Moderni roditelji mogu si priuštiti da ne odustanu od svog uobičajenog načina života kada se u obitelji pojavi beba. Sport odavno nije samo hobi, već i bitan dio života mnogih ljudi. Kako pravilno organizirati posjet fitness klubu za obitelj s djetetom?
Aktivnosti za dijete u fitnes klubu
Ako roditelji vode svoje dijete u fitness klub, trebali bi razmisliti o tome što će dijete raditi tijekom treninga. Samo ga ponesite sa sobom u teretanu i najavite treneru ili instruktoru. da će sad još jedan posjetitelj biti prisutan na treningu nije najbolja opcija. Da, djeca su cvijeće života, ali ne zaboravite da to vrijedi samo za roditelje te djece. Ipak, beba će zahtijevati pažnju na sebe i organizaciju sigurnosti za sebe. Ovo je slabo kompatibilno s grupnim satovima za ljude koji su došli posvetiti vrijeme sportu, a ne nečijem djetetu. Ali moderni sportski centri roditeljima nude nekoliko opcija kako ne odustati od treninga i osigurati pažnju bebi.
Ponuda usluga mnogih fitness centara uključuje čuvanje djece u dječjoj sobi dok se roditelji bave sportom. Mogu postojati igrališta, TV s crtićima, obrazovne igre, lutke i automobili, markeri – općenito, sve što može zainteresirati bebu i omogućiti mu da se zabavi. A neki klubovi nude prave sportske aktivnosti za djecu kao dio obiteljskog članstva, gdje će posebno kvalificirani trener ponuditi djetetu bilo koje dobi prikladna opterećenja. Sportski razvoj djeteta u potpunosti odgovara interesima fitness kluba – na taj će način ustanova zadržati klijente roditelje i zainteresirati dijete da u budućnosti pohađa njezinu nastavu. Uostalom, navike stečene od prvih godina života uvijek su najstabilnije.
Različiti roditelji – različite aktivnosti
Ako sportski centar koji su roditelji odabrali za sebe ne nudi organizaciju vremena bebe odvojeno od mame i tate, ovaj problem se može riješiti odvojenim treninzima. Na primjer, dok je otac zauzet vježbama snage, majka i beba mogu posjetiti saunu ili jacuzzi. A kad dođe vrijeme za mamin trening, tata će odvesti bebu u bar da popije svježe cijeđeni sok.
U dogovoru s trenerom, dijete možete povesti sa sobom na neke satove. Ali to je moguće samo ako beba cijelo vrijeme ostaje s majkom, ne ometa skupinu vikom i ne zahtijeva pažnju drugih posjetitelja razreda. Općenito, ovi uvjeti nisu tako nemogući za ispunjenje kao što se na prvi pogled čine. Mnoga su djeca prožeta važnošću i zanimljivošću aktivnosti svojih roditelja i rado se uključuju u trening. Na primjer, satovi joge ili aerobika omogućuju djetetu da sudjeluje u vježbama. Beba može ponavljati pokrete pored majke na prostirci ili biti u njezinom naručju kao uteg. To će vježbe ispuniti novom učinkovitošću.
Ako aktivnost uključuje korištenje bilo koje sportske opreme, svoje mališane možete unaprijed zainteresirati za njih kod kuće. Fitballs, užad za skakanje, obruči – sve se to može pohraniti u običnom stanu i koristiti za razvoj djeteta u bilo kojem trenutku. Kada beba uđe u teretanu i vidi predmete koji su mu poznati, rado će se baviti njima i neće ometati trening roditelja i drugih posjetitelja. Na taj način bit će osigurane sportske aktivnosti ne samo za mamu i tatu, već i za samo dijete.
Razvoj djeteta u bazenu
Ako bazen zadovoljava potrebne sanitarne standarde, ulaz maloj djeci ne samo da nije zabranjen, već se obično preporučuje i nudi zasebno. Ovo nije samo način da se cijela obitelj dobro zabavi i poboljša svoju fizičku spremnost, već i za odličan razvoj djeteta. Mnogi fitness klubovi koji u svom kompleksu imaju bazen nude tečajeve plivanja za djecu od tri mjeseca i stariju. Uz pomoć posebne opreme i pod nadzorom posebno kvalificiranog trenera, ovi treninzi djeluju očvršćujuće i ljekovito na tijelo bebe. Plivanje je masaža cijelog tijela u isto vrijeme. U nježnoj dobi, kada su bebini mišići lako podložni bilo kakvom utjecaju, takve su aktivnosti vrlo korisne za razvoj djeteta i čak ih propisuju liječnici.
Ako bazen ne nudi posebne aktivnosti za djecu, nema veze. Roditelji mogu povesti bebu sa sobom na običnu stazu. Ako je beba obučena u odgovarajuću opremu – krug, kapa za plivanje, papuče – nije je tako teško kontrolirati u blizini u vodi. Dovoljno je samo ne izgubiti ga iz vida. Ali prije započinjanja takvih aktivnosti, roditelji bi se trebali pobrinuti da se voda u bazenu sigurno tretira s niskom koncentracijom klora. Također, temperatura vode u bazenu ne smije biti prehladna za bebu. I na kraju, vrijeme za trening morat će se odabrati uzimajući u obzir najmanju posjećenost. Ako ima previše plivača po stazi, malo je vjerojatno da će biti ugodno za sve sudionike.
Djeca ne bi trebala biti ovdje
Unatoč lojalnim pravilima mnogih fitness klubova u vezi s prisutnošću male djece na njihovom teritoriju, još uvijek postoje neka ograničenja. Postoje pravila koja se kategorički ne smiju kršiti, a prije svega se odnose na osiguranje sigurnosti same djece. Beba ne bi trebala ni na minutu ulaziti u prostoriju u kojoj se nalaze sprave i oprema za dizanje utega. Rizik od ozbiljne ozljede je prevelik u takvim teretanama. Čak i obični sobni bicikli mogu naškoditi bebi, jer su dizajnirani za potpuno druge korisnike.
Također, roditelji bi trebali biti vrlo oprezni kada posjećuju kupalište. Izlaganje visokim temperaturama nije dobro za svaki organizam, a pregrijavanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. I u svakoj prostoriji u kojoj postoji kontakt s vodom, beba treba nositi samo gumene cipele. Mogućnost poskliznuća na mokrom podu vrlo je velika, a lomovi udova nisu posljedice koje bi trebao donijeti posjet fitness centru.