Kako se pripremiti za trudnoću

Kako pravilno organizirati život prije poroda i kako odabrati rodilište.

Kako organizirati život prije poroda

Trudnoća u 9. mjesecu je razdoblje kada trebate steći snagu za nadolazeći porod.

• Tijekom posljednjih tjedana trudnoće spavajte koliko god želite, uključujući i danju. Ne znate kada će započeti porod ili koliko će trajati, stoga je vrlo važno da ste uvijek odmorni iu dobroj fizičkoj formi.
• Gdje god idete, svakako ponesite sa sobom mjenjačku kartu, rodni list, policu državnog zdravstvenog osiguranja i putovnicu. Trebat će vam ako dođe do poroda.
• Ako ćete rađati po ugovoru, imajte pri ruci broj telefona porodničara i dežurstva rodilišta.
• Razmislite o svojoj odluci o svom pedijatru unaprijed ako imate izbora. Razgovarajte s drugim mamama za savjet.
• Pročitajte sve što možete o porođaju, o djetetu neposredno nakon poroda i pitajte liječnika za sva pitanja.
• Razgovarajte unaprijed sa stručnjakom za dojenje – tada će vam biti neusporedivo lakše prvi put nahraniti bebu.
• Pripremite stvari za rodilište za majku i bebu.

Kako odabrati rodilište

Do 34. – 36. tjedna trudnoće važno je razumjeti gdje ćete roditi. U pravilu, prvi porod počinje u 40-41 tjednu, a ako se to ne dogodi, liječnici ga stimuliraju. Na što paziti pri odabiru rodilišta? Evo parametara koje vrijedi razmotriti:

• trošak usluga – imate pravo na besplatan porod u Rusiji, ali tijekom trudova bilo koje rodilište će vas prihvatiti i pružiti potrebnu pomoć;
• Da li tamo rade epiduralnu anesteziju?
• mjesto rodilišta;
• mogućnost nazočnosti supruga ili drugih voljenih na porodu;
• udobnost boravka u rodilištu – broj ljudi u sobi, postoji li tuš ili WC;
• dostupnost specijalizacije koja vam je potrebna (na primjer, odjel za komplicirani porod ili mogućnost okomitog poroda);
• dostupnost pedijatrijske intenzivne njege;
• da li se beba nakon poroda stavlja na majčin trbuh i prilaže na grudi, ako vam je to važno;
• udobnost poroda – za koliko je osoba predviđena rađaonica, ima li rodilište posebnu opremu za izvođenje epiduralne anestezije, ako je potrebno, i ostalu najnoviju opremu za liječenje složenih slučajeva;
• Kako funkcioniraju posjete rodbini?

Također treba uzeti u obzir da se sva rodilišta zatvaraju jednom godišnje zbog čišćenja na jedan ili dva tjedna. Provjerite radno vrijeme svog ureda i učinite to ponovno bliže terminu poroda.

Zajednički ili odvojeni boravak u rodilištu?

Jedan od važnih čimbenika koji utječe na odabir rodilišta je gdje će se dijete nalaziti nakon rođenja: u sobi s majkom ili odvojeno od nje. Ova je odluka kontroverzna i vrijedi odvagnuti razloge za i protiv prije nego što je donesete. Prednosti zajedničkog života:

• povjerenje da je beba blizu vas i na sigurnom;
• mogućnost stavljanja na dojku kada je to potrebno, dajući djetetu od samog početka antitijela sadržana u kolostrumu neophodna za imunitet i stimulirajući proizvodnju mlijeka;
• prisutnost na pregledu djeteta od strane liječnika koji obilaze – možete postavljati pitanja i reći im kako je prošla noć, kako se beba ponašala;
• prilika za brigu o bebi i uspostavljanje kontakta s njim – razgovarati, maziti, ljuljati.

Nedostaci zajedničkog života:

• ako je ovo vaše prvo dijete, možda postoji tjeskoba povezana s činjenicom da nova majka još ne zna kako se nositi s njim;
• možete se osjećati usamljeno i bespomoćno jer ste vi i vaše dijete sami i nema nikoga u blizini tko bi mogao podržati i ostati uz bebu 10 – 15 minuta;
• nema mogućnosti brinuti se o sebi na uobičajeni način;
• Umor se nakuplja, a nije uvijek moguće zaspati, jer se probudite na svaki zvuk iz djetetove kolijevke.

Sada nabrojimo prednosti i mane odvajanja od bebe. 

Prednosti razdvojenosti:

• prilika za dovoljno sna nakon poroda i dan bez sna;
• ima vremena da se dovedete u red – operite kosu, istuširajte se;
• nesmetana komunikacija s liječnikom o postporođajnom stanju;
• mirni ste za dijete koje dobiva stručnu njegu i nadzor.

Nedostaci razdvojenosti:

• moguće poteškoće s uspostavljanjem prirodnog hranjenja, budući da se beba u odjelu za dojenčad hrani iz bradavice i ne formira se prirodni zasun na dojci;
• nedostatak kontakta s bebom, koja obično spava kada je dovedena na hranjenje;
• tjeskoba za bebu – on je daleko od svoje majke i može patiti od toga;
• nepovjerenje prema medicinskim sestrama koje su preopterećene i ne mogu svakom djetetu posvetiti dovoljno pažnje.

Za mamu svaka stavka na ovom popisu ima svoju težinu i značenje. Nekima se čini nezamislivim ostaviti novorođenče u tuđim rukama, dok se drugi boje da ne pogriješe i osjećat će se bolje znajući da o bebi brine medicinska sestra.

Prilikom sklapanja ugovora s rodilištem utvrđuje se prioritetni način poroda (prirodni ili carski rez).

Što je rodni list

U Rusiji svaka žena može dobiti rodni list vrijedan 12.000 rubalja, koji se izdaje tijekom rodiljnog dopusta u 30. tjednu trudnoće. Certifikat se sastoji od tri kupona: 

• 4000 rub. može se provesti u antenatalnoj klinici pri praćenju trudnoće;
• 6000 rub. – platiti usluge u bilo kojem rodilištu;
• 2000 rub. – u dječjoj klinici nakon rođenja djeteta tijekom prve godine njegovog života, 1000 rubalja. svakih šest mjeseci.

Što trebate znati od svog liječnika prije poroda

Prije odlaska u rodilište važno je da znate koja se oprema i vrsta anestezije smiju koristiti tijekom poroda. Stoga se ne ustručavajte postavljati pitanja, jer ovdje se radi o vama i vašem djetetu. Kako liječnici znaju koji je tip poroda poželjniji?

• Do 38. – 39. tjedna trudnoće fetus je potpuno spreman za porođaj i više ne može promijeniti svoj položaj bez vanjske intervencije. 96% djece se okreće kako treba – glavom prema dolje. Ovaj položaj se smatra ispravnim i naziva se "predstavljanje glave". U tom slučaju, ako nema kontraindikacija, propisuje se prirodni porod.
• Postoje iznimne situacije kada se dijete stopalima okrene prema izlazu (zdjelična ili nožna prezentacija ploda) ili leži poprijeko na trbuhu (poprečna i kosa prezentacija ploda). Zatim stručnjaci pokušavaju ispraviti situaciju prije rođenja.

Izrada plana poroda

Zašto vam je potreban plan poroda? Prije svega, ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom o svim važnim detaljima nadolazećeg događaja – jednog od najvažnijih u vašem životu. Vašoj douli, vašoj pomoćnici pri porodu, ako je imate, također će trebati ovaj plan. Više o tome možete pročitati ovdje. 

Vrijedno je zapamtiti da je porod uvijek nepredvidiv. Morate vjerovati situaciji, unaprijed se pobrinuti za sve što je u vašoj moći, a zatim se opustiti.

Evo nekoliko stvari o kojima treba razmišljati prije poroda:

• koje vrste medicinskih intervencija ste spremni ili niste spremni odobriti;
• koje metode ublažavanja boli želite koristiti, vaš stav o epiduralnoj anesteziji;
• želite li nekoga blizu sebe u trenutku rođenja;
• ako imate bilo kakve bolesti, uzimaju li liječnici u obzir vaše stanje pri donošenju svih odluka tijekom poroda (naravno da, ali bolje je ponovno razgovarati o tome);
• Što smijete i želite piti i grickati tijekom poroda, koji može trajati dan ili više. Govorimo o bujonu, sokovima, umaku od jabuka, maloj porciji tjestenine bez umaka – svaki liječnik ima svoje mišljenje o hrani tijekom poroda i bolje ga je razjasniti unaprijed;
• u kojim položajima biste željeli roditi – za to morate unaprijed saznati koje mogućnosti postoje u vašem rodilištu;
• želite li koristiti bazen za rađanje, trebate li masažu, aromaterapiju, glazbu ili bilo što drugo;
• Slažete li se s prisustvom pripravnika? Oni vam mogu pomoći i podržati vas tijekom poroda, no preporučljivo je s njima unaprijed razgovarati kako biste se osjećali ugodno;
• ako djetetov otac želi prerezati pupčanu vrpcu, morate razjasniti je li to moguće u rodilištu koje ste odabrali;
• što će novorođenče obući nakon rođenja, gdje želite prvi put podojiti bebu – u rađaonici ili kasnije, na odjelu;
• Pristajete li na cijepljenje Vašeg novorođenčeta, ako to odbijete, morate potpisati izjavu o tome.

Torba za rodilište: popis osnovnih stvari

Torbu za rodilište treba spakirati unaprijed, najbolje 2-4 tjedna prije poroda. Prije svega, razgovarajte s liječnicima ustanove u kojoj planirate roditi: negdje vam jednostavno neće dopustiti da ponesete svoje stvari sa sobom i dobit ćete ogrtač i ručnik, dok drugdje pravila nisu tako stroga. To vrijedi i za stvari za bebu. Također morate uzeti u obzir koja dodatna pravila mogu vrijediti u rodilištu, na primjer, na nekim mjestima od vas se traži da donesete stvari ne u torbi, već u plastičnim vrećicama. Dakle, što vam treba u rodilištu?

• Sa sobom morate imati mjenjačku karticu, putovnicu i policu osiguranja. Bez kartice možete biti poslani na odjel za promatranje ili u specijalizirano rodilište za zarazne bolesti. Ako ne uzmete putovnicu i policu osiguranja bit će problem s mogućnošću besplatnog poroda.
• Na popisu stvari koje treba ponijeti u rodilište u odjeljku "Odjeća" glavno mjesto zauzimaju ogrtač i spavaćica, otkopčani na prsima. Također je potrebno ponijeti dugu majicu kratkih rukava ili košulju u kojoj ćete rađati, perive papuče, čarape, donje rublje, uključujući gaćice za porođaj i posebne uloške za porođaj (mogu zamijeniti jednokratne pelene). Preporučamo ponijeti pidžamu, alternativno košulju na kopčanje i kratke hlače ili lagane trenirke, kao i trenirku s patentnim zatvaračem. Ako vam se ne sviđaju ogrtači, ne morate se prisiljavati da nosite odjeću koja vam se ne sviđa. Vrijedno je ponijeti čepiće za uši i povez za spavanje kako vam svjetlo iz hodnika ili prozora ne bi smetalo pri spavanju, kao i naočale ili kontaktne leće ako ih nosite. Ako u rodilištu nema odgovarajuće zabrane, možete sa sobom ponijeti vlastiti jastuk: s njim će vam biti ugodnije i udobnije.
• Što vam još treba u rodilištu? Grudnjak za dojilje s odvojivim košaricama i jastučićima koji će zaštititi odjeću od mlijeka, kao i vrlo korisne i udobne jednokratne gaćice za rodilje.
• Mobilni telefon s punjačem i ostalim uređajima koji su vam potrebni: tablet ili e-čitač, kao i slušalice. Provjerite ima li bolnica internet i postoji li 3G; ako ne, preuzmite glazbu, filmove, knjige i igre unaprijed na svoje uređaje kako biste se u slobodno vrijeme mogli opustiti i ne brinuti.
• Sredstva za osobnu higijenu za vas: četkica i pasta za zube, spužvica, sapun, šampon, gel za tuširanje, brijač, ako ga koristite, dezodorans, ručnici i toaletni papir, vlažne i papirnate maramice, češljevi, ogledalo, štapić za kosu, kozmetika i krema za lice , losion za skidanje šminke, umirujuća krema za bradavice, pamučni jastučići i štapići, šalica i žlica. Ako je potrebno, pinceta i škarice za nokte. Što, osim navedenog, trebate ponijeti sa sobom u rodilište? Vrećice čaja ako ste ga navikli piti, nekoliko boca negazirane vode, olovka, blok za pisanje i vrećica za prljavo rublje.
• Za novorođenče će vam trebati bodi ili vesta, tanki kombinezon ili gaćice s bluzicom, tople bluzice, pletena kapa ili kapica i čarape.
• Higijenski proizvodi za bebe: jednokratne pelene za novorođenčad, pelene, krpe ili posebne pelene s vodootpornim premazom, deka ili deka, hidratantna krema za bebe, vlažne maramice za djecu, škare za nokte.
• Što se tiče hrane: sa sobom ponesite sokove, kefir, sir, sušeno voće ili drugu hranu koja vam je poznata i dozvoljena. Glad vas može iznenaditi, na primjer, noću, nakon hranjenja bebe.
• Plaćeni porod omogućuje vam da se riješite dodatnih troškova, ali još uvijek vrijedi uzeti čokolade ili druge lijepe sitnice za medicinske sestre.

Odjeća za otpust

Odjeću za otpust također treba prikupiti unaprijed, ne zaboravite cipele.

• Za svoju bebu pripremite dvije pelene, pelenu, bodi ili prsluk, blagdanski kombinezon, čarape i kapu.
• Za sebe uzmite odjeću koja nije preuska, pogotovo za majke koje su imale carski rez. Odaberite udobne cipele: noge mogu biti natečene.

U svakom slučaju, izgledat ćete fantastično. Ništa ženu ne čini boljom od majčinstva. 

Priprema kuće za dolazak bebe

Evo nekoliko stvari o kojima treba razmišljati u danima prije poroda:

• gdje će biti vaša mlađa djeca, ako ih bude, i kakva će pomoć biti potrebna od vašeg muža;
• prijevoz – hoćete li doći vlastitim automobilom kojem je potrebno gorivo i dječju sjedalicu ili taksijem. Neka rodilišta vam dopuštaju da dovezete vlastiti automobil. Osim toga, uvijek možete nazvati hitnu pomoć;
• kako će biti organizirani prvi dani nakon poroda, tko će vam moći pomoći, brinuti se o kući;
• Imate li zaliha hrane kod kuće? Je li moguće neumorno kuhati hranu za svoju obitelj tijekom trudnoće ili je bolje odmarati se? Savjetujemo vam da odaberete drugu opciju. Vrijedno je unaprijed upozoriti svoju obitelj da će morati sami kuhati;
• Imate li kod kuće dovoljno jastuka za udobno hranjenje bebe?
• jeste li unaprijed kupili grudnjake za dojenje i maksi uloške;
• jesu li u kontaktu rođaci, prijatelji i voljeni koji mogu doći i pomoći vam oko djeteta ili kućanskih poslova;
• Kako ćete se razmaziti nakon poroda? Zaslužujete poklon i vrijedi razmisliti o tome unaprijed, kao i o tome koje zabavne stvari možete raditi nakon povratka iz bolnice kako biste se brinuli o sebi.

Predvjesnici poroda

Ovdje možete pročitati koji su znakovi nadolazećih trudova, no za sada ćemo ukratko o njima.

• Kada čep (gusti ugrušak sluzi koji zatvara ulaz u maternicu) izađe, možemo pretpostaviti da je tijelo spremno. Međutim, vrijedi znati da nakon ovog događaja može proći od nekoliko sati do nekoliko tjedana prije rođenja.
• Još jedan siguran znak je spušten trbuh. Dijete se približilo izlazu, a vama je postalo lakše disati.
• Ako ste u 37. do 39. tjednu trudnoće, najvjerojatnije ste već upoznati s Braxton Hicksovim “trenažnim” kontrakcijama. Praktički su bezbolne i nepravilne su. Kontrakcijom se maternica priprema za nadolazeći porod. U pravilu, to prolazi samo od sebe – potrebno je samo leći, pravilno se opustiti ili istuširati, tako da nema razloga za brigu. Ali ako uz lažne trudove imate stalne bolove u trbuhu, krvarenje, mučninu ili smetnje vida, bez odlaganja krenite u rodilište. Tijekom pravog poroda trudovi postaju redoviti i javljaju se svakih 5 ili 10 minuta. Morate prebrojati kontrakcije i zabilježiti koliki je razmak između njih. Na taj način možete utvrditi je li porod započeo ili ne.

Kada idete u rodilište, obično ne morate žuriti. Porod je spor proces, tako da ćete još uvijek imati vremena da se istuširate, obrijete perineum, pa čak i napravite klistir, što će spriječiti neugodne osjećaje u hitnoj. Ovo je posljednja faza priprema za jedan od najvažnijih događaja u vašem životu.

Neka ti porod dobro prođe!