Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene kada njeno tijelo prolazi kroz brojne promjene. Ovo je vrijeme kada je važno voditi računa o svom zdravlju i dobrobiti. Ali što ako radite? Kako kombinirati zanimljivu poziciju i posao i razumjeti kada je vrijeme za odlazak na porodiljni dopust?
Spajanje trudnoce i posla
Budite otvoreni i pošteni prema svom poslodavcu.
Odmah nam recite o svojoj trudnoći kako biste mogli razgovarati o mogućim prilagodbama vašeg radnog rasporeda ili obaveza.
Slušajte svoje tijelo.
Ako se osjećate umorno ili nelagodno, nemojte se ustručavati zatražiti kratki odmor ili promijeniti radno mjesto radi veće udobnosti.
Prilagodite svoj radni prostor.
Investirajte u ortopedsku stolicu, oslonac za noge ili drugu opremu koja će vam dan učiniti ugodnijim.
Ostanite aktivni.
Redovite kratke šetnje tijekom dana pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti otekline.
Zdrava prehrana na radnom mjestu.
Pripremite si zdrave međuobroke kako biste održali razinu energije tijekom dana.
Kada je vrijeme za porodiljni dopust?
Psihičko stanje.
Ako se osjećate neprestano umorno, razmislite o ranijem početku porodiljnog dopusta.
Poteškoće s putovanjem na posao.
Za one koji dugo putuju na posao, svakodnevno putovanje može biti pravi izazov.
Poteškoće na radnom mjestu.
Ako vaše zanimanje zahtijeva fizički rad ili visoku koncentraciju, što postaje sve teže tijekom trudnoće, razmislite o rodiljnom dopustu.
Medicinske indikacije.
U nekim slučajevima liječnik vam može reći da prestanete raditi i ostanete mirni.
Zaključak
Trudnoća i posao mogu ići ruku pod ruku, ali najvažnije je vaše dobro i zdravlje vašeg nerođenog djeteta. Uvijek slušajte svoje tijelo, razgovarajte o svojim osjećajima i brigama sa svojim liječnikom i donosite odluke na temelju vlastite dobrobiti i okolnosti.
Kako je bila vaša trudnoća? Je li vam bilo teško raditi? Podijelite svoje iskustvo!