Čvrst san ključ je zdravlja vaše bebe. Također je dobra pomoć roditeljima, kojima je jednako važno da se mogu dobro naspavati. Međutim, mala djeca ne mogu uvijek mirno spavati cijelu noć. Ako se vaše dijete iznenada počne posebno često buditi, ne biste se trebali uvjeravati da "budete strpljivi neko vrijeme dok ne prođe samo od sebe" – bolje je razumjeti razloge bebinih poremećaja spavanja.
Beba želi jesti
Najčešće se dojenče budi noću jer je gladno. Ne znamo kojim je točno ciljevima priroda težila kad je na ovaj način uredila ljudsko tijelo, ali činjenica je činjenica: hormon prolaktin, neophodan za proizvodnju mlijeka, najaktivnije se proizvodi noću. To znači da već na razini instinkta beba ima potrebu buditi se noću kako bi jela. Čak i ako je na rasporedu hranjenja na bočicu, naviknuti bebu na duga razdoblja spavanja noću može biti jedna od najtežih stvari.
Pa je li potrebno ići protiv prirode? Osjećaj gladi nije produktivan, iscrpljuje ionako slab živčani sustav djeteta. Čak i odrasloj osobi je teško zaspati ako je gladna. Jesu li roditelji zabrinuti da će njihova beba brzo dobiti višak kilograma i da će mu narušiti gastrointestinalno zdravlje ako stekne naviku jesti noću? Ali tijelo malog djeteta postoji po drugačijim principima. Bebi je sada potrebno što više energije, budući da se u prve dvije godine razvoj odvija takvim intenzitetom koji se više nikada neće ponoviti. A beba energiju može dobiti samo iz hrane. Stoga, ako se dijete noću probudi od gladi, neka dobije mlijeko, smiri se i opet slatko zaspi.
Roditelji bi trebali biti u blizini
Ali, naravno, glad nije jedini razlog noćnog bdijenja malog djeteta. Ponekad djetetu samo nedostaju roditelji i želi ga držati. Ovo također nije hir ili loša navika – potreba za osjećajem značajne odrasle osobe u blizini je osnovni uvjet za preživljavanje ljudskog djeteta. Malo dijete neće fizički preživjeti na ovom svijetu ako se o njemu ne brinu roditelji, a priroda mu je dala mehanizam privrženosti kako bi najuspješnije preživjelo razdoblje odrastanja i jačanja.
Buđenje noću, osjećaj usamljenosti i nesretnosti – sasvim je prirodno da beba plače i ne može se smiriti. Njegov živčani sustav treba potvrdu da je sve u redu, mama i tata su u blizini, uvijek će pomoći i spasiti ga od svih opasnosti ovoga svijeta. Je li roditeljima teško provoditi vrijeme ljuljajući bebu duge noći? To neće biti potrebno ako bebu stavite pored sebe u krevet, odvojivši je od ruba bočnom stranom. Zajedničko spavanje znatno olakšava život i roditeljima i djetetu te održava živčani sustav zdravim.
Je li sve u redu s vašim zdravljem?
Usput, o zdravlju. Ako se u bebinom životu ništa nije promijenilo, sit je i već je uzet, ali se i dalje ne smiruje – to može biti simptom neke bolesti. Najčešće mala djeca pate od neke vrste poremećaja u gastrointestinalnom traktu, a naravno, izuzetno neugodni procesi koji se odvijaju u trbuhu otežavaju miran san.
Bolesti mogu biti povezane s razvojnim karakteristikama bebe. U prvim tjednima nakon rođenja dijete se tek navikava na prehranu kroz probavu majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka (tijekom prenatalnog razdoblja dobivalo je hranjive tvari iz krvožilnog sustava majke). Ako se uspostavi dojenje, otprilike tri mjeseca nakon poroda žena počinje dojiti – djetetu postaje teško dobiti hranu, uznemiruje se. U dobi od oko šest mjeseci počinje uvođenje komplementarne hrane – taj proces može trajati mnogo mjeseci, a neugodna iznenađenja mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku.
U svakom slučaju, bolje je da se roditelji posavjetuju s liječnikom. Ako su zdravstveni problemi vezani upravo uz djetetove prehrambene navike, tada će liječnik savjetovati na koji način možete brzo pomoći bebi da se prilagodi. Ali nelagodu može uzrokovati i infekcija, u tom slučaju potrebno je započeti s liječenjem što je ranije moguće, prije nego se simptomi pogoršaju. Malo dijete je vrlo slabo stvorenje, stoga se svi procesi u tijelu odvijaju vrlo brzo. Ne smijete dovoditi njegovo zdravlje u opasnost, posebno u ovom razdoblju.
Djeci ne bi trebalo biti hladno
Svi se možemo probuditi ako je spavaća soba previše hladna. No, ako se odrasli mogu samostalno pobrinuti za život prema vlastitim potrebama, onda beba ne može ni na koji drugi način naznačiti svoju nelagodu osim plačem. Ali bebi je puno lakše smrznuti se nego odrasloj osobi – sustav termoregulacije u mladom tijelu još nije prilagođen, a dijete nema vremena za spavanje.
Svi roditelji znaju pravilo odijevanja djeteta za šetnju: treba nositi jedan sloj odjeće više od odrasle osobe. Isto vrijedi i za odjeću za spavanje: ako se beba često budi s hladnim rukama i nosom, bolje je da joj dodatno ugrijete. Nema potrebe stavljati grijač u prostoriju ako se u prostoriji općenito održava sobna temperatura. Ali možete staviti pamučne rukavice za grebanje na ruke i čarape na noge. Jesu li roditelji protiv uskog povijanja? To je točno, ali labava vreća za spavanje neće ograničiti djetetove pokrete, već će stvoriti topliju atmosferu uz djetetovo tijelo.
Vrijeme za igru i vrijeme za odmor
Ponekad se ciklusi spavanja poremete jer je dijete prekomjerno stimulirano tijekom dana. Poznato je da stresne situacije nemaju najbolji učinak na stanje ionako krhkog živčanog sustava djeteta. Ali gotovo cijeli njegov život u prvim godinama je čisti stres. Stresne situacije mogu imati i negativne i pozitivne konotacije. Nova igračka i prevrnuta boca mlijeka, nekoliko dodatnih minuta aktivne igre i preglasan zvuk – sve su to otkrića i šokovi za novu malu osobu koja se tako nedavno pojavila na ovom svijetu.
Ako je takvih svijetlih događaja previše tijekom dana ili su koncentrirani navečer, onda ne čudi da će bebi biti teško zaspati. Kontrola nad procesima uzbude i inhibicije još nije u potpunosti prilagođena, bebi je teško samostalno nositi se sa svim svojim iskustvima. Ako su roditelji shvatili da je dijete imalo težak dan ili ga je nešto jako zanimalo navečer, vrijedi pokušati dodati umirujuće rituale prije spavanja: produljite vodene postupke, držite ga duže u naručju, uključite nježnu tišinu glazba, muzika. Možda će ovo pomoći bebi. Ako ne, onda preostaje još pažljivije isplanirati zabavu za sljedeći dan.