Zašto neka djeca postižu uspjeh kao odrasli, čak i ako su odrastala u disfunkcionalnim obiteljima, dok druga, unatoč izvrsnim početnim uvjetima, ne mogu ostvariti svoje sposobnosti? Kako naučiti dijete da svladava prepreke i postiže visoke rezultate? Da bi to postiglo, dijete mora imati psihološku otpornost. I roditelji mogu učiniti mnogo da razviju ovu crtu osobnosti kod svog djeteta.
Sadržaj članka:
- Angažman
- Kontrolirati
- Riskirati
- Dajte im priliku da sami riješe svoje probleme
- Naučite ih kako se nositi s odbijanjem
- Potaknite osjećaj kontrole nad vlastitim životom
- Naučite prepoznati svoje osjećaje, imenovati ih i upravljati njima
- Budite sposobni priznati i ispraviti svoje pogreške
- Cijenite trud, a ne sposobnost.
Karakter je važniji od ocjena
Psihološka otpornost je sposobnost osobe da prevlada poteškoće i razvija se unatoč teškim životnim uvjetima. Ova karakterna osobina, pod različitim imenima sa sličnim značenjima (ustrajnost, nefleksibilnost, hrabrost), poznata je koliko i samo čovječanstvo. Ali tek u drugoj polovici 20. stoljeća psiholozi su ga počeli proučavati. Prvo su ih zanimali odrasli, a potom i djeca: istraživači su otkrili kako djeca razvijaju motivaciju, odlučnost, koncentraciju i druge korisne kvalitete.
Engleska riječ resilience znači "elastičnost, sposobnost povratka u svoj oblik nakon stresa". Maslačak je jedan od simbola otpornosti. Ovaj cvijet može rasti čak i kroz malu pukotinu na asfaltu i pokazuje sposobnost da uspijeva u najtežim uvjetima.
“Najveća uloga u djetetovu razvoju nije količina informacija koju uspijemo utrpati u dječji mozak u prvih nekoliko godina života”, sažima rezultate ovih istraživanja novinar Paul Tough u knjizi “Kako djeca uspijevaju”. “Važnije je pitanje možemo li mu pomoći da razvije sasvim drugu vrstu kvaliteta, na popisu kojih su upornost, samokontrola, znatiželja, savjesnost, izdržljivost i samopouzdanje. Ekonomisti ih zovu nekognitivnim vještinama, psiholozi ih zovu osobinama ličnosti, a svi ostali ih nazivaju samo karakterom.”
Otpornost je posebno važna za djecu iz obitelji s niskim prihodima. Uostalom, njihovi napredniji vršnjaci uvijek imaju “zadnju stranu” – roditelje i zajednicu koja će im uvijek pomoći da se dignu ako posrnu. Oni koji odrastaju u potrebi, uskraćeni su za takvu podršku, moraju se osloniti samo na sebe, a tu osobne kvalitete dolaze do izražaja.
Okvir otpornosti
Pionirima proučavanja psihološke otpornosti mogu se nazvati američki istraživači Susan Cobeisa i Salvatore Maddi – prva je uvela pojam "otpornost" u znanstveni opticaj, a druga je u svojim radovima identificirala tri glavne komponente, odnosno psihološke stavove, koji čine ovaj kvaliteta.
Angažman
Što aktivnije komuniciramo sa svijetom oko sebe, veća je šansa da će nam to donijeti nešto dobro – uvjereni su otporni ljudi. Čak iu neugodnim i teškim situacijama bolje je ostati uključen: biti u tijeku s događajima, održavati kontakte s ljudima oko sebe i aktivno sudjelovati u onome što se događa. Suprotna kvaliteta uključenosti je odvojenost; takva se osoba osjeća suvišnom i odbačenom.
Kontrolirati
Otporni ljudi vjeruju da uvijek mogu pokušati utjecati na ishod događaja. Ako je situacija fundamentalno izvan kontrole ili upravljanja, oni mijenjaju svoj stav prema njoj, precjenjuju ono što se događa i lakše prihvaćaju situaciju onakvu kakva jest. Pa čak i kada ne mogu globalno utjecati na bilo što, pokušavaju pronaći barem nešto što mogu kontrolirati.
Riskirati
Rizikant je uvjeren da su stres i promjene prirodan i sastavni dio života, da je svaka situacija, čak i ona negativna, u najmanju ruku dragocjeno iskustvo koje će mu pomoći u razvoju i produbljivanju razumijevanja života. Ovom stavu suprotstavlja se osjećaj prijetnje – čini se da blokira volju za djelovanjem. Otporna osoba, naprotiv, spremna je djelovati čak i bez jamstva uspjeha, smireno prihvaćajući neizvjesnost.
Istraživanje Salvatorea Maddija pokazalo je da je razina otpornosti osobe usko povezana s iskustvima stečenim u ranom djetinjstvu. Dakle, na formiranje otpornih stavova pozitivno utječu:
- stres u ranom djetinjstvu: financijske poteškoće, razvod roditelja, česte selidbe;
- osjećaj smisla života, svoje svrhe;
- njegovanje samopouzdanja.
Evo što negativno utječe na razvoj otpornosti:
- nedostatak podrške od voljenih;
- nedostatak osjećaja svrhe;
- nedostatak uključenosti u školski i društveni život, otuđenost od značajnih odraslih osoba.
Psiholozi su identificirali karakteristične značajke otporne djece. Takva se djeca mogu odvojiti od svojih problema, neovisna su i samostalna, te ne gube unutarnju kontrolu nad sobom. Takva djeca imaju razvijeniju emocionalnu inteligenciju: lako čitaju neverbalne signale i nijanse značenja u postupcima i riječima drugih ljudi. Lako prelaze s jedne aktivnosti na drugu, a pritom mogu stvari dovesti do logičnog završetka. Takva se djeca u pravilu odnose prema drugima sa suosjećanjem i suosjećanjem.
Otporno dijete je aktivno, proaktivno i prepoznaje svoj dio odgovornosti za ono što se događa. Ima odnos povjerenja s barem jednim roditeljem, dobre odnose s vršnjacima i ima bliske prijatelje. Također postupno razvija smisao za humor, koji mu omogućuje da vidi komično čak i iza boli.
Pod kojim uvjetima se razvija otpornost?
Baš kao što se biljka razvija samo uz prisutnost svjetla i vode, vitalnost zahtijeva određene uvjete za svoj razvoj. Mogu ih kreirati svi roditelji, ali njihovo održavanje je stvar navike, pa i stila života cijele obitelji. Da bi djeca odrastala otporna, trebaju se osjećati potpomognuto i zaštićeno, au isto vrijeme imati mogućnost birati vlastite aktivnosti, samostalno djelovati i oslanjati se na svoje mišljenje. Stvaranje otpornosti olakšavaju:
- stvaranje zaštićenog okruženja s osjećajem trajnosti, gdje dijete nije zaboravljeno, gdje ima barem jednu značajnu odraslu osobu koja brine o njemu;
- isticanje važnosti obiteljskih i rodbinskih veza;
- pomoć u razvoju samopoštovanja, poticanje interesa i hobija;
- poticanje djetetove samostalnosti, njegove vjere u sebe i sposobnost samostalnog djelovanja;
- sposobnost izbora;
- jasna, razumljiva pravila i zahtjev za poštivanjem istih;
- sposobnost da otvoreno izrazite svoje osjećaje; pomoć u pretvaranju negativnih emocija u pozitivne;
- mogućnost traženja pomoći ako je potrebno.
Kako razviti otpornost kod djece
Ne govorimo o posebnim vježbama ili magičnim afirmacijama (iako vješanje inspirativnih fraza na zid također može biti korisno). Više se radi o principima odgoja, odnosu prema teškoćama i općenito načinu života koji roditelji prenose na svoju djecu.
Psihoterapeutkinja Amy Morin, autorica knjiga 13 navika jakih ljudi i 13 navika jakih roditelja, sastavila je popis tehnika podučavanja za roditelje koje pomažu u razvoju otpornih pojedinaca.
Dajte im priliku da sami riješe svoje probleme
Sposobnost razvijanja otpornosti svojstvena je svakom djetetu, a zadatak roditelja je osposobiti ga za prevladavanje poteškoća i biti uz njih. Amy Morin pritom naglašava: najgora stvar koju roditelji mogu učiniti je pokušati rješavati probleme umjesto svoje djece. Ovakvo ponašanje ne dopušta djetetu da nauči djelovati samostalno. Drugim riječima, otporna djeca rastu uz roditelje koji pokazuju da je trud, a ponekad i naporan rad, neophodan dio života.
Naučite ih kako se nositi s odbijanjem
Riječ “ne” ponekad uznemiri čak i odrasle osobe, a kamoli dijete. Stoga u djetinjstvu morate naučiti kako ispravno reagirati na odbijanje. Na primjer, naučiti da ovo nije kraj svijeta, da nakon odbijanja možete nastaviti sa svojim životom. Naravno, ako dijete nije izabrano za školsku predstavu ili nije primljeno u sportski tim, roditelji su uvijek u iskušenju da pozovu razrednika, trenera ili na neki drugi način utječu na situaciju. Ali upravo to odbijanje može postati prilika da se dijete nauči životnoj lekciji: neuspjeh je jedna od faza svakog puta.
Potaknite osjećaj kontrole nad vlastitim životom
Kada govore o svojim neuspjesima, djeca su sklona kriviti druge ljude za njih. Na primjer, ako padnu na testu, mogu reći da nastavnik nije dovoljno jasno objasnio gradivo. Možda je zgodnije da se mama i tata slože s djetetom i podrže njegovu poziciju žrtve. No čak i ako je učitelj stvarno loše objasnio gradivo, takvo ponašanje je opasno. “Za djecu je mnogo korisnije naučiti da život može biti nepravedan, ali imaju snage suprotstaviti se tim nepravdama”, kaže Morin. Inače, mogu razviti takozvanu "naučenu bespomoćnost".
Naučite prepoznati svoje osjećaje, imenovati ih i upravljati njima
Kada djeca mogu prepoznati i verbalizirati vlastite emocije, lakše se s njima nose. I obrnuto: ona djeca koja ne znaju govoriti o svojim osjećajima, u pravilu odgovornost za ono što osjećaju prebacuju na druge. Tako odrastaju odrasli koji se ne mogu nositi s ljutnjom, tugom i drugim negativnim stanjima.
“Poznajem roditelje koji su za svoje dijete napravili neku vrstu ‘kompleta za smirenje’”, kaže Amy Morin. — Ovo može biti bojanka i paket plastelina. A kada je uzrujan zbog neuspjeha, vježbanje s ovim jednostavnim setom vraća ga u stanje ravnoteže. Ova metoda također pomaže djeci da nauče preuzeti odgovornost za vlastite osjećaje, a s godinama i sami mijenjaju svoj “set” – na primjer, započnu neki hobi.”
Budite sposobni priznati i ispraviti svoje pogreške
Nema idealnih roditelja, svi s vremena na vrijeme griješimo u odgoju djece. Može nas mučiti krivnja jer smo vikali na dijete ili nismo održali obećanje, ili možemo priznati svoje pogreške i pokušati ih ispraviti. Upravo takav roditeljski primjer pokazuje da su pogreške dio života, da ih se ne treba bojati ni skrivati, da nas ne mogu spriječiti da idemo dalje.
Cijenite trud, a ne sposobnost.
Kad djevojke uspiju u nečemu, često im se kaže: “Uspjela si jer si se trudila.” Dječaci u takvoj situaciji češće čuju nešto poput: “Uspio si jer si pametan.” Navodeći te podatke, Amy Morin naglašava da ako su rezultati koje dijete pokazuje povezani samo s njegovim urođenim sposobnostima, to je dugoročno prepuno problema. Dijete koje zna da rezultat ovisi prvenstveno o trudu uloženom u zadatak, odrast će u otpornije na neuspjeh.
Fotografija: Collection/iStock