Jednog dana gotovo svi roditelji se suoče s činjenicom da im djeca govore o strahu. Kako se to obično manifestira? Dijete od 2,3 godine, predškolac ili školarac može se nečega bojati – velikog psa, mraka, vode, stranca – i reći "Bojim se!" odrasloj osobi.
Uobičajena reakcija roditelja u takvim situacijama je umiriti dijete, objasniti mu da nema ništa opasno u onome s čime se susreće i da se ne treba bojati. Obično djeca rado slušaju savjete roditelja i strah nestaje.
No, postoje slučajevi kada se dijete jednom uplašeno ne može prestati bojati. U ovom slučaju možemo reći da je strah bio jak i da se u njegovoj pozadini pojavio stres. Što roditelji mogu učiniti da se njihova djeca manje boje? Kako djetetu objasniti razloge njegovog straha, nepostojanje opasnosti, umiriti ga i podržati? Odgovore možete pronaći u ovom članku.
Strahovi kod djece su razvojna norma
Postoje strahovi čija je pojava normalna u jednoj ili drugoj dobi.
- Strah od samoće. Prikladno za malu djecu ispod 3 godine. U ovoj dobi beba se ne može ostaviti sama dugo vremena, a ako se to dogodi, ona se uplaši i to je normalno. Zašto?
Djeca su u ranoj dobi još uvijek jako vezana za majku i druge bliske osobe. Komunikacija s njima i njihova prisutnost u blizini temelj je njihove sigurnosti života i zdravlja. Dijete se nesvjesno počinje brinuti ako ga majka ostavi samog ili kada ga dovede u vrtić misli da neće doći po njega. Tada mu raste anksioznost, pogoršava mu se raspoloženje, boji se da će mu se bez majke dogoditi nešto loše i boji se. Na toj pozadini može nastati stres. Kako biste to izbjegli, ne ostavljajte bebu samu u tako ranoj dobi.
- Strah od vode. Događa se da se djeca ne usude ući u ribnjak kada je cijela obitelj na odmoru – vrište, plaču, opiru se ako ih se nagovori na kupanje. Ako se dijete boji, onda emocionalno još nije spremno usvojiti nove navike – ući u vodu i osjećati se u njoj dobro, naučiti samostalno plivati ili dopustiti odraslima da ih uče. Ako roditelji vrše pritisak na dijete, srame ga se, smiju se njegovom kukavičluku ili ga tjeraju u vodu, ono može postati pod velikim stresom. To neće smanjiti njegov strah, već samo povećati.
- Stranci i novi uvjeti. Ako roditelji presele dijete u drugi grad, prebace ga u novi vrtić ili školu, tada je u početku normalno da se djeca mogu bojati upoznati novu sredinu ili ljude i ne stupaju odmah u kontakt. Ovakvo ponašanje ne ukazuje na kukavičluk, već na to da postoji proces prilagodbe novonastaloj situaciji. Ne možete se smijati djetetu ili vršiti pritisak na njega u ovom trenutku. Podrška odraslih i osobni primjer kako se slažu s ljudima ili navikavaju na nove uvjete pomoći će smanjiti strah i opustiti se.
- Oštri i glasni zvukovi. Malo dijete mlađe od dvije ili tri godine mogu se uplašiti glasnih ili neugodnih zvukova i to je normalno. Dijete ove dobi još ne zna sve o ovom svijetu, pa neočekivane situacije – kada nešto padne, razbije se i zašumi – mogu kod njega izazvati strah ili tjeskobu.
- Strah od kazne. Ako su djeca često kažnjavana, normalno je da se toga boje. Neugodno im je stajati u kutu, osjećati se krivima, a još više biti izloženi fizičkom nasilju. Stoga se često događa da se roditelji susreću s dječjim lažima – dijete će radije prevariti odrasle nego reći istinu i biti kažnjeno za ono što je učinilo.
Bezrazložan strah kod djeteta
Dešava se da roditelji primjete jaku anksioznost kod bebe i strahovito ponašanje, ali ne mogu shvatiti što točno izaziva strah kod bebe. Ako je dijete jako zabrinuto, tada se njegovo ponašanje mijenja – može se povući u sebe, trzati se na svaki šušanj ili zvuk, ne puštati odrasle i bojati se biti sam.
Što odrasli trebaju učiniti? Treba shvatiti da takvo djetinjasto ponašanje nije rođeno niotkuda. Dešava se da beba ne može objasniti čega se točno boji. Tada roditelji mogu pitati: “O čemu si razmišljao kad me nisi pustio?”, “O čemu si razmišljao kad si se uplašio?”, “Što pomisliš kad se tako trgneš?”
Greške roditelja
- Sramite se djeteta i krivite ga što se boji. Ako to učinite, postoji velika vjerojatnost da će beba odrastati negirajući vlastite osjećaje. Tada će on, kao odrasla osoba, slabo shvaćati što mu se događa – nečega se boji, ili brine, sram ga je ili povrijedi, osjeća li se krivim ili uzrujanim.
- Ostaviti dijete samo sa svojim strahom. Kad se djeca boje mraka, ne možete im uliti hrabrost ostavljajući ih u mračnoj sobi. To će izazvati još veću tjeskobu i štetiti psihi.
- Naviknuti se na izbjegavanje i ignoriranje. To se događa kada roditelji kažu: “Umislio si”, “Nije uopće strašno”, “Samo se mala glupa djeca boje”, “Ne izmišljaj gluposti”, “Ne razmišljaj o tome, zaboravi na to. ”
Vježbe i igre za smanjenje straha
- Strah se može nacrtati i oblikovati od plastelina. Tako ga dijete kao da ga "izvlači" iz sebe, ispituje ga, upoznaje – to mu pomaže da se prestane bojati.
- Odrasli mogu smisliti različite zabavne vježbe i igre sa strahom. Na primjer: “Igrajmo se. Ja ću biti tvoj strah. Što je ovo – voda, tama, čudovište? Budimo prijatelji!". Tako možete odglumiti priču koja ne samo da će biti sigurna za bebu, već će pobuditi interes i radost, što će pomoći u smanjenju tjeskobe i straha.
- Djeci je korisno čitati knjige, slušati priče o hrabrim junacima koji su se isprva bojali, a potom prevladali strah ili se s njima sprijateljili.
Kada je vrijeme da dijete ode kod psihologa?
Roditelji mogu primijetiti da ponašanje djece karakterizira ne samo strah, već i panični teror. Dijete koje je svladano intenzivnim strahom izgleda i osjeća se napeto. Zbog toga ne može komunicirati s vršnjacima, postaje povučeno, može vrištati noću i ne dopušta odraslima da ga napuste.
U takvim slučajevima roditelji bi trebali voditi računa o psihičkom zdravlju djeteta i odvesti ga psihologu. Teške posljedice jakog straha su i mucanje, mokrenje, česte histerije, povećana agresivnost i anksioznost, odbijanje jela, igre, poremećaji spavanja, depresija i letargija. Ako imate takve simptome, važno je ne odgađati kontaktiranje stručnjaka.