Kad ljetno sunce potpuno ugrije plodno tlo, na šumskim čistinama pojavljuju se bobice jedinstvenog okusa – jagode. Jagode su vrlo mirisne i cijenjene su ne samo zbog svojih bobica, već i zbog listova koji čaju daju sunčanu aromu tijekom zimskog razdoblja.
Budući da ste trudni, vjerojatno si ne možete uskratiti zadovoljstvo brati jagode ili ih kupovati na tržnici. Ali jagode tijekom trudnoće nisu tako bezopasne kao što se mogu činiti na prvi pogled.
Čim ste shvatili da ćete uskoro imati dijete, počeli ste pažljivo preispitivati svoju prehranu i to s pravom. Ali što učiniti sa svojim omiljenim bobicama? Mogu li jesti jagode tijekom trudnoće? Sada ćemo to detaljno razmotriti!
Što ti je dobro, jagodo?
Vjerojatno znate odličan okus šumskih ili vrtnih jagoda. Osim izvrsnog okusa, pomoći će poboljšati zdravlje tijela.
Činjenica je da su jagode, kao i vrtne jagode, bogate važnim vitaminima i mikroelementima. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje budućoj majci tijekom trudnoće. Istodobno, imajte na umu da vitamin C, kojeg jagode također sadrže u dovoljnim količinama, u slučaju predoziranja može negativno utjecati na zdravlje trudnice. Stoga, možete uživati, ali uvijek znati kada stati!
Hranjive tvari jagoda:
- vitamin B9 (folna kiselina);
- Željezo. Slatke bobice sadrže 3 puta više ovog mikroelementa od jabuke;
- Vitamin C, neophodan kod prehlade (pročitajte članak na temu: Prehlade u trudnoći);
- Mikroelement kalij, neophodan za normalan rad unutarnjih organa i mekih tkiva cijelog tijela;
- Riboflavin pomaže stanicama u proizvodnji energije. Neophodan za sportske aktivnosti i trudnoću;
- Vlakna, koja imaju blagotvoran učinak na probavu;
- Mikroelement bakar neophodan je u radu sa sintezom proglandina, koji zauzvrat regulira kontrakciju srčanog mišića. Bakar je također uključen u razgradnju ugljikohidrata i masti;
- Bioflavonoidi (vitamin P), zajedno s vitaminom C, aktivno štite imunološki sustav organizma;
- Antioksidansi koji sprječavaju prerano starenje.
Prednosti jagoda tijekom trudnoće nisu samo u njihovom kompleksu vitamina. Njegove bobice pomažu u snižavanju šećera u krvi, snižavaju razinu kolesterola, jačaju krvne žile i normaliziraju krvni tlak. Sve je to tako važno tijekom trudnoće.
Ima li štete od jagoda?
Vjeruje se da jagode tijekom trudnoće mogu donijeti ne samo koristi, već i štetu. To je istina, stoga je važno razumjeti u kojim slučajevima je bolje odreći se slatkih bobica, au kojima se pridržavati određenih kvantitativnih normi.
- Problemi s bilijarnim traktom;
- Pankreatitis (važan članak na temu: Pankreatitis tijekom trudnoće);
- Povećana proizvodnja želučanog soka.
Ako postoje ovi problemi s tijelom, bobice treba isključiti za cijelo razdoblje trudnoće, au budućnosti ih tretirati s velikim oprezom.
Moguće kontraindikacije uključuju:
- Prisutnost bilo kakve alergijske reakcije na cvjetove ili voće;
- Kronična upala slijepog crijeva;
- Gastroduodenitis.
Glavne indikacije:
- Jagode će biti korisne ako imate problema sa spavanjem;
- Njegova ljekovita svojstva pomoći će kod anemije i problema s pamćenjem;
- Uvarak cvatova i lišća indiciran je za živčani umor;
- Ako se tijekom trudnoće razvije stomatitis ili gingivitis, možete napraviti izvarak i ispirati dva puta dnevno. Ali morate biti sigurni da nemate alergije.
Metode upotrebe
- Jagode se tijekom trudnoće mogu konzumirati sirove, ali i koristiti kao dodatak voćnim napitcima, koktelima i jogurtu;
- Alergenost bobičastog voća možete neutralizirati dodavanjem mlijeka. Slažem se: prednosti, okus, sigurnost! Nema opasnosti za trudnoću, a trudnica uživa u slatkom voću;
- Pekmezi, džemovi i ostale zimnice vrlo su ukusne. Na primjer, zimi će suho voće ispuniti vaše piće toplim ljetnim mirisom. A miješanjem jagoda, jabuka i marelica može se dobiti neopisivo ukusan kompot.
Kada kupujete jagode na tržnici, pripazite ako plodovi nisu prikupljeni na ekološki čistom području, već uz autoceste, ili ako su tijekom uzgoja korištena kemijska gnojiva – konzumacija takvih bobica može imati negativne posljedice, uključujući teška trovanja vas i vaše bebe .
Hoćeš li jesti jagode?
Sastavljate li ga sami ili kupujete?