Nema bodova. Jedini odgovor je “da” ili “ne”.
1 dio.
Moj način života me iscrpljuje
Sanjam o mirovini
Nemam više energije koja bi mi omogućila da djelujem u istom ritmu
Financijski problemi me tište
Nemam vremena doći do daha i oporaviti se
Bit će bolje kad se riješi trenutna situacija
Sve svakodnevne probleme rješavam samo ja
Odmor. Ne mogu si priuštiti ovaj luksuz
Svi moji dani raspoređeni su iz minute u minutu
Sanjam o promjeni okruženja.
2. dio.
Patim od zanemarivanja ili emocionalnog nezadovoljstva
Stalno imam sukobe na poslu ili u privatnom životu.
Već neko vrijeme sam preplavljen negativnim emocijama (strah, tuga, tjeskoba, itd.)
Više ne mogu razumjeti svoje osjećaje
Osobni život sada je poput tobogana
Nikada nisam uspio zaliječiti “stare rane”
Moja ljubavna veza oduzima mi puno snage i energije
Ne obraćaju pažnju na mene, ne flertuju, smeta mi
Osjećam se razočarano što sam iznevjeren/uvrijeđen
Jako sam zabrinuta za svoje najmilije
dio 3.
Planiram svoj život najbolje što mogu
Nema mi ravnog u razvoju scenarija i alternativnih scenarija
Previše razmišljam, do prezaposlenosti
Teško mi je slijediti savjete da vjerujem ljudima
Moje veselje i inspiraciju uvijek prati lagana tjeskoba
Sve sam samo ne optimist
Ne mogu se zaustaviti od straha od budućnosti
Nepoznato me plaši
Progone me bolna sjećanja
dio 4
Svaki dan moram donijeti tisuću odluka
Nije mi lako prenijeti svoje ovlasti na druge.
Uvijek sam kao vjeverica u kotaču
Stalno sam rastresen
Nedostaju mi pomoćnici na koje mogu računati
Moj popis obaveza raste
Teško mi je odgoditi za kasnije ono što treba učiniti sada
Bojim se da ne napravim pogrešan izbor
Ponekad sam paraliziran neizvjesnošću
Rješavanje previše nevažnih zadataka oduzima mi puno vremena
dio 5
Priskačem u pomoć drugima i prije nego što to zatraže.
Uvijek imam vremena za svoje najdraže
Ja sam vrlo empatična osoba
Često stavljam druge ispred sebe
Dajem sve od sebe da promijenim svoj život na bolje.
Pomoć i briga su mi u krvi!
Ne mogu ne osjetiti suosjećanje kada vidim patnju drugih i svijeta u cjelini!
Trebao bih biti suzdržaniji, ali uvijek se odazovem kad tražim pomoć
Ponekad poželim da mogu biti sebičniji
Mislim da ne postoji previše odziva
Dio 6
Osjećam se iscrpljeno i frustrirano
Moj današnji život ne ispunjava moja očekivanja
Više nemam vremena raditi stvari koje me zanimaju
Osjećam se kao da više ne pripadam sebi
Ne želim ništa
Imam osjećaj da idem krivim putem
Htio bih promijeniti svoj život, započeti ga ispočetka
Živim usporeno i potpuno sam bez motivacije.
Čini mi se kao da život prolazi pored mene
Posao mi šalje život
Ovaj test moraju polagati osobe sa somatskim bolestima. uzroci slabosti i umora su isključeni: to jest, “tijelo je zdravo”, budući da ovdje tražimo posebno mentalne i psihološke uzroke slabosti.
Ovih 6 dijelova odgovorni su za različite vrste umora.
Neki će imati najviše bodova u 1. dijelu, neki će imati i 2 i 3.
Broj primljenih pozitivnih odgovora mora biti najmanje 4-5!
Nastavak u sljedećem postu.