Tijekom odmora po vrućem vremenu, primamljivo je posjetiti neko vodeno tijelo. Blizina vode je sama po sebi osvježavajuća, djeca se vole igrati uz obalu vode, a roditelji će uživati u sunčanju u ovo vrijeme. Šetnja do plaže može se iskoristiti za fizički razvoj djeteta, početak svladavanja prvih plivačkih vještina.
Upoznavanje djeteta s vodom
Djeca vole vodu i vjeruju joj. Isto se ne može reći za roditelje – oni često vodeni okoliš doživljavaju opasnim. Čak i kada kupate dijete kod kuće, odrasli pokušavaju zaštititi bebu od prostora velike kupke, stavljajući ga u posebnu malu kupku. Ali svi liječnici primjećuju činjenicu da rano plivanje ima najpovoljniji učinak na djetetovo tijelo. Programi plivanja za dojenčad mogu se provoditi od samo nekoliko tjedana bebinog života. Istodobno, tjelesni razvoj djeteta će ići naprijed skokovima i granicama. Tijek postupaka u bazenu čak je propisan kao terapija za oslabljenu djecu.
Pa zašto ne biste iskoristili snagu vode kako biste svojoj bebi pružili zadovoljstvo i pomogli njezinom zdravlju? Ako je dijete već odraslo, postupci kupanja više nisu prikladni za njega zbog njegovih fizičkih karakteristika. Ne možete posjetiti bazen s trenerom u bilo kojoj dobi, a ponekad roditelji jednostavno ne mogu organizirati ovaj proces iz raznih razloga. Ali prve korake prema odličnom kupanju možete učiniti već tijekom redovnog ljetovanja uz vodu. Dovoljno je bilo koje vodeno tijelo koje je označeno znakom "dopušteno kupanje". Njegova prisutnost obično znači da su sanitarni uvjeti pogodni za sigurno korištenje vode na tom mjestu. No, ipak je bolje da roditelji budu dodatno oprezni i prije ulaska u vodu provjere je li dno dovoljno čisto. Ako je sve u redu, onda možete početi!
Prve greške roditelja
Obično roditelji počinju učiti svoje dijete plivati s tipičnom pogreškom – oponašaju proces plivanja, držeći bebu ispod trbuha u vodoravnom položaju iznad površine vode. Takav trening bebi neće dati ništa, jer ga neće naučiti glavnoj stvari – snalaženju u vodi. Naprotiv, vrlo često su djeca razvila strah od vode kada su njihovi roditelji odlučili prijeći na sljedeću fazu njihove tehnike – pustiti im ruke. Dijete se odjednom našlo u elementu u kojem se nije osjećalo sigurnim, nije nalazilo uporište, zalilo ga je voda. Ovaj strah nije lako zaboraviti – nakon toga više ne želite ni do koljena ulaziti u surfanje.
Da bi se proces odvijao ispravno, potrebno je da dijete nauči osjetiti vodu i, što je najvažnije, disati uz nju. To možete početi raditi unaprijed, u kućnoj kupki. Neka beba aktivnije radi ručicama i nožicama kako bi osjetila otpor vode i princip kretanja u njoj. Neka pokuša spustiti pola lica ispod razine vode i puhati. Vrlo je važno naučiti bebu da zadrži dah i duboko diše. Većina roditelja ne povezuje te jednostavne pokrete s procesom plivanja, ali oni su temeljni.
Razvoj djeteta u vodi
Dakle, koje vježbe možete započeti u ribnjaku? Za početak neka beba osjeti plutajući učinak vode. Čak iu slatkoj vodi, ljudsko tijelo može ostati na površini vode i ne utopiti se ako pravilno diše. Kada dijete pokuša plivati, njegovo lice će biti spušteno, što znači da će se morati truditi da ne proguta vodu i da ipak zadrži potrebnu količinu kisika. Pustite bebu da duboko udahne, zadrži dah, uroni lice u vodu i podvijte noge. On će sam primijetiti kako se tijelo diže na površinu vode i ostaje u tom položaju. Vježba ne može trajati dulje od nekoliko sekundi – to je dovoljno za prvo iskustvo i konsolidaciju učinka.
Zatim morate naučiti dijete da se kreće u vodi. Neka roditelji pomognu bebi da se osjeća kao prava morska zvijezda – lagano je poduprite tako da leži na leđima, raširivši ruke i noge na sve strane. Prije nego to učinite, morate duboko udahnuti, a tijekom izvođenja vježbe uši djeteta trebaju biti u vodi. Neka se vaše dijete osjeća kao da ga voda drži, dok mu je nos u zraku da diše. To će vam dati sigurnost da je moguće ostati na vodi bilo koje vrijeme, a ne samo nekoliko sekundi. Nakon toga možete prijeći na tjelesnu aktivnost.
Roditelji trebaju ići dalje u dubinu i, držeći bebu čvrsto za ruke, pozvati ga da udara nogama kako bi se dobila maksimalna količina prskanja. Dijete će samo primijetiti da se to može učiniti samo u vodoravnom položaju na površini vode, a to je gotovo plivanje. Tako beba uči koordinirati svoje pokrete u vodi, držeći se u željenom položaju. Tjelesni razvoj djeteta također će aktivno napredovati od takvih opterećenja na svim mišićima tijela.
Oprema za plivanje za djecu
Gotovo uvijek, prije odlaska na ribnjak, roditelji pokušavaju kupiti više opreme za plivanje za svoje dijete. Moderno tržište nudi veliki izbor opreme za plivanje, od cijevi za disanje do cijelih čamaca na napuhavanje. Stručnjaci imaju dvosmislen stav prema sudjelovanju ovih uređaja u procesu učenja djeteta da pliva. Treneri u bazenima obično su kategorički protiv toga da se dijete uznemirava "štakama", ono mora naučiti samo plutati na vodi, ne računajući na dodatnu pomoć.
No, malo dijete koje napravi svoje prve pokrete u ribnjaku nije sportski učenik. Malo je vjerojatno da obitelj očekuje da će beba iskusiti redovitu tjelesnu aktivnost i naučiti profesionalne tehnike plivanja. Učenje plutanja dok se opuštate u blizini jezera trebalo bi potaknuti djetetov cjelokupni razvoj i dati mu samopouzdanje. U početku, uređaji za plutanje na napuhavanje mogu biti dobra pomoć u ovom procesu. Da, pomoć izvana će najvjerojatnije usporiti vašu sposobnost da sami plutate. No je li brzina doista toliko važna? Ali djetetovo zadovoljstvo i želja za novim vježbama svakako će porasti, a to je puno važniji faktor.