Danas se ananas može kupiti u trgovini tijekom cijele godine – ako ne svjež, onda konzerviran – tako da se više ne može nazvati egzotičnim voćem u smislu "rijetkog". Međutim, još uvijek ne raste u našim geografskim širinama, pa stoga ostaje egzotičan u smislu "nije tipičan za ovo područje". I još uvijek se na našem stolu pojavljuje rjeđe od krumpira i jabuka, pa se roditelji prirodno pitaju kada dijete može jesti ananas, je li prerano davati ananas godišnjoj djeci, u kojem je obliku ovo voće zdravije i u kojem Ima li ikakve koristi? Tražimo odgovore.
Mogu li djeca jesti ananas?
Ananas je voće bogato vitaminima i mineralima, svijetlog, ugodnog okusa. Kao i svako drugo voće, može se davati djeci, ali uz određena ograničenja. Ta su ograničenja povezana i s njegovim egzotičnim podrijetlom i s osobitostima njegova kemijskog sastava.
Budući da se ananas kod nas ne uzgaja, lako je pretpostaviti da je većina majki tijekom trudnoće ananas jela rijetko ili nikako. Otuda i veliki rizik od alergija kod djeteta kada prvi put proba ovo voće, pogotovo ako ga beba pojede puno odjednom.
Ananas sadrži mnogo eteričnih ulja i voćnih kiselina. Može iritirati gastrointestinalni trakt: uzrokovati bolove u želucu, žgaravicu, mučninu, povraćanje i proljev – pa čak i oštetiti caklinu zubiju vaše bebe. Zbog toga ne biste trebali žuriti da svoje dijete počastite ananasom. U ranoj dobi takva poslastica može izazvati više problema nego koristi.
S koliko godina dijete može jesti ananas?
Ako ipak želite obogatiti paletu okusa i dati ananas djeci, u kojoj dobi to možete učiniti? Pedijatri preporučuju upoznavanje djece s tropskim voćem najranije od treće godine.
Morate početi davati ananas, kao i svaki drugi novi proizvod, s malim dijelom. Preporučljivo je to učiniti u prvoj polovici dana kako biste mogli primijetiti negativnu reakciju djetetova tijela ako slijedi. To može uključivati osip, povraćanje, proljev, curenje nosa i suzne oči. Ako primijetite jedan ili više ovih simptoma, morat ćete odgoditi uvod u voće i pokazati dijete liječniku.
Ako dijete već ima alergije na hranu, probleme s probavnim traktom, dijabetes melitus ili jednostavno osjetljivu zubnu caklinu, tada su mu ananas kontraindicirani. O ovom pitanju trebate razgovarati s liječnikom koji promatra bebu.
Koje su prednosti ananasa?
Ananas je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Tu su magnezij, kalij, željezo, fosfor, cink, jod, bakar, vitamini skupine B, vitamin E. Zahvaljujući ovom bogatom sastavu, ananas pomaže poboljšati rad živčanog sustava, normalizira krvni tlak i razrjeđuje krv, ima anti- upalni učinak, pomažu probavu i čak smanjuju rizik od razvoja raka.
Da biste maksimalno iskoristili dobrobiti voća, trebate ga jesti svježe. Sok, čak i svježe iscijeđen, neće imati gotovo nimalo vlakana, što znači da neće pomoći probavi. Konzervirani ananas potpuno gubi većinu svojih hranjivih tvari.
Konzervirani ananas za djecu
Kao i svježe voće, ni konzervirani ananas ne treba davati djeci mlađoj od tri godine. Za stariju djecu dopušteni su samo ako su konzervirani u vlastitom soku, a ne u šećernom sirupu.
Ananas u vlastitom soku je mekšeg okusa od svježeg, a sadrži gotovo jednaku količinu vitamina C. Ali konzervirana hrana sa šećerom štetna je ne samo za djecu, već i za odrasle. Od njih nema nikakve koristi, samo imaju puno kalorija.
zaključke
Djeci možete davati ananas, ali s oprezom.
Dob u kojoj dijete može jesti ananas je 3 godine.
Ananas jača imunološki sustav, normalizira probavu, krvni tlak i metabolizam te ublažava upale.
Konzervirani ananas manje je koristan za djecu. Ali ako se kuhaju u vlastitom soku, tada zadržavaju puno vitamina C, a okus je manje oštar od svježih. Bebama je bolje ne davati ananas u šećernom sirupu.