Kako zabavno i korisno provesti nadolazeće blagdane? Što možete smisliti ako u obitelji ima male djece? Čega se bolje odreći da ne pokvarimo zabavu i djeci i odraslima? Tražimo odgovore na pitanja.
Glavna stvar je suzdržanost
Nova godina je čaroban praznik. Štoviše, ne samo djeca, već i odrasli tako ga tretiraju. Mnogi od novogodišnje noći očekuju čuda i bujnu zabavu. Ovo je divno, ali česti su slučajevi da se nakon odmora pojave umor i malaksalost. Uostalom, možete se prehranjivati ne samo poslasticama, već i dojmovima. Pogotovo dijete. Stoga je važno promatrati umjerenost i pronaći sredinu.
Ako u obitelji postoji dijete, bolje je proslaviti Novu godinu kod kuće i preporučljivo je odbiti pozivanje gostiju. Bebu može uplašiti prisutnost stranaca u kući, buka i strka. Također ne biste trebali ići u noćnu šetnju s bebom na Silvestrovo: petarde i svečani vatromet mogu dovesti do potpuno neprimjerenog rezultata – jakog straha za dijete.
Kada obitelj ima dijete od 1 do 3 godine, a planirate proslaviti praznik kod kuće, dobro je ako možete pozvati goste s djecom iste dobi.
Tada bebi neće biti dosadno, jer će se moći igrati sa svojim vršnjacima. U tom slučaju najbolje je s djecom slaviti navečer, a nakon što klinci odu spavati, Novu godinu dočekati s odraslim društvom. U blagdanski program možete uključiti gledanje novogodišnjih crtića, kućni koncert, okrugli ples i ples oko drvca, igre i natjecanja.
S djetetom od 4-5 godina već možete provesti novogodišnju noć, jer su u ovoj dobi djeca aktivno zainteresirana za blagdanske tradicije i vesele se prilici da se pridruže proslavi "odraslih".
U ovoj dobi možete pozvati Djeda Mraza kući za svoje dijete. Istina, ne biste trebali inzistirati na obveznom čitanju poezije i aktivnoj komunikaciji između djeteta i lika iz bajke. Sva su djeca različita, neka su jednostavno uplašena.
Ne tjerajte dijete na spavanje ako se dobro osjeća i spremno je zabavljati se sa svima. Ali ako dijete zaspi prije Nove godine, nemojte ga namjerno probuditi, najvjerojatnije će biti hirovit. Ujutro može nastaviti slavlje, raspakirajući darove ispod bora.
Za djecu školske dobi možete organizirati svečani stol u zasebnoj prostoriji – tako će se osjećati slobodnije, ali u isto vrijeme zajedno sa svima ostalima.
Tinejdžeri bi možda željeli proslaviti Novu godinu izvan kuće. Ali ovdje svaka obitelj donosi individualnu odluku ovisno o načelima obrazovanja i svojim tradicijama.
Svečani meni za djecu
Pitali smo voditelja gastroenterološkog odjela Ruske dječje kliničke bolnice Ruskog nacionalnog istraživačkog medicinskog sveučilišta nazvanog. N.I. Pirogova Ekaterina Filimonova.
Što je zabranjeno?
Djetetu ne smijete davati gljive i plodove mora, masline i masline. Ovi proizvodi mogu izazvati alergije i negativno utjecati na zdravlje djeteta.
Ne preporučuje se u dječjoj prehrani koristiti žele od mesa i juha od kostiju i žele od ribe, jer takva jela sadrže veliku količinu ekstraktivnih tvari.
Djeci ne treba nuditi prženo meso kao vruće jelo. Kao topla jela za djecu bolje je koristiti nemasne vrste mesa i ribe. Za njihovu pripremu bolje je koristiti metode kuhanja, pirjanja ili pečenja.
Roditelji bi trebali zaštititi svoju djecu od jedenja salata s majonezom s visokim udjelom masti (bolje je odabrati majonezu s niskim udjelom masti), dimljene hrane, kiselih krastavaca i konzervirane hrane. Za djecu s bolestima gastrointestinalnog trakta (GIT) ovi su proizvodi potpuno kontraindicirani.
Djetetu je bolje ponuditi laganu salatu od povrća začinjenu kiselim vrhnjem ili biljnim uljem.
Izboru pića potrebno je pristupiti s velikom pažnjom.
Zaštitite svoju djecu od previše gaziranih pića. Bolje ga je zamijeniti prirodnim voćnim napicima, kompotama ili sokovima bez dodanog šećera.
Glavni problem u ishrani djece za novogodišnje dane je preobilje slatkiša. Bez sumnje, slastičarski proizvodi donose puno zadovoljstva djeci, ali prekomjerna konzumacija ugljikohidrata uzrokuje prekomjernu težinu i pretilost, pogoršava upalne i alergijske procese. Bolje je da roditelji daju prednost orašastim plodovima, suhom voću, marshmallowu bez glazure, marshmallowu napravljenom od prirodnog jabučnog pirea, halvi i raznim vrstama voća.
Konditorski proizvodi prvenstveno služe kao izvor lako probavljivih ugljikohidrata. Po nutritivnoj vrijednosti inferiorni su u odnosu na ostale skupine namirnica. Osim toga, slastičarski proizvodi su visokokalorični, njihova konzumacija često dovodi do poremećaja prehrane i povećanog unosa masti i ugljikohidrata u tijelo.
Kada ne smijete odgoditi posjet gastroenterologu?
Prije svega, za bolove u trbuhu, također za mučninu, ponovljeno povraćanje (naravno, ako to nije povezano s infekcijskim procesom), osjećaj težine u trbuhu, zatvor ili, obrnuto, labavu, čestu stolicu, osobito kada je sluz i pojavi se krv.
Naravno, dijete će biti predisponirano za razvoj gastrointestinalnih bolesti ako rođaci imaju problema s tim.
Loš zadah može nastati, primjerice, zbog loše oralne higijene, oralnih bolesti (uznapredovali karijes, parodontna bolest, plak i sl.), bolesti organa i tjelesnih sustava:
- patologije ENT organa (kronični tonzilitis, laringitis, faringitis, sinusitis, itd.);
- bolesti bronhopulmonalnog sustava (bronhitis, bronhiektazije, upala pluća, plućni apsces, karcinom pluća);
- gastrointestinalne bolesti (gastroezofagealni refluks, stenoza pilorusa, kronične bolesti gornjeg probavnog trakta);
- bolesti endokrinog i mokraćnog sustava.
U svakom slučaju, morate paziti na prehranu svoje bebe i odabrati uravnoteženu prehranu za njega. Ovo je načelo prikladno i za praznike – tada će Nova godina biti vesela i donijeti puno zadovoljstva.
Sretna Nova godina!