U prvim satima, danima, tjednima života stvara se crijevna mikroflora djeteta, a značajnu ulogu u tome ima dojenje. Pravilna kolonizacija bebinih crijeva sprječava razvoj alergijskih reakcija i intolerancije na hranu. Što dojilja može učiniti kako njezino dijete ne bi mučilo alergijske reakcije, prije svega, pripazite na prehranu. Trebali biste jesti redovito, unatoč nedostatku vremena i energije. Bilo bi lijepo da članovi obitelji dobro razumiju da ako je potrebna njihova podrška i pomoć, to je u hranjenju dojilje, jer s mlijekom gubi bjelančevine i druge korisne tvari, a potrebna joj je visokokalorična dijetalna hrana.
Ograničenja u prehrani odnose se na one namirnice koje mogu izazvati alergijske reakcije i probavne probleme kod dojene bebe. Što je beba mlađa, rizik od ovakvih problema je veći, a ograničenja su stroža. Ako jedan ili oba roditelja pate od alergijskih bolesti, rizik od razvoja alergija kod djece se povećava. Općenito, ne preporučuje se ljuta, masna hrana sa začinima i začinima. Kobasice, knedle i kobasice su nezdrave, kao i teška hrana kao što su gljive, patlidžani, konzervirana hrana, grah, grah, jetrica. Potrebno je isključiti bilo koju hranu nakon koje se na djetetovoj koži pojavljuju znakovi dermatitisa. Izbjegavajte hranu jakog mirisa, poput luka i češnjaka, jer mogu dati mlijeku neugodan okus i miris. U prvih 4-5 mjeseci bolje je ne jesti prženu hranu, hranu s pojačivačima okusa, bojama; hrana bi trebala biti jednostavna, da tako kažem, seljačka, s minimalnom količinom kemijskih dodataka. Ovih mjera treba se posebno strogo pridržavati u prvih 6 mjeseci. Što je dijete starije, to su crijeva zrelija, a rizik od razvoja intolerancije na hranu je manji, što je u izravnoj vezi s time što dojilja jede.
Što možete jesti? Preferira se meso, govedina i puretina. Za okus, korisno je dodati kopar tijekom kuhanja. Možete kuhati i pire krumpir, cvjetaču i tikvice, ali bijeli kupus može izazvati nadutost kod bebe. Riža, rezanci, špageti, pogodno kao prilog. Dobri su svježi nemasni fermentirani mliječni proizvodi, osobito jogurti (bez aditiva). Bez sumnje, svježi sir je koristan, kao i sve što se od njega može pripremiti, prije svega sirnice i složenci, ali treba ograničiti količinu proizvoda koji sadrže kazein (bjelančevine kravljeg mlijeka), jer često izazivaju alergijske reakcije. Kompoti, želei i pečeno voće neće uzrokovati štetu (preporučam ne samo jabuke, već i kruške i breskve, jer su također vrlo ukusne).
Postoji i niz namirnica koje treba ograničiti: to je sirovo voće, koje je najbolje ne jesti prva 2-3 tjedna, a nakon toga ne jesti više od jedne sirove jabuke dnevno. S ribom je bolje biti oprezan, jer je obvezni alergen i može izazvati dermatitis kod djeteta. Čokolada, egzotično voće, banane također nisu preporučljivi. Također je bolje ograničiti punomasno mlijeko i jaja. Posebno je potrebno strogo se pridržavati ovih pravila za one žene koje i same pate od alergija na hranu. Sve ostale dojilje će cijeniti postupno slabljenje prehrane nakon bebinog 6. mjeseca.
Gore navedene preporuke pomoći će vam da izbjegnete nepotrebne probleme i podignete zdraviju djecu.
Za poboljšanje laktacije preporučuju se biljni čajevi od komorača, matičnjaka i galege. Općenito, trebali biste piti više tekućine, to se ne odnosi samo na drugi ili treći dan nakon poroda, jer prevelik protok mlijeka može dovesti do laktostaze. Savjet da jedete više oraha za održavanje laktacije treba smatrati dvosmislenim, jer su orašasti plodovi vrlo jak alergen. U početku treba ograničiti i čaj s mlijekom.
Neugodni trenuci često prate uzimanje multivitamina, jer sadrže vitamin C. I iako upute za uporabu sadrže dopuštenje za korištenje ovih vitamina od strane dojilja, oni često izazivaju razvoj dermatitisa kod beba. Najbolje rješenje je uzimanje jedne od vrsta kalcija, čime se učinkovito popunjavaju rezerve kalcija i izbjegava stanjivanje i oštećenje zubne cakline.
Ako žena boluje od alergijskog rinitisa uzrokovanog peludom drveća, iz prehrane treba isključiti koštuničavo voće poput jabuka, trešanja, krušaka, breskvi, maslina i raznih vrsta orašastih plodova. Ako ste alergični na pelud žitarica i livadskih trava, ne smijete jesti med, biljne čajeve, kao ni kvas, kukuruz, kikiriki i kiseljak. Ako simptome peludne groznice izaziva pelud pelina i ambrozije (obično cvjetaju u kasno ljeto), onda je bolje izbjegavati suncokretovo ulje, halvu i dinje (dinju i lubenicu). Liječenje dojilja koje imaju alergije nije lak zadatak, jer većina lijekova, čak i neke kapi za nos, zahtijevaju privremeni prekid dojenja. Zbog toga prednost treba dati lokalnim lijekovima, prije uzimanja kojih se trebate posavjetovati s liječnikom.
Također se često događa da je majčin alergijski rinitis povezan s kućnom prašinom ili šest kućnih ljubimaca. U takvim situacijama treba obratiti pozornost na hipoalergenski život, svakodnevno mokro čišćenje, potrebno je češće prati jastuke i pokrivače na temperaturi od 60 stupnjeva, jer je to dobar način borbe protiv grinja, koje često izazivaju alergijski rinitis. , kao i astma. Osim toga, dobra mjera je čišćenje zraka od prašine, spora gljivica i životinjske dlake. U tu svrhu koriste se posebni pročistači zraka čiji filtri skupljaju razne alergene.