Adolescencija je doba fiziološkog sazrijevanja. Ovo se doba često naziva teškim. Aktivno restrukturiranje rastućeg tijela može uzrokovati fizičku nelagodu i psihičke slomove djeteta. Djevojčice, u pravilu, počinju proces odrastanja ranije od dječaka. U ovoj fazi više nego ikad trebaju pažnju, toplinu i brigu roditelja.
Faza promjene
Tinejdžeri više nisu sasvim djeca, ali još nisu ni odrasli, kako u tjelesnom tako iu psihoemocionalnom razvoju. Složenost prijelaznog razdoblja uvelike je uzrokovana hormonalnim promjenama i metabolizmom, što dovodi do ubrzanog rasta, promjena u funkcioniranju unutarnjih organa i restrukturiranja tijela za funkcioniranje odraslih.
“Adolescencija je tako intenzivna faza promjene u djetetovu životu da ga u potpunosti apsorbira”, kaže pedagoška psihologinja Elena Bigun. “Dajte tinejdžeru priliku da osjeti kontinuitet života i kontinuitet promjene i samorazvoja, a ova faza je samo još jedan, možda najteži i pravi, korak prema odrasloj dobi.”
Odrastanje donosi promjene u karakteru tinejdžera, u njegovim odnosima s ljudima oko sebe i vršnjacima. Očite fizičke promjene odražavaju se na djetetov pogled na život i njegove vrijednosti. U ovom trenutku roditelji će morati biti posebno pažljivi prema djetetu kako bi mu u svakom trenutku pružili potrebnu podršku.
U kojoj dobi?
Djevojčice ulaze u razdoblje sazrijevanja nešto ranije od dječaka, a drugi hormoni odgovorni su za tjelesne promjene, rast i metabolizam, utječući na formiranje čisto ženskih osobina figure i ponašanja.
Svaka djevojka na svoj način prolazi kroz fazu brzog rasta i razvoja. Oni mogu reagirati na ono što se događa na različite načine: za neke se odrastanje događa postupno i glatko, gotovo neprimjetno za samu tinejdžericu, dok za neke te promjene uzrokuju mnogo neugodnih osjeta i iskustava.
Danas u razvoju adolescenata postoje tendencije sve ranijeg sazrijevanja. Kod nekih djevojčica, njegovi prvi znakovi mogu se pojaviti bliže 9-10 godina. U prosjeku, "transformacija" djetetovog tijela u odraslu osobu traje do sedam godina, promjene se događaju u fazama, tijekom kojih nespretna djevojčica izrasta u djevojku sa ženstvenom figurom.
O čemu to ovisi?
Postupno se tijelo djevojke mijenja. Vrijeme promjena može varirati unutar jedne godine. Ako se kod djevojčice znakovi puberteta pojave prije 8. godine, potrebno je konzultirati endokrinologa, jer je to prerano doba za promjene u metabolizmu i hormonskim razinama.
Također će biti potrebna konzultacija sa stručnjakom ako djevojka već ima 13-14 godina, a tijelo joj se nije počelo mijenjati.
Važno je zapamtiti da na promjene u tijelu i početak sazrijevanja utječu vanjski čimbenici, zdravstveno stanje, tjelesna težina i nasljeđe. Prehrana i tjelesna aktivnost, problemi s imunitetom i metabolizmom te kronične bolesti su od velike važnosti.
Kako se to događa?
Za promjene u tijelu odgovorni su hormoni i metabolizam. Aktivira se metabolizam, naglo raste razina spolnih hormona, posebno estrogena i progesterona. U izgledu, to dovodi do naglog povećanja rasta – doslovno u godinu dana djevojčica može narasti za 7-8 cm. Tijekom tog razdoblja, za puni metabolizam i izgradnju novih stanica, uravnotežena prehrana i unos svih mikro – i makroelementi u tijelu su izuzetno potrebni: bjelančevine, uključujući životinjske, ugljikohidrate, masti, vitamine i minerale.
U ovom trenutku morate biti vrlo oprezni s bilo kojom vrstom prehrane, jer promjene u prehrani mogu dovesti do hormonske neravnoteže, razvoja patologija i zdravstvenih problema. Metabolizam tipičan za žensko tijelo funkcionira tako da dovodi do formiranja tjelesnih karakteristika – taloženja masnog tkiva na prsima, bokovima, struku i leđima, dok ramena ostaju uska. Tako ga je priroda programirala za daljnje rađanje i rađanje djece.
Važno je objasniti djevojci u ovom razdoblju da svako tijelo ima individualne karakteristike i da se ne biste trebali uspoređivati s drugima.
Odakle dolaze iskustva?
Često tjelesne promjene kod djevojke izazivaju burne i snažne, ponekad negativne emocije. Pojava akni i neugodnih mirisa s kože, problemi s kosom i noktima mogu izazvati iritaciju, agresiju i ljutnju. Stupanj iritacije ovisi o razini vještina samoposluživanja. Recite djevojci što joj se događa, kako funkcionira žensko tijelo. “Želja odraslih da izbjegavaju razgovore s djecom o određenim temama navikava ih na ideju da su te teme zabranjene”, kaže Elena Bigun. “Izbježne ili iskrivljene informacije uzrokuju nerazumnu tjeskobu kod djece.” Naučite dijete da se brine o sebi, podijelite svoje osobno iskustvo. To će pomoći djevojci da se smiri.
Zadatak roditelja u ovom trenutku je razumjeti osjećaje svoje kćeri, podržati je i usaditi joj ideju da su njezino tijelo i ona sama lijepi, privlačni i ženstveni. Mišljenje oca posebno je važno u ovom trenutku, kao standard muškarca u očima tinejdžerice. Očevo divljenje može kćeri dati snagu i samopouzdanje te eliminirati negativne emocije o njoj koja se mijenja.
“Tijekom adolescencije djeca počinju procjenjivati živote svojih roditelja. Tinejdžerice raspravljaju o ponašanju, postupcima, izgledu svojih majki i očeva, učitelja, poznanika, upozorava Elena Bigun. – I stalno uspoređuju. U jednom će trenutku rezultat ove usporedbe utjecati na vaš odnos s kćeri. Može vam biti ugodno, ali i ne. Dakle, ako ne želite izgubiti obraz, počnite se pripremati za ovu procjenu što je prije moguće.” Život roditelja, njihove navike, pogledi, vještine i vrline imaju mnogo veći utjecaj na dijete od dugih moralizirajućih razgovora.
Prva ljubav
Hormonalni val uzrokuje promjene ne samo u tijelu, već iu mislima. U ovoj dobi počinje se javljati interes za suprotni spol. Glavna stvar za roditelje u ovoj fazi je ne izgubiti kontakt s djetetom. Evo nekoliko savjeta za to od obrazovne psihologinje Elene Bigun.
- Ne govorite o predmetu djetetove strasti omalovažavajućim, uvredljivim tonom, time ćete ga poniziti.
- Ni u kojem slučaju ne smijete grubo i kategorički prekinuti odnose između tinejdžera, jer oni tek uče komunicirati jedni s drugima i najčešće niti ne pomišljaju na nešto loše.
- Pozovite njezinu prijateljicu kod sebe i upoznajte je – to će vam omogućiti da dobijete objektivnu, vjerodostojniju, a ne neutemeljenu ideju s kim vaše dijete izlazi.
- Recite svojoj kćeri o sebi, o svojoj prvoj ljubavnoj priči – to će vam pomoći da pronađete međusobno razumijevanje sa svojim djetetom.
- Ako uspijete uspostaviti prijateljske odnose sa svojim djetetom, imat ćete priliku ne samo kontrolirati njegovo ponašanje, već i utjecati na njegove postupke.
- Dopustite svojoj kćeri tinejdžerici da sama shvati predmet svoje ljubavi, a ako doživi razočaranje u svojim osjećajima, neka to ne dođe od vas, nego od nje same. Kći će osjećati da je sposobna samostalno razumjeti situaciju i donositi odluke.
Fotografija: Collection/iStock, Pexels