Tinejdžer već ima promjene raspoloženja, izljeve bijesa ili neočekivanog entuzijazma, složen psihički život i odnos sa svijetom, a onda i sa licem problema. Pojavljuju se prištići, crvenilo, miteseri i masni sjaj. Kako se nositi s privremenim problemima da ne postanu trajni?
Sadržaj članka:
- 1. Manje slatkiša
- 2. Izbjegavajte masnu hranu
- 3. Eliminirajte stvari za koje se zna da su štetne.
- 4. Pijte puno, ali ne sve redom
- 5. Održavajte redovitost
Hormonska pozadina u razdoblju od 12 do 17 godina preuređuje funkcioniranje cijelog djetetovog tijela na odrastao način. Budući da koža odražava metaboličke procese i signalizira sve promjene koje se događaju iznutra, ne može ne reagirati na razinu hormona tijekom puberteta.
U razvijenim zemljama 50-95% adolescenata pati od akni. Androgeni u tijelu tinejdžera potiču žlijezde lojnice da proizvode više sebuma. Ona se “lijepi” s mrtvim stanicama kože, zatvara kanale i ne može slobodno izaći. Bakterije i višak masnoće ostaju unutra. Tijelo se uključuje u obranu: počinje upala. Najveći broj lojnih žlijezda nalazi se na licu, prsima, leđima i ramenima. Na tim područjima pojavljuju se prištići.
Androgeni se proizvode u tijelu muškaraca i žena. Ali kod muškaraca njihova je razina puno viša. Stoga dječaci više pate od akni u adolescenciji.
Što se događa?
- povećava se ne samo aktivnost, već i broj lojnih žlijezda, koje intenzivno rade, proizvodeći puno potkožnog masnog tkiva – otuda masni sjaj i povećana masnoća tinejdžerske kože;
- koža postaje porozna i dosadna;
- Stanje joj se posebno pogoršava u T-zoni (brada-nos-čelo);
- pojavljuju se akne (miteseri, prištići); milije (bijeli čvorići, ciste žlijezda lojnica) komedoni (miteseri).
Zašto ne svi?
Znanstvenici ne mogu točno objasniti zašto se većina ljudi barem jednom u životu susreće s aknama, dok se kod nekih sretnika akne uopće ne pojave. Dermatolozi napominju da genetska predispozicija igra određenu ulogu u pojavi akni. U pravilu, ako su roditelji imali akne kao tinejdžeri, onda će ih imati i njihova djeca.
Ne samo dob
Postoje dodatni čimbenici koji mogu pogoršati situaciju. Broj akni se obično povećava nekoliko puta ako:
- postoje bolesti gastrointestinalnog trakta;
- postoji nedostatak aminokiselina i masnih kiselina;
- pothranjenost;
- javlja se stres (kućni problemi, sukobi);
- oslabljen imunitet;
- nepravilno odabrana kozmetika;
- dijete samostalno istiskuje prištiće: infekcija ulazi u otvorene rane, dolazi do upalnog procesa koji izaziva pojavu sve više i više prištića;
- dijete dugo uzima lijekove.
Iako tinejdžerske akne nisu opasne po život, tinejdžerima mogu uzrokovati mnogo problema. Takva obična bolest može negativno utjecati na buduće živote mladih ljudi: psihološka nelagoda zbog "neidealnog izgleda" može uzrokovati nisko samopoštovanje, društvenu otuđenost i izolaciju.
Post-akne
Nažalost, mladenačke akne za sobom mogu ostaviti neugodne posljedice koje se nazivaju postakne. Na mjestima dugotrajnih upalnih procesa u aknama mogu ostati proširene pore, vaskularne mrlje, pigmentacije i ožiljci.
Formiranje postakni potiče: dugotrajni tijek tinejdžerskih akni, duboki upalni elementi, istiskivanje prištića, kasno ili neadekvatno liječenje.
Ne dirajte! Glavno pravilo njege kože tijekom adolescencije je da nikada sami ne istiskujete prištiće, mitesere ili druge kožne izrasline. To će samo pogoršati njezino stanje.
Ožiljci nakon akni ostaju doživotni i predstavljaju ozbiljan kozmetički nedostatak koji je teško ispraviti samo kozmetičkim postupcima. Jedini način prevencije ovih sekundarnih promjena nakon akni je individualno i pravovremeno liječenje tinejdžerskih akni.
Promjena jelovnika
Prehrana igra ključnu ulogu u zdravlju kože. Njime tijelo izbacuje nepotrebne i štetne tvari, pa kvaliteta i sastav hrane izravno određuju kako će lice izgledati. Evo nekoliko pravila kojih se morate pridržavati:
1. Manje slatkiša
Ako imate problema s kožom, prvo što morate učiniti je ograničiti konzumaciju slatkiša: čokolade, keksa, kolača i ostalih slastica. Što su pogriješili? Slatkiši osim pojačivača okusa i konzervansa sadrže i takozvane brze, odnosno lako probavljive ugljikohidrate, što znači da nakon jela razina šećera u krvi naglo raste, što uzrokuje skok u razini hormona inzulina. Takav skok potiče aktivaciju upalnih procesa na staničnoj razini i čini tijelo osjetljivijim na razne infekcije. Iz toga proizlazi da svi tradicionalni slatkiši doprinose upalama i stvaraju uvjete za pojavu prištića i mitesera.
Neka voće i bobičasto voće sada zauzmu mjesto uobičajenih slatkiša u prehrani. Ali i ovdje je potrebna umjerenost, jer voće i bobice također sadrže brze ugljikohidrate (iako bez "kemikalija").
2. Izbjegavajte masnu hranu
Višak masnoće koje tijelo dobiva iz pojedene hrane ne samo da se pohranjuje u obliku viška kilograma, već također pridonosi povećanju udjela masti. Zbog toga se začepljuju pore kroz koje koža vrši izmjenu plinova ("diše") i uklanja štetne tvari, au njima se razmnožavaju bakterije. Morate osigurati da meso bude nemasno. U prehranu je dobro uključiti plodove mora i izbjegavati dimljene kobasice i masne mliječne proizvode, uključujući sireve.
3. Eliminirajte stvari za koje se zna da su štetne.
Ne zlorabite brzu hranu, čips, grickalice, krutone i krekere. Ovi proizvodi sadrže puno soli, začina, aroma i ulja. Ovi sastojci otežavaju i remete rad crijeva i žlijezda lojnica. Također morate biti oprezni s upotrebom začina i začina (hren, umaci, majoneza, papar, senf). Česta i obilna konzumacija namirnica bogatih eteričnim uljima – češnjak, luk, rotkvice – može negativno utjecati na stanje kože.
Preporučljivo je izbjegavati ljutu hranu – ona ne utječe samo na crijeva i jetru, već utječe i na periferni živčani sustav koji je, između ostalog, odgovoran i za regulaciju znojenja i lučenja sebuma, kao i tonusa krvi. posude.
Vrijedno je pobliže pogledati zeleno povrće i začinsko bilje – ono je bogato cinkom koji regulira rad lojnih žlijezda i osigurava normalan rad crijeva zbog visokog sadržaja vlakana.
4. Pijte puno, ali ne sve redom
Najbolji pomoćnik na putu do zdrave i lijepe kože je čista pitka negazirana voda. Morate piti najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno (možete dodati i druga pića, ali većina ove doze treba biti voda). Ako je to neuobičajeno velika količina, onda možete jednostavno staviti bocu vode pored sebe i piti male porcije tijekom dana.
Treba biti oprezan s raznim gaziranim i negaziranim pićima. Obično sadrže puno šećera i čitav niz kemikalija (bojila, konzervansi, poboljšivači okusa, stabilizatori). Dakle, ovi "gasioci žeđi" zadaju dvostruki udarac – negativno utječu na stanje sluznice probavnog sustava i dovode do razvoja kožnih osipa, alergijskih reakcija i akni, koji nisu ništa drugo nego pokušaj tijela da se riješi nepotrebnih "kemijskih tvari". teret".
Od mliječnih proizvoda, bolje je dati prednost kefiru i živim jogurtima. Poboljšavaju metaboličke procese i normaliziraju crijevnu floru.
5. Održavajte redovitost
Moderni ritam života diktira svoja pravila. Mnogi ljudi više niti ne primjećuju nedostatak doručka, zamjenu punog ručka stalnim zalogajima tijekom dana, a često se prejedaju za večerom, ponekad neposredno prije spavanja. Problematična koža ne podnosi takvo zanemarivanje.
Tijelu je potrebna redovita prehrana s tri glavna obroka, od kojih posljednji najkasnije 3-4 sata prije spavanja. Po potrebi lagani zalogaji.
Ali ne biste trebali očekivati brze rezultate, čak i ako počnete pravilno jesti i pridržavati se normalne dnevne rutine. Štetne tvari su se nakupljale u tijelu više od jednog dana, potrebno je vrijeme da se tijelo očisti. Štoviše, u početku nakon uvedenih promjena u prehrani može se činiti da postoji pogoršanje upalnih procesa na koži. To su posljedice pojačanog uklanjanja nakupljenih toksina iz tijela.
U dobi do 25 godina epidermis se potpuno obnavlja u prosjeku za 21-28 dana.
Pravilna njega
Njega kože od akni svakodnevni je ritual čije se sve faze moraju naučiti, ne brkati ili preskakati. Morate oprati lice dva puta dnevno toplom vodom. Izbjegavajte sapun i za čišćenje koristite posebne proizvode za masnu kožu (bolje ─ gelove i pjene). Nakon umivanja upotrijebite losion ili tonik – oni pripremaju kožu za nanošenje kreme, dezinficiraju i suše, sužu pore i imaju matirajući učinak. Završna faza je posebna krema za masnu i problematičnu kožu.
U aktivnom stadiju akni nije preporučljiva uporaba dekorativne kozmetike, ali tijekom "mirnih" razdoblja koža prilično podnosi šminku. Glavna stvar je da je lagan i ima nekoliko slojeva. Prilikom odabira proizvoda morate obratiti pozornost na pakiranje: oznaka "nekomedogeno" je obavezna. Tretmani prikrivanja pigmentiranim česticama koje ujednačavaju ton kože unijet će smirenost i samopouzdanje.
Liječenje prema uputama
Na pitanje "što će pomoći kod akni?" nema jasnog odgovora. Teško je izdvojiti glavne komponente protiv akni: dobri tretmani sadrže složenu kombinaciju aktivnih tvari. Ipak, postoje sastojci koje je bolje zapamtiti (i provjeriti povremeno za sebe i svog stručnjaka):
Protuupalno : linolna kiselina, niacinamid, alantoin, soli cinka, azelainska kiselina, ekstrakti čajevca, kadulje, kamilice, hamamelisa, aloe vere.
Antibakterijski : pirokton olamin, glikasil, sumpor, biljni ekstrakti nevena, kamilice, zelenog čaja, čička, eterična ulja čajevca, limuna, klinčića.
Keratolitik (omekšavanje i eksfolijacija): AHA i BHA kiseline, retinoidi, glikasil, azelaična kiselina, sumpor, bromelain, bodyaga.
Regulatori sebuma : retinoidi, linolna kiselina, azelainska kiselina, ekstrakti zelenog čaja, bundeve, čička, cedra.
Matiranje : aluminijeve i kalcijeve soli, perlit, glina, kaolin, silicij.
Farmaceutski brendovi podvrgavaju se pažljivom nadzoru pod nadzorom dermatologa i propisuju ih liječnici, stoga su poželjniji za njegu problematične kože.
Osim pravilne njege i korektivnog medikamentoznog tretmana, kozmetički saloni će vam rado ponuditi niz postupaka za poboljšanje stanja kože. Koji će od njih biti učinkovit (na primjer, čišćenje lica – mehaničko ili ultrazvučno, razni pilinzi) odredit će stručnjak tijekom konzultacija, uzimajući u obzir stanje kože tinejdžera.
Zdrav razum
Za ljubitelje tradicionalne medicine recimo da neke biljke doista djeluju protuupalno (aloja, kamilica, kadulja, neven) koje se mogu koristiti za vanjsku njegu.
Međutim, postoje i metode koje se kategorički ne preporučuju. Tako maska od sapuna za pranje rublja jako isušuje kožu, pospješujući pojačano lučenje sebuma, a popularni češljak je moćna biljka koju treba koristiti vrlo oprezno (nije uzalud da se koristi za uklanjanje raznih kožnih tumora) .
Akne se također mogu pogoršati nepravilno odabranim proizvodima za njegu općenito (na primjer, formulacije ulja) i prekomjernim ultraljubičastim zračenjem (smanjuje vlastiti imunitet kože). Ovo, usput, vrijedi za bilo koju dob.
Izvori:
Web stranica Dječje gradske kliničke bolnice nazvana po. IZA. Bashlyaeva
Web stranica izdavačke kuće "Media Sphere"
Časopis MarieClaire
Magazin Men’s Health
Fotografija: Unsplash