Rađanje djece je čudo na svijetu!
Međutim, mala razlika između djece prisiljava ženu da promijeni način života i obrati više pozornosti na svoje zdravlje!
Bilo da čekate prvo ili drugo dijete, goruća pitanja ostaju ista: kako roditi zdravo dijete i uspjeti sačuvati svoje zdravlje?
Međutim, za ženu koja je nedavno rodila i ponovno zatrudnjela, ovo je pitanje jedno od najvažnijih i najvažnijih.
Želim dati neke preporuke majkama koje očekuju drugo dijete s malom razlikom u godinama.
Tako,
- Prehrana.
Prehrana bi vam trebala biti na prvom mjestu. Budući da je nedavno došlo do prethodnog rođenja, a resursi tijela nisu imali vremena za oporavak. Dakle, potrebno je oko 2 godine da se obnovi depo željeza, na isti način se rezerve kalcija u tijelu aktivno troše i tijekom trudnoće i tijekom dojenja.
- Odmor
Kako bi trudnoća tekla bez problema, potrebni su unutarnji resursi tijela. A budući da je prošlo malo vremena između trudnoća, imate vrlo malu količinu tih resursa. Stoga je odmor neophodan!
- Spavajte sa svojim najmlađim djetetom. Ne pokušavajte ustati i obaviti sve kućanske poslove dok dijete spava. Bolje iskoristite ovo vrijeme za vlastiti oporavak i opuštanje. Ako ne želite spavati, legnite i opustite se, čitajte knjige, gledajte obrazovne videe ili jednostavno slušajte umirujuću glazbu.
- Dobiti pomoć. Trudnoća nije vrijeme za junaštvo. Ako imate priliku predati dijete nekom od rođaka i opustiti se, učinite to. Možete angažirati i au pair na neko vrijeme da dio kućanskih poslova prebaci na njezina pleća, a s bebom će vam biti lakše.
- Tjelesna aktivnost. Ovo je jedina točka o kojoj ne biste trebali brinuti kada se pripremate za drugi porod. Vaša svakodnevna aktivnost s bebom dovoljna je za održavanje vaše fizičke kondicije. Prije svega, za porod su vam potrebne jake, elastične noge, zdrava leđa i jaka koljena.
Sve se to može trenirati u normalnim, dnevnim aktivnostima:
- kada pospremate igračke za djetetom, pokušajte čučnuti iza svake od njih;
- operite pod na koljenima, a ne krpom;
- Češće zauzmite položaj na sve četiri, možete puzati s djetetom. Time ćete njega razveseliti, a vi ćete pripremiti svoje tijelo za porod.
- Zdravlje
Nitko ne može unaprijed reći kakav je utjecaj prethodna trudnoća imala na vaše tijelo. Međutim, sada se sve “slabe točke” mogu manifestirati i vrijedi obratiti posebnu pozornost na liječnički nadzor.
Sasvim je moguće da ćete imati želju, naprotiv, smanjiti svoje praćenje kod liječnika, jer nemate vremena, a umorni ste od odlazaka u kliniku tijekom prethodnih 9 mjeseci. Ipak, razmislite samo o tome da sada nemate pravo riskirati sebe, jer vas trebaju i starija beba i ona unutra. Trebaju vas zdrave, snažne i pune ljubavi.
Stoga posebnu pozornost posvetite redovitim pregledima i pregledima.
- Vrijeme za sebe.
Čak iu tako teškom razdoblju pokušajte pronaći vrijeme za sebe. Pozitivne emocije i barem mali “dašak svježeg zraka” potrebni su vam sada više nego ikada. Uostalom, opterećenje s dvoje djece će se povećati, a otići negdje sam s mužem ili izaći sami u početku će biti vrlo problematično.
Napišite popis onoga što vas čini sretnom i što želite raditi u ovoj trudnoći (možda ste ta otkrića naučili iz prethodne trudnoće!). Neka na popisu bude 10-15 stavki. Ravnomjerno ih rasporedite na 9 mjeseci i metodično ih provodite.
Važno je i pitanje pripreme za porod! Međutim, ovdje postoji poanta da ako ste apsolutno zadovoljni kako je prošao vaš prvi porod, tada ćete ovoj točki posvetiti minimalnu pažnju! A posebnu pozornost posvetite psihološkoj pripremi. Mala razlika između djece u ovom će slučaju igrati samo na vaše ruke!