Tradicije komplementarne prehrane u svijetu

Iako postoje opće preporuke Svjetske zdravstvene organizacije o uvođenju komplementarne hrane, svaka zemlja još uvijek ima svoje tradicije, koje nam se mogu činiti čudnima ili, naprotiv, zanimljivima i vrijednima naše pažnje.

Na primjer, u Japanu se ne žuri hraniti dijete hranom za odrasle. U prvoj godini bebina glavna hrana je majčino mlijeko ili prilagođena formula. U ovom slučaju se uvodi dohrana, ali ona više služi da nauči bebu da grize, guta i žvače krutu hranu nego da hrani zdravu hranu. Doista, u Rusiji se mnoge majke žure da svoje dijete potpuno prebace na proizvode za dohranu, zaboravljajući da je majčino mlijeko najbolja hrana za dijete u prvoj godini života.

U Francuskoj se dopunska hrana uvodi na isti način od šest mjeseci, ali Francuzi se razlikuju po raznolikoj prehrani. Koriste nama poznato povrće – kupus, tikvice, bundevu, kao i špinat, poriluk, mahune, artičoke, celer, ciklu (odnosno ono povrće koje ruske majke uvode nakon godinu dana, pa čak i kasnije). Isto vrijedi i za voće. Već od 6 mjeseci citrusi se mogu pojaviti u prehrani malog Francuza. Francuzi cijene ukusnu hranu, pa od 8 mjeseci dječjim jelima dodaju začine, poput sušenog bilja i vanilije.

Raznolikost u prehrani vašeg djeteta stvarno je dobra praksa. Što više različitog povrća i voća vaša beba ima na tanjuru, to će dobiti više različitih nutrijenata, vitamina i minerala. Ipak, nemojte se previše zanositi ovim principom jer biste mogli razviti alergijsku reakciju na neku hranu. 

U Švedskoj, osim tradicionalne dohrane (povrće, voće, meso), postoji proizvod koji kod nas nije previše poznat. Pripremljen je na bazi mlijeka i žitarica, a ima konzistenciju želea. Ovo je jedna od prvih dohrana za bebu. Hranjiv je, lako probavljiv i omogućuje postupan prijelaz na krutu hranu.

U nekim europskim zemljama majke počinju dohranu juhom od pirea od povrća. U početku se sastoji od 1-2 komponente, ali postupno se njihov broj povećava. Za mjesec dana meso se može pojaviti u juhi, a beba može imati puni ručak.