Uvođenje komplementarne hrane posebna je znanost za majke. Neki djeluju strogo prema shemi i slijede preporuke liječnika. Za druge se ta radnja pretvara u teatar jednog glumca, a češće čak dva: majka igra svoju, beba svoju.
Za druge se proces uvođenja nove hrane pretvara u svakodnevnu borbu: tko će pobijediti? Postoji mnogo opcija za razvoj događaja, ali njihova sličnost je u tome što je navikavanje na hranu za odrasle prilično naporan proces i rijetko koga ostavlja mirnim.
Majkama je posebno teško kada dijete ne jede dobro komplementarnu hranu. Što učiniti po tom pitanju i kako poboljšati bebin apetit?
Uvođenje komplementarne hrane: kada i koliko?
Dob u kojoj dijete može početi uvoditi novu hranu je 6 mjeseci. Obično je do tog vremena djetetovo tijelo već spremno za komplementarno hranjenje, postoji potreba za povećanjem količine hranjivih tvari, pa stoga postoji potreba za diverzifikacijom dnevne prehrane.
Ali odlučujući čimbenici, osim dobi, također su zdravlje i ponašanje djeteta: njegovu spremnost za dohranu pokazuje interes za hranu za odrasle i slabljenje refleksa guranja hrane jezikom.
Zašto dijete ne želi jesti dohranu ?
Među razlozima zbog kojih dijete odbija jesti komplementarnu hranu su sljedeći:
- Bolest. U pravilu, svatko u stanju bolesti ili malaksalosti osjeća smanjenje apetita. A kod djece je to najizraženije, pogotovo u situaciji uvođenja nove hrane;
- Razdoblje nicanja zubića. Očito, u tako teškom trenutku, beba pokušava izbjeći sve što dodatno ozljeđuje njegove desni, uzrokujući bol. Prehrana nije iznimka;
- Prerano uvođenje u hranu za odrasle: ako je beba mlađa od 6 mjeseci ili ne pokazuje znakove spremnosti za dohranu;
- Dojenče možda neće jesti dohranu samo zato što mu se nova hrana ne sviđa: okus, miris, konzistencija, izgled;
- Količina koja se daje prevelika je da bi je beba mogla podnijeti. U nekim trenucima količina ponuđenog proizvoda može ga čak i uplašiti;
- Odrasli tjeraju dijete da pojede određeno jelo, a ono kao odgovor izražava svoj protest odbijanjem hrane;
- Gubi se rutina (na primjer, odlazak u krevet ili kasno buđenje, smanjenje pauza između obroka itd.);
- Hrana je jednolična. Ako se s vremenom izgled, sastav i okus jela ne mijenjaju, a novi proizvodi se ne pojavljuju u prehrani, često se događa da dijete prestane jesti komplementarnu hranu. Postaje nezainteresiran za jelo. A ovo je ozbiljan razlog za odbijanje;
- Smanjena aktivnost (beba ne hoda i ne kreće se puno);
- Nema primjera odraslih. Ako beba jede odvojeno od roditelja, tada nema uzora i ne osjeća se punopravnim sudionikom u procesu uzimanja hrane.
Kako poboljšati apetit vaše bebe
Što učiniti ako dijete ne jede komplementarnu hranu?
- Prije svega, dovedite svoje emocionalno stanje u red. Budite strpljivi, bez panike i ne ljutite se na malog nevoljnika. Uostalom, najvjerojatnije ste već shvatili razloge lošeg apetita;
- Ako dijete ne jede komplementarnu hranu sa 6 mjeseci, nema potrebe za uzrujavanjem. Sva se djeca drugačije razvijaju. Možda probavni sustav vaše bebe još nije zreo za novu hranu i trebate malo pričekati;
Promatrajte njegovo ponašanje i, čim primijetite djetetovo zanimanje za hranu za odrasle, ponudite odgovarajuće jelo.
- Ne uvodite novu hranu u prehranu ako je beba bolesna ili joj niču zubići, nekoliko dana prije i nakon cijepljenja;
- Ako dijete ne jede dohranu, probajte jelo koje mu nudite, pokažite pozitivne emocije, recite mu da vam je ukusno i da bi se i njemu trebalo svidjeti;
- Ako dijete ne jede određeni proizvod, onda vrijedi analizirati – jedete li ga često sami u prisutnosti djeteta? Zašto bi on jeo ono što njegovi roditelji ne jedu?
Ne odobravam strategiju kada se preporuča dodati neželjeni proizvod, u minimalnoj količini, jelu koje volite (kako ne biste obeshrabrili apetit za oboje), a nakon nekog vremena ponuditi ga u čistom obliku. Ovo je laž.
Ovakvim pristupom gubi se smisao dohrane i uništava djetetovo zanimanje za hranu.
- Djetetu starijem od godinu dana, ako je već upoznato s nekoliko namirnica, s vremena na vrijeme dajte mu pravo izbora: koje je od ta dva jela danas poželjnije;
Za dijete je ovo prilika da izrazi svoje mišljenje. Što je stariji, ovu strategiju treba češće prakticirati.
- Ni u kojem slučaju ne tjerajte bebu da jede, to će samo povećati djetetov slab apetit i otpornost (na web stranici postoji relevantan članak o ovoj temi: Zašto dijete ne želi jesti).
Ne događa se da se dijete koje počne zatvarati usta i odbija dohranu odjednom ujutro probudi i radosno počne jesti.
Ne.
Sada samo trebate poraditi na pogreškama, shvatiti kako općenito funkcionira djetetovo zanimanje za hranu i koje radnje je moguće poduzeti da se to vrati.
Uvođenje komplementarne hrane važno je razdoblje u razvoju i djeteta i roditelja. Ali roditelji su sposobni učiti i analizirati svoje pogreške, dok vam beba svojim ponašanjem može samo signalizirati uvodite li dohranu ispravno ili ne.
Dobro je da što je dijete mlađe, to brže možete vratiti interes za hranu i mirno i vjerno nastaviti s dohranom.