Zašto je teško nositi se s unutarnjim otporom i otići na konzultacije? Što je potrebno za prevladavanje straha i predrasuda? Što je psihološka pomoć i kako do nje? Shvatimo to zajedno.
Imamo svoju povijest
Prije 30-40 godina mnogi su za psihologe doznavali samo iz stranih filmova, misleći da su potrebni isključivo onima koji imaju viška novca i puno slobodnog vremena. Psihologija je izazivala oprez, bila je neshvatljiva znanost, a korijen psihe u nazivu profesije ulijevao je strah i odbojnost.
U 21. stoljeću psihologija je postala sastavni dio naših života, ali ne u našim osobnim životima, već u našim javnim životima: u gotovo svakom vrtiću i školi postoje psiholozi, u nekim tvrtkama prilikom prijave na posao potrebno je uzeti test ili razgovor sa psihologom, stalno se provode psihološka testiranja na internetu treninzi, maratoni i webinari za sve.
Ali ipak, obraćanje psihologu za rješavanje osobnih problema još uvijek se za mnoge smatra nečim sramotnim. Zašto se ovo događa?
Što nas sprječava?
1. Stereotipi. U Sovjetskom Savezu psihologija se smatrala buržoaskim reakcionarnim pokretom. Kao rezultat toga, nedostatak informacija o malo poznatoj temi doveo je do nagađanja, fantazija i glasina. Psiholozi su pogrešno shvaćeni kao manipulatori koji iskorištavaju nevolje svojih klijenata.
2. Obrazovanje. Sve naše težnje usmjerene su na postizanje visokih rezultata, posebno u odnosu na djecu. "Brže, više, jače!" – slogan ne samo prošlih godina. Naši su se roditelji trudili prilagoditi se modelu i na neki način ga nadmašiti, a sada, u uvjetima pojačane konkurencije u svim sferama života, uspjeh je postao nasušna potreba.
Vjeruje se da osoba jednostavno mora biti uspješna, što znači jaka i sposobna sama se nositi sa svim poteškoćama. Pomoć izvana u borbi protiv psihičkih problema mnogi doživljavaju kao slabost, a to je nedopustivo.
3. Strah od promjene. Često se događa da osoba nije spremna rastati se od onoga na što je navikla, čak i ako je ta navika dosadna, uzrokuje bol, donosi patnju i ometa normalan život. Promjena je strašna, čak i ako obećava nešto bolje zauzvrat. Osim toga, bespomoćnost i sumnje, stvarne ili izmišljene, sprječavaju vas da nešto poduzmete.
Svrha psiholoških konzultacija
Mnogi, osobito oni koji imaju rodbinu i prijatelje koji su uvijek spremni saslušati i suosjećati (iskreno i istinski), smatraju da je prijateljski razgovor svojevrsna psihoterapijska seansa. U stvarnosti, sposobnost govoriti i podijeliti svoje osjećaje donosi olakšanje, ali takva pomoć od voljenih samo je prvi korak na putu ozdravljenja.
Osim toga, nemoguće je prijatelju reći sve: što ako on to nekoga osudi ili prenese? A on sam, zauzvrat, možda neće biti potpuno iskren, kako ne bi uvrijedio ili izazvao sukob. To je zbog granica koje se ne mogu prijeći u okviru stvarnih osobnih odnosa, koji već imaju svoju povijest, karakteristike i interese sudionika.
Druga stvar je susret sa psihologom, koji izvana izgleda kao razgovor dvoje ljudi. Što ga razlikuje od običnog razgovora?
- Psiholog nikada ne donosi vrijednosne sudove. Specijalist će služiti interesima jedne osobe – svog štićenika. Njegovi napori usmjereni su na pomoć njemu, a ne ljudima oko njega.
- Psiholog se ne usredotočuje na okolnosti u životu osobe, već na njezina iskustva uzrokovana tim okolnostima. Isti događaj (razvod, na primjer) može se doživjeti kao oslobođenje, slom ili kao nešto prirodno i neizbježno.
- Sve što je rečeno tijekom konzultacija s psihologom ostaje između stručnjaka i osobe koja ga je kontaktirala. Povjerljivost je dio profesionalne etike.
Čime se bavi psiholog?
Savjetuje se i objašnjava
Psiholog analizira situaciju, govori o mogućim scenarijima i načinima prilagodbe novim životnim uvjetima. Na primjer, o tome kakve reakcije djece mogu imati na razvod roditelja ili o tome kako podići samopoštovanje i zaštititi osobni prostor.
Prilikom savjetovanja stručnjak neće učiniti ništa za svog klijenta, već će mu pomoći da se sam nosi sa situacijom. Pokazat će vam koji unutarnji resursi postoje za to i kako ih koristiti.
Pomaže u postavljanju dijagnoze
Ponekad klijentov problem može biti medicinske prirode. Psiholog će moći uočiti simptome i preporučiti liječniku da se obratite kako biste dobili potrebno liječenje.
Ispravlja i vodi
Psihokorekcija vam pomaže odabrati, primjerice, prihvatljive metode izražavanja agresije ili naučiti prepoznati svoje emocije. S ovakvim se problemima često obraćaju roditelji djece koja su kratkotrajna i stalno ulaze u sukobe.
Zašto ići na konzultacije
Psiholozi rade sa zdravim osobama koje se nalaze u teškim životnim situacijama, imaju poteškoća, žele pronaći odgovore na pitanja i riješiti svoje probleme.
Ogorčenost, krivnja, rutina, strah, briga, tjeskoba, sukobi s djecom ili starijim rođacima, selidba, gubitak voljene osobe, iznenadni otkaz ili bolest – sve može biti razlog za brigu.
Psihologija dolazi u pomoć u gotovo svakoj situaciji. Čak i kada je sve u životu divno, ali vas nešto sprječava da u potpunosti uživate u sreći.
Živimo u svijetu koji se brzo mijenja, a mijenjaju se i načini na koje mu se prilagođavamo. Savjeti i istine kojima su se služili naši roditelji i kojima se mi sami služimo ne odgovaraju uvijek zahtjevima današnjice. Psiholog je stručnjak koji čita mnogo stručne literature i zna kako pripremiti djecu za sutra, kako očuvati i razvijati emocionalne i intelektualne resurse pojedinog djeteta.
Psiholog nije prijatelj ili savjetnik, on je profesionalac s posebnim znanjima, vještinama i iskustvom. Njegov zadatak je pomoći osobi pronaći unutarnje resurse kako bi sama ispravila situaciju.
Fotografija: Collection/iStock