvo naviklo ne primjećivati. Već pri prvim simptomima postporođajne depresije (inače, može se dogoditi i mnogodjetnoj majci, kojoj nije prvo dijete), potrebno je hitno potražiti pomoć psihologa ili psihijatra, a ne poticati korištenje alkoholnih pića kao “opuštajućeg” sredstva.
Dakle, dokazane činjenice:
- Alkohol smanjuje laktaciju.
- Može uzrokovati probleme sa spavanjem i ponašanjem kod dojenčadi.
Kako alkohol utječe na tijelo majke i djeteta
Alkoholna pića smanjuju koncentraciju. Dakle, ako imate hiperaktivnu bebu koja se prevrće svom snagom ili već puzi, ispijanje bilo koje doze alkohola može dovesti do činjenice da majka jednostavno neće imati vremena reagirati na opasnost na vrijeme. A kako alkohol utječe na stanje bebe već je rečeno gore: djeca ne bi trebala piti tekućine koje sadrže alkohol ni u kojem obliku.
Dodatno nekoliko važnih činjenica:
- Koncentracija alkohola u majčinom mlijeku usporediva je s onom u krvi majke. Količina alkohola koja se isporučuje djetetu bit će mala, otprilike 5-6% majčine doze, i teoretski ne može uzrokovati značajnu štetu. Ali novorođenče u prvim mjesecima života metabolizira alkohol 2 puta manje učinkovito od odrasle osobe. Stoga su mogući poremećaji ponašanja (od pospanosti do razdražljivosti).
- Stopa eliminacije alkoholnih pića je varijabilna vrijednost koja ovisi o nizu čimbenika: dobi i težini žene, karakteristikama metaboličkih procesa, kvaliteti, vrsti i količini pića. U pravilu, najveća koncentracija alkohola javlja se u prvih 30-90 minuta nakon konzumiranja pića. Ali i ovaj pokazatelj i razdoblje eliminacije alkohola iz ženskog tijela vrlo su individualne vrijednosti. Tijelo troši do tri sata da izbaci čašu slabog vina, ali za jaka pića morat ćete potrošiti 10-12 sati.
Hoće li pumpanje pomoći ukloniti učinke alkohola?
Postoje žene koje su sigurne da mogu popiti nekoliko čaša vina, a zatim pumpati i preskočiti jedno hranjenje, tada se može izbjeći šteta za bebu. Nažalost, nije. Vrijeme potrebno da alkoholna pića napuste majčin organizam traje nekoliko sati, pa će etilni alkohol opet završiti u bebinoj hrani. Povećanje volumena tekućine u tome neće pomoći, ali to, nažalost, ne utječe na koncentraciju alkohola koji cirkulira u tijelu. Ako baš želite popiti čašu piva ili popiti čašu vina, bolje je izdajati se prije pijenja, a zatim zagrijati mlijeko za bebu. Opcija za one koji žele provesti Novu godinu ili neki drugi praznik poštujući "kulturni kodeks" i ispijajući šampanjac. Usput, upravo šampanjac najbrže prolazi u majčino mlijeko zbog visokog udjela ugljičnog dioksida.
Promjena okusa
Alkohol uvijek mijenja okus mlijeka, pogotovo jaka alkoholna pića, a beba se može okrenuti od dojke čak i kad je gladna. Nakon koliko vremena možete dojiti svoju bebu uz jamstvo potpune sigurnosti? Najranije nakon 12 sati, dok sav alkohol ne napusti tijelo.
Kako umanjiti posljedice ako slučajno popijete
- Ograničite na 1 porciju.
- Prethodno se dobro najedite.
- Popijte čašu vode kako biste izbjegli dehidraciju.
Opasnosti za bebu
Konzumacija alkohola pitanje je o kojem svaka majka odlučuje pojedinačno. Dugoročni učinci na dojenčad majki koje zlorabe alkohol još nisu sa sigurnošću poznati, a povremena uporaba vjerojatno neće uzrokovati značajnu štetu osim kratkotrajnih poremećaja u ponašanju, spavanju ili apetitu. Međutim, neki autori radova posvećenih prehrani beba kažu da je pijenje alkohola u bilo kojoj količini strogo kontraindicirano majkama koje doje *****.
Bolje je pažljivo odvagnuti prednosti i nedostatke kako biste zaštitili bebu tijekom kritičnog razdoblja ranog razvoja od mogućih toksičnih učinaka vina, piva ili jakog alkohola.