Svima je teško biti stalno kod kuće, ne izlaziti i ne viđati se s drugim ljudima. Ali čini se da tinejdžeri pate više od ostalih. U dobi koja najviše voli slobodu, želite se otrgnuti od brige odraslih, pokazati neovisnost i provoditi vrijeme s prijateljima. A u uvjetima samoizolacije morate stalno biti na vidiku svojim roditeljima i ostaloj rodbini. Kako pomoći tinejdžeru da se prilagodi situaciji, ne pokvariti odnos s njim, pa čak i, možda, približiti se?
Tinejdžeri imaju mnogo pomiješanih osjećaja o širenju infekcije i potrebi za samoizolacijom.
- Tuga i nezadovoljstvo zbog nemogućnosti susreta i druženja s prijateljima i drugim voljenima.
- Briga za sebe i rodbinu koja bi se mogla razboljeti.
- Strah ili, obrnuto, olakšanje zbog promjena u obrazovnom procesu.
- Razočaranje zbog otkazivanja sportskih, glazbenih i zabavnih događanja.
- Nemir i tjeskoba zbog stalnih informativnih poruka o virusu u svim medijima i društvenim mrežama.
Tinejdžeri će se lakše nositi sa svojim osjećajima ako razgovarate s njima o tome što se događa i kako se osjećaju u vezi s tim. Saznajte odakle im informacije i je li im stalo do njihove pouzdanosti. Psiholozi s Moskovskog državnog psihološko-pedagoškog sveučilišta savjetuju da odaberete pouzdane izvore informacija, pozivajući se na svoj smisao za humor i pokušavajući ne izgubiti optimizam. Ne biste trebali stalno provjeravati svoj news feed, bolje je promijeniti taktiku: odaberite 1-2 pouzdana izvora i posvetite 10 minuta ujutro i 10 minuta navečer vijestima o pandemiji.
Osim toga, prema riječima stručnjaka, "umjesto razmišljanja o poteškoćama, vrlo je važno pokušati se usredotočiti na prilike" koje su se pojavile u ovom razdoblju.
Kod kuće se teško koncentrirati na školu
Intelektualno, tinejdžeri razumiju da nepolazak u školu ne znači i prestanak učenja, ali ne može svatko psihološki prihvatiti tu činjenicu. Unatoč svemu što tinejdžeri čuju o situaciji sa širenjem koronavirusa i potrebi smanjenja kontakata, boravak kod kuće i dalje u većini slučajeva doživljavaju kao odmor, pa postoji veliko iskušenje da ne obraćaju pozornost na školu. Ako učitelji održavaju kontakt s učenicima, zahtijevaju prisustvovanje online nastavi i očekuju od njih da redovito predaju zadaću, djeci je lakše izbjeći odugovlačenje i doći u radno raspoloženje.
Trenutak prestanka režima samoizolacije čini se dalekim i nevezanim za današnju stvarnost. U takvoj situaciji vrlo je teško koncentrirati se. Uvijek će se činiti da ima još dosta vremena. Kako ne bi izgubio motivaciju, tinejdžer treba timski rad s kolegama iz razreda. Vrijedi ga poticati da komunicira s prijateljima na svaki mogući način. Svakako mora imati priliku razgovarati s njima o novim spoznajama, razmjenjivati mišljenja i razgovarati o budućnosti. Zajedničko planiranje pomaže vašem tinejdžeru da se osjeća manje usamljeno, omogućuje mu da se uspoređuje s drugima i osvještava činjenicu da još uvijek mora učiti za ispite, bez obzira na to kada dolaze.
Kako izgraditi dnevnu rutinu
Je li moguće strukturirati dan kod kuće točno kao dan u školi? Od toga neće biti ništa, jer kod kuće je sasvim drugačija situacija! Međutim, ipak je potrebno strukturirati svoje dane. Srednjoškolci bez problema mogu provesti i do 4-5 sati dnevno učeći.
Najbolji način da pomognete svom tinejdžeru nije da mu namećete raspored, već da ga pitate kako planira raditi tijekom dana kako bi bio uspješan na kraju školske godine. Ako počne samostalno razmišljati o tome kako provoditi svoje vrijeme, osjećat će se odgovornijim za pridržavanje rasporeda i ispunjavanje svojih obveza.
Tinejdžerima je potrebno povjerenje
Roditeljima je bolje da ne pokušavaju zamijeniti učitelje i da kod kuće ne osnivaju nešto poput škole. Vaš tinejdžer uči na daljinu, baš kao što vi možda radite na daljinu. Snažan kočničar formiranju motivacije kod adolescenata je anksioznost roditelja koji ih žele stalno kontrolirati i neprestano postavljati pitanja o njihovom učenju i rezultatima.
Tinejdžeri su svjesni problema, sposobni su planirati i pridržavati se plana. Naravno, o tome ne smiju govoriti naglas jer ne žele otvoreno ispunjavati želje svojih roditelja. Ali roditelji bi trebali uzeti u obzir osobitosti tinejdžerske psihologije i zapamtiti da je boravak zajedno dugo vremena u ograničenom prostoru razlog da naučite pustiti svoje dijete i vjerovati mu.
Povjerenje je neophodno kako bi se tinejdžer razvio kao osoba, stekao motivaciju i razvio želju za odrastanjem. Možete mu reći: “Želim ti vjerovati i obećavam da neću s tobom cijelo vrijeme razgovarati samo o školi. Ali uvijek možete razgovarati sa mnom o tome što vam je potrebno za uspješan završetak školske godine.”
Osobni prostor tijekom samoizolacije
Svaka osoba treba svoje mjesto u kući kako bi se mogla povući i koncentrirati. Ako su obiteljski teritorijalni resursi ograničeni, privatna zona može se stvoriti drugim sredstvima. Poanta je pravilno kreirati dnevnu rutinu za svakog člana obitelji. Idealna opcija je uskladiti razdoblja kada se svi trebaju koncentrirati za učenje ili posao. Ako svi počnu učiti u isto vrijeme, kuća će sigurno biti tiha za rad, a svatko će se moći posvetiti samo sebi. Ovo će u neku ruku biti osobni prostor.
Ako u običnom životu niste vidjeli svog sina ili kćer gotovo cijeli dan, onda čak i sada neka ostanu u svojoj sobi bez vaše kontrole. Ako se dijete zna snaći bez roditelja, ne treba se miješati u njegov život samo zato što je sada vrijeme za to.
Navečer će se cijela obitelj moći okupiti za zajedničkim stolom ili provesti vrijeme zajedno radeći neku zanimljivu aktivnost. Tinejdžeru možete povjeriti odabir prikladne aktivnosti, vrlo su inventivni po tom pitanju!
Vrijeme ispred ekrana prema novim pravilima
Rad na daljinu, učenje na daljinu, zabava i komunikacija u izolaciji nemogući su bez računala ili barem telefona. U isto vrijeme, u normalnim uvjetima, odrasli pokušavaju ograničiti svoje vrijeme ispred ekrana, a posebno djeca. Što da napravim?
Morate naučiti razlikovati vrijeme ispred ekrana, koje je potrebno za učenje, rad, komunikaciju i razvoj, od trenutaka koji odvlače pažnju od korisnih aktivnosti i tjeraju vas da nešto važno odgodite za kasnije.
Ovdje roditelji postaju glavni uzori. Ako tinejdžer vidi svog oca kako cijeli dan sjedi pred računalom i ne samo radi, a majka se ne odvaja od telefona, teško će od njega zahtijevati drugačije ponašanje. Važno je pronaći ravnotežu između posla, učenja, zabave i ostalih obiteljskih aktivnosti. O ovoj temi možete sklopiti unutarobiteljski (pa čak i pismeni) sporazum.
Stvari koje treba raditi s tinejdžerom
Roditelji obično imaju dobru ideju kako angažirati malo dijete. Ali ne mogu smisliti ništa što bi imalo veze s tinejdžerom. U međuvremenu, starija djeca vole društvene igre! Samoizolacija je odličan izgovor za igranje ovih igara s cijelom obitelji. Tinejdžeri ne izražavaju uvijek izravno svoju želju da provode više vremena s roditeljima, ali oni to zapravo žele. Zajednička zabava pomoći će u jačanju obiteljskih veza.
Moderni tinejdžeri veliku pozornost posvećuju prehrani.
Često su strastveni u kuhanju. Povjeriti svom djetetu da za njega pripremi novo jelo način je da ga uključite u život obitelji, povećate njegovu važnost u vlastitim očima i pokažete mu da obitelji nije važan samo njegov akademski uspjeh.
U uvjetima samoizolacije svi članovi obitelji našli su se u jednakim uvjetima. Svatko može doprinijeti životu u domu koliko može. Tinejdžer može postaviti stol, iznijeti smeće ili pregledati tablicu množenja sa svojim mlađim bratom. Zahtjev da učini nešto ugodno i korisno za druge motivira dijete puno bolje od stalnih prijekora da je lijeno i gubi vrijeme.
Fotografija: Collection/iStock