Možemo sasvim dobro disati na usta – ali je li to potrebno? Disanje na usta je funkcija koja duplira protok zraka kroz nos u slučaju da je nemoguće disati na nos. I, kako se pokazalo, neprestano disanje na usta šteti vašem zdravlju. Pogotovo kad su djeca u pitanju. MedAboutMe govori zašto dijete može cijelo vrijeme disati na usta i zašto je to opasno. Dobra je vijest da se uzroci kroničnog disanja na usta često mogu uspješno liječiti.
Zašto je bolje disati kroz nos?
Iako možemo disati kroz nos, usta ili kombinaciju oba, naša tijela najbolje funkcioniraju kada kisik primamo kroz nos.
Disanje na nos višestruko je važno za zdravlje.
- Prvo, dlačice koje oblažu nosne prolaze prva su linija obrane od potencijalnih patogena kao što su virusi, prljavština, bakterije, gljivice ili spore.
- Drugo, naši nosovi zagrijavaju i vlaže zrak koji udišemo, što je optimalno za naše cjelokupno zdravlje dišnog sustava, posebno za one ljude koji žive u hladnim klimatskim uvjetima.
- Na kraju, naši nosovi proizvode dušikov oksid, važan spoj koji pomaže u jačanju kardiovaskularnog i imunološkog sustava. Nazalno disanje prenosi dušikov oksid iz nosnih prolaza u pluća, gdje na kraju ulazi u krvotok.
Ovo je zanimljivo!
Iznenađujuće, ali istinito: ne dišemo s dvije nosnice odjednom, već naizmjenično. Štoviše, svi ljudi imaju jednu "vodeću" nosnicu. Prema znanstvenicima, to nam je pomoglo da preživimo: tako zrak prolazi kroz nosnice različitim brzinama, a receptori bolje hvataju različite mirise predstavljene velikim i malim molekulama.
To možete provjeriti tako da prinesete zrcalo nosu ispred velikog zrcala: u odrazu ćete vidjeti da se jedna nosnica pri udisaju više sužava od druge. Pa, upravo ta činjenica objašnjava izmjenu začepljenosti tijekom curenja nosa, kada jedan nosni prolaz uopće ne diše, a zatim drugi.
Je li loše disati na usta?
Dakle, ako disanje na nos tako dobro funkcionira za ljude, znači li to da je disanje na usta loše?
Samo disanje na usta obično ne predstavlja veliki problem. Iako može uzrokovati suhe usne i loš zadah. Na primjer, kada ljudima curi nos, većina ljudi diše kroz usta jer im nosni prolazi nateknu i budu ispunjeni sluzi. Za tjedan-dva, kada bolest prođe, uspostavit će se normalno disanje i neće biti nikakvih posljedica.
Međutim, kronično disanje na usta koje traje tjednima ili mjesecima ima prilično lošu sliku i može signalizirati ozbiljniji problem koji treba riješiti.
Važno!
Ako se ne riješi, djetetov problem disanja na usta može dovesti do problema u ponašanju, abnormalnosti lica i zuba, pa čak i do sporog rasta i odgođenog fizičkog razvoja.
Uzroci i simptomi disanja na usta kod djece
Među najčešćim uzrocima kroničnog disanja na usta liječnici identificiraju alergije i povećane krajnike. Djeca koja imaju alergijsku reakciju zbog koje dišu na usta mogu imati tamne kolutove ispod očiju, dugotrajnu nazalnu kongestiju, grebanje u grlu ili kašalj.
Budući da dijete sa začepljenim nosom također loše spava, može se osjećati stalno umorno i teško se koncentrirati u školi.
Djeca s povećanim krajnicima i adenoidima koji djelomično blokiraju dišne putove mogu imati slične simptome. Također mogu imati poteškoća sa spavanjem noću, mogu hrkati ili zastati u disanju tijekom spavanja – što se naziva apneja za vrijeme spavanja.
Osim toga, adenoidi kod djece često dovode do nazalnog i prigušenog glasa zbog činjenice da te izrasline blokiraju dišne putove.
Zašto je apneja za vrijeme spavanja opasna za djecu?
Istraživanja stručnjaka iz Medicinskog centra Rush u Chicagu pokazuju da je apneja tijekom spavanja u djetinjstvu gotovo uvijek povezana s povećanim krajnicima i adenoidima.
Prethodno su znanstvenici povezivali apneju i ADHD, poremećaj pozornosti i hiperaktivnosti kod djece, te su čak proučavali mogućnost liječenja sindroma uklanjanjem adenoida i na taj način uspostavljanjem normalne opskrbe djetetovog mozga kisikom.
Važno!
Čak i ako dijete ne hrče, pogledajte bolje: diše li samo na usta u snu? I slušajte: ima li pauze u disanju dulje nego obično, nakon čega dolazi do oštrog udaha.
Iako hipoteza nije potvrđena, a adenoidi ne uzrokuju ADHD, apneja za vrijeme spavanja zbog njih doista može dovesti do problema u ponašanju, uključujući hiperaktivnost i poteškoće s koncentracijom. I sve zato što, prvo, dijete prestaje dovoljno spavati, a drugo, njegov mozak ne dobiva dovoljno kisika tijekom sna zbog prekida u disanju.
Osim toga, neki istraživači spor rast djece s problemima spavanja objašnjavaju činjenicom da ne proizvode dovoljno hormona rasta: on se oslobađa upravo u vrijeme kada djeca spavaju.
Kronično disanje na usta također može dovesti do problema sa zubima
Slina ima mnoga antimikrobna i protuupalna svojstva. Kada prevladava disanje na usta, to uzrokuje suha usta, jer kada udišete, zrak nije vlažan, kao u nosnim prolazima, a kada izdišete, značajna količina vlage izlazi zajedno s njim. Time se smanjuje zaštita zubi i desni, a smanjenje količine sline u ustima dovodi do većeg rizika od infekcija i upala.
Disanje na usta često uzrokuje gingivitis, kod kojeg desni postaju otečene, crvene, upaljene i bolne, što potencijalno prijeti gubitkom zuba, au trenutnom stanju donosi nelagodu i stalni je izvor infekcije u tijelu. Na primjer, upalni procesi u miokardu (srčani mišić) i oštećenje zglobova povezani su s gingivitisom.
Što učiniti ako dijete diše na usta?
Dok popis potencijalnih zdravstvenih opasnosti povezanih s disanjem na usta može biti alarmantan za roditelje, dobra je vijest da je većina terapijskih intervencija prilično jednostavna. Prvi savjet je da se svakako javite pedijatru koji će vas uputiti na pregled kod pravog stručnjaka. Najčešće je to ORL liječnik, alergolog, a ponekad i kirurg ili endokrinolog.
- Ako su vam krajnici ili adenoidi povećani, može se preporučiti operacija uklanjanja ili podrezivanja.
- Ako dijete ima alergije, može mu se propisati antihistaminici, simptomatsko liječenje i terapija ASIT.
Ponekad uzrok disanja na usta kod djece može biti pretilost. O tome zašto nastaje i što učiniti ako dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu govorimo u članku “Svi u našoj obitelji imaju prekomjernu tjelesnu težinu”.