Pozdrav, Lyudmila!
Moje dijete ima 1 godinu i već sam uvela mnoge namirnice u dohranu. Nedavno sam u dućanu birajući pire iz konzerve primijetila pire od suhih šljiva. Proizvođač piše da se ova vrsta proizvoda može dati već od 4 mjeseca. Ali imam neke sumnje i muči se pitanje: kako će se suhe šljive ponašati u prehrani i dohrani djeteta? Bio bih vam jako zahvalan ako biste rasvijetlili ovo pitanje.
Hvala vam što ste pokrenuli ovu temu.
Uostalom, često mi pišu majke djece koja su sklona zatvoru, a suhe šljive mogu biti dobra, prirodna metoda za rješavanje tog problema.
Stoga, razgovarajmo o tome kada uvesti suhe šljive, mogu li suhe šljive jesti jednogodišnje dijete i na što treba obratiti pozornost prilikom uvođenja ovog proizvoda u prehranu.
Prednosti i štete
Prvo, shvatimo što su suhe šljive. Ovo je sušena svježa šljiva na temperaturi od 70 stupnjeva. Tijekom sušenja šljiva gubi 25% vode, ali zadržava gotovo sva korisna svojstva svježeg proizvoda. Iako se, naravno, neki od njih izgube tijekom sušenja. Ali ti gubici ni na koji način ne umanjuju dobrobiti suhih šljiva za djecu.
Naravno, u sezoni voća djetetu je bolje dati svježe šljive. Sadrži maksimalnu korist. Ali sezona traje par ljetnih mjeseci. A u ostatku godine sušeno voće svakako će biti bolje od svježih šljiva iz trgovine. Kada nije sezona, radi boljeg skladištenja šljive se tretiraju kemikalijama koje u najboljem slučaju neće donijeti nikakvu korist djetetovom organizmu, a u najgorem slučaju će i naškoditi.
Suhe šljive sadrže prirodne konzervanse – fruktozu, saharozu, glukozu. Zahvaljujući njima, može se dugo čuvati. Sadrži puno vitamina i minerala koji su nesumnjivo potrebni za potpuno funkcioniranje tijela vaše bebe.
Osim toga, suhe šljive sadrže pektin koji uklanja toksine iz tijela i normalizira razinu kolesterola. Pektin poboljšava perifernu cirkulaciju krvi.
Ali suhe šljive su najpoznatije po svojim laksativnim svojstvima. Ovo sušeno voće sadrži biljna vlakna koja pomažu u normalizaciji rada crijeva. U tome mu pomažu kompleksi fenola, koji imaju ista svojstva.
Odgovarajući na pitanje smiju li suhe šljive jesti djeca, treba sa sigurnošću reći da je ovo voće izuzetno zdravo i svakako bi trebalo biti zastupljeno u prehrani vaše bebe. Ima sljedeće radnje:
- Laksativni učinak, što suhe šljive čini nezamjenjivim proizvodom za zatvor kod djece;
- diuretik;
- antibakterijski;
- koleretik;
- dezinfekcijsko sredstvo.
Osim toga, jedenje suhih šljiva poboljšava rad srca i normalizira metabolizam.
- Suhe šljive temeljito isperite pod tekućom vodom.
- Namočite suho voće najmanje 15 minuta.
- Nakon namakanja ocijedite vodu, ponovno isperite i isperite kipućom vodom.
Budite oprezni ako vaša beba ima želučane tegobe. Suhe šljive mogu pogoršati situaciju. Ako imate dijabetes ili pretilost, također budite oprezni i ograničite konzumaciju suhih šljiva.
Kada dati suhe šljive djetetu?
S obzirom na mnoga pozitivna svojstva i malu količinu štete u obliku mogućih alergija, suhe šljive za djecu mlađu od godinu dana sasvim su prikladne u njihovoj prehrani.
Štoviše, suhe šljive dopušteno je uvesti u komplementarnu hranu kada je dijete staro 6 mjeseci.
Kako dati suhe šljive?
Nakon što smo odlučili kada dati suhe šljive djetetu, razgovarajmo o osnovnim pravilima za uvođenje novog proizvoda u bebinu prehranu. Treba ih se pridržavati kako bi se izbjegli mogući problemi.
- Suhe šljive ne bi trebale biti prvi proizvod uveden u prehranu. Ako je doza pogrešno izračunata, može doći do probavnih smetnji. Osim toga, suhe šljive imaju slatkast okus, a to može prekinuti bebinu želju da jede drugu glavnu hranu.
- Ako vaše dijete nema sklonost alergijama, trebali biste uvesti novi proizvod (u našem slučaju suhe šljive) jednom svaka 3 dana. Ako je, naprotiv, vaša beba sklona osipima, onda je bolje povećati vremenski interval između uvođenja novih proizvoda na 5-7 dana.
- Ako bebi prvi put dajete suhe šljive, bolje je da to učinite prije 14 sati.
- Nije dopušteno uvođenje nekoliko novih namirnica u djetetovu prehranu istovremeno. Zatim, u slučaju negativnih manifestacija, nećete moći razumjeti što je bio razlog.
- Ako primijetite negativne manifestacije kod bebe (osip ili česta stolica), trebali biste prestati davati voće i napraviti pauzu 1-2 tjedna.
- Počnite s malim dozama (1/2 žličice) i postupno povećavajte veličinu porcije prema zahtjevu djeteta.
Djetetu možete početi davati proizvod u obliku pirea od suhih šljiva.
Istodobno, djetetu se svake godine daju suhe šljive nakon što ih se oguli i izvadi koštica.
Što je dijete starije, to bolje razumije i žvače. Zatim ćete ostaviti koru voća.
Kompot od suhih šljiva
Kompot od suhih šljiva za djecu je još jedna opcija u kojoj se sušeno voće može dati djetetu prve godine života. Njegova priprema neće izazvati nikakve poteškoće.
- Potopite 70 g suhih plodova u toplu vodu 15 minuta. Obavezno temeljito operite prije namakanja.
- Namočene suhe šljive operite i prelijte kipućom vodom.
- Pripremljeno suho voće kuhajte 20 minuta u litri hladne vode.
- Pričekajte da se tekućina potpuno ohladi i procijedite. Nakon toga, proizvod se može dati bebi.
Optimalna početna doza je 5 ml. Zatim povećati dozu na 100 – 150 ml dnevno.
Imajte na umu da do godinu dana sva pića dajemo u razrijeđenom obliku, a ne koncentrirana.
Bolje je podijeliti dnevnu dozu u nekoliko doza.
Odabir orezati
Vrlo je važno znati na koje suhe šljive treba obratiti pozornost, a koje izbjegavati kako biste izbjegli moguće neugodne posljedice.
- Suho voće treba biti crno. Ako ima smeđu nijansu, može imati gorak okus.
- Ne birajte lijepo sjajno sušeno voće. To znači da su bili tretirani kemikalijama. Bolje je odabrati manje privlačno, blago naborano voće.
- Birajte suhe šljive koje imaju koštice. Ovo sušeno voće bolje čuva sve vitamine i smanjuje rizik od crijevnih bolesti
Odgovarajući na vaše pitanje je li moguće dati suhe šljive djetetu, trebali biste odgovoriti s čvrstim povjerenjem: da, ne samo da je moguće, već je i potrebno. Razumne doze ovog proizvoda poboljšat će i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta i zasititi tijelo vaše bebe korisnim tvarima.