Nudimo vam primjer dnevne rutine. Neće odgovarati svoj djeci, ali na temelju njega možete razviti vlastitu, unoseći neke izmjene u nju nakon savjetovanja s pedijatrom.
Sadržaj članka:
- Dnevna rutina bebe od 0 do 2 mjeseca
- Dnevna rutina bebe od 2 do 3 mjeseca
- Dnevna rutina bebe u 4 mjeseca
- Dnevna rutina bebe u 5 mjeseci
- Dnevna rutina bebe sa 6 mjeseci
- Dnevna rutina bebe u 7 mjeseci
- Dnevna rutina bebe od 8 mjeseci
- Dnevna rutina bebe u 9 mjeseci
- Dnevna rutina bebe u 10 mjeseci
- Dnevna rutina bebe u dobi od 11-12 mjeseci
Budite spremni na činjenicu da će beba napraviti svoje prilagodbe, a neke od njih vam neće baš odgovarati. U redu je. Glavno je imati na čemu graditi. Ako raspored pođe po zlu iz razloga na koje ne možete utjecati, pokušajte se vratiti na izvornu verziju.
Ne zaboravite u svoj raspored uključiti ne samo spavanje, hranjenje i šetnje, već i sate za igru i komunikaciju s djetetom, kao i vrijeme kada može biti samo sa sobom – uvjetno, naravno, jer takve bebe ne mogu biti ostavljen bez nadzora.
Ponudite svom djetetu zdrave i ukusne proizvode “Agusha Fall asleep” koji su dizajnirani posebno za korištenje prije spavanja. Riječ je o živom jogurtu za piće s okusom jabuke i prirodnim ekstraktom matičnjaka, svježem siru s okusom jagode, banane i prirodnim ekstraktom matičnjaka, kao i kašicama s prebioticima i žitaricama: mliječno-heljdinom i mliječno-rižinom s jabukom i kruškom, koje će pomoći vašoj bebi da postane zdravo raspoložena i čvrsto spavati.
Dnevna rutina bebe od 0 do 2 mjeseca
U dobi od 1 – 2 mjeseca beba spava oko 18 sati dnevno.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- Od 7:30 do 9:00 – budan
- 9:00 – hranjenje
- Od 9:00 do 10:00 – prvi jutarnji san
- Od 10:00 do 11:00 – aktivna budnost
- 11:00 – hranjenje
- Od 11:30 do 12:30 – drugo jutarnje spavanje u kolicima uz šetnju
- 13:00 – hranjenje
- Od 13:00 do 14:00 – aktivna budnost, igre
- Od 14:00 do 15:00 – dnevno spavanje u kolicima na ulici u šetnji
- 15:00 – hranjenje
- Od 15:00 do 17:00 – igre, budnost, komunikacija
- 17:00 – hranjenje
- Od 17:00 do 18:00 – večernje spavanje
- Od 18:00 do 19:00 – tiha budnost
- 19:00 – hranjenje
- Od 19:00 do 20:30 – komunikacija
- 20:30 – kupanje
- 21:00 – hranjenje, noćno spavanje
Noću se ne biste trebali hraniti više od jednom svaka 4 sata.
Dnevna rutina bebe od 2 do 3 mjeseca
U ovoj dobi beba osjetno manje spava: pojavljuju se razdoblja produljene dnevne budnosti. Nestalo je prvog jutarnjeg sna, a kada dijete ne spava, aktivnije je. Dnevni odmor je skraćen. Razvija se režim noćnog spavanja: sada njegovo trajanje iznosi 10-12 sati s pauzama za hranjenje.
Ako ovaj režim svima odgovara i beba nema ozbiljnih primjedbi, onda se može koristiti u 3 mjeseca.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- Od 7:30 do 9:00 – budan
- 9:00 – hranjenje
- Od 9:00 do 10:00 – masaža, posebna gimnastika
- Od 10:00 do 11:00 – zabava i igra u jaslicama
- 11:00 – hranjenje
- Od 11:30 do 12:30 – drugo jutarnje spavanje u kolicima uz šetnju
- 13:00 – hranjenje
- Od 13:00 do 14:00 – možete naučiti puzati
- Od 14:00 do 15:00 – dnevno spavanje u kolicima na ulici u šetnji
- 15:00 – hranjenje
- Od 15:00 do 17:00 – komunikacija s obitelji ili sa svima koji dolaze u posjet
- 17:00 – hranjenje
- Od 17:00 do 18:00 – večernje spavanje
- Od 18:00 do 19:00 – čitanje bajki i pjesama, slušanje mirne glazbe
- 19:00 – hranjenje
- Od 19:00 do 20:30 – igračke
- 20:30 – kupanje
- 21:00 – hranjenje, noćno spavanje
Dnevna rutina bebe u 4 mjeseca
S 4 mjeseca beba je gotovo odrasla osoba. Stoga se način rada može prilagoditi. Prvo morate smanjiti broj podoja (sada to možete činiti svaka 3 ili čak 4 sata, ovisno o bebinim potrebama). Drugo, večernji san prestaje biti “obavezni dio programa”. U ovoj dobi može, naprotiv, ometati noćni odmor. Sada dijete spava 17 – 18 sati dnevno. I treća stvar koju trebate napraviti je uvesti ritual odlaska na spavanje (naravno, ako to već niste učinili). Svakodnevno kupanje, tihe igre, uspavanke, pa čak i običan poljubac za laku noć pomoći će u tome.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- Od 7:30 do 9:00 – budan
- 9:00 – hranjenje
- Od 9:00 do 10:00 – masaža, gimnastika
- Od 10:00 do 11:30 – zabava i igra u jaslicama
- Od 11:30 do 12:30 – drugo jutarnje spavanje u kolicima uz šetnju
- 13:00 – hranjenje
- Od 13:00 do 14:00 – edukativne igračke
- Od 14:00 do 15:00 – dnevno spavanje u kolicima na ulici u šetnji
- Od 15:00 do 17:00 – komunikacija
- 17:00 – hranjenje
- Od 17:00 do 19:00 – čitanje bajki i pjesama, slušanje mirne glazbe
- Od 19:00 do 20:30 – igračke ili večernja šetnja (prema vlastitom nahođenju)
- 20:30 – kupanje
- 21:00 – hranjenje, noćno spavanje
Dnevna rutina bebe u 5 mjeseci
Obrasci spavanja, budnosti i hranjenja često se restrukturiraju tijekom ovog razdoblja. Ponekad beba može spavati cijelu noć bez ustajanja za hranjenje ili se probuditi vrlo rano i ne otići u krevet ujutro. U dobi od 5-6 mjeseci dijete bi trebalo spavati oko 16 sati dnevno.
- Od 8:00 do 8:30 – buđenje, postupci vode, hranjenje
- 10:00 – spavanje
- Od 11:00 do 13:00 – hranjenje, šetnja, igre
- 13:00 – popodnevno spavanje
- 14:00 – hranjenje, igre
- Od 17:00 do 17:30 – hranjenje, spavanje
- Od 17:30 do 18:30 – utakmice
- 18:30 – kupanje
- Od 19:00 do 19:30 – hranjenje
- 20:00 – noćni san
Dnevna rutina bebe sa 6 mjeseci
U dobi od 6 mjeseci beba se može probuditi noću – to je zbog obilja dojmova. Roditelji trebaju smiriti dijete i ono će brzo zaspati. Stručnjaci također savjetuju da ga stavite u krevet pola sata ranije: to može smanjiti broj noćnih buđenja.
Sada je ukupno vrijeme spavanja po danu isto – oko 16 sati, dok bi dnevno trebalo spavati tri puta, po 1,5 – 2 sata. Ako vašoj bebi već niču zubi, može se probuditi 2-3 puta noću. U ovom slučaju, morate ga nahraniti.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 8:30 – doručak, spavanje
- 10:00 – buđenje, hodanje oko 90 minuta
- 12:30 – hranjenje, igre, spavanje
- 15:00 – buđenje, hranjenje, edukativne igre
- 17:30 – hranjenje
- 20:15 – večera, kupanje, ćaskanje
- 20:45 – noćni san
Dnevna rutina bebe u 7 mjeseci
U ovoj dobi i do 9 mjeseci dijete spava oko 15 sati dnevno. Ako se vaše dijete probudi noću, razgovarajte s njim tiho, smireno i ono će ponovno zaspati.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 7:30 – doručak s cijelom obitelji
- 8:30 – spavanje
- 10:15 – hranjenje, šetnja
- 11:30 – ručak
- Od 12:45 do 14:30 – popodnevno spavanje, hranjenje, šetnja
- 17:15 – večera i igre
- 18:00 – hranjenje
- 18:30 – kupanje i spremanje za spavanje
- 19:00 – noćni san s pauzama za hranjenje u 2:30 ili 3:00 i u 4:30 ili 5:00
Dnevna rutina bebe od 8 mjeseci
U ovoj dobi beba počinje bolno doživljavati odvajanje od majke, pa je važno organizirati djetetovo spavanje tako da vidi majku kad se probudi.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 8:00 – prvo spavanje
- 9:30 – hranjenje
- 10:30 – igre, šetnja
- 14:00 – hranjenje
- 14:15 – drugi san
- 16:30 – igre, budnost, komunikacija
- 18:00 – hranjenje
- 18:15—igre, budnost, komunikacija
- 19:00 – kupanje i spremanje za spavanje
- 19:30 – treći san
- 22:00 – hranjenje
- 22:15 – noćni san
Dnevna rutina bebe u 9 mjeseci
Od 9 do 12 mjeseci beba obično spava noću 10 – 12 sati bez pauze, a također i 2 puta dnevno po 1,5 – 2 sata. U ovoj dobi vrlo je važno da u potpunosti obnovi svoju snagu – to je od velike važnosti za razvoj djeteta.
- Od 8:00 do 9:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 9:30 – doručak
- Od 10:00 do 11:00 – utakmice
- 11:00 – kratki san
- Od 12:00 do 13:00 – hranjenje
- Od 13:00 do 14:00 – utakmice
- 14:00 – međuobrok
- Od 14:30 do 16:00 – dugo spavanje
- Od 16:00 do 17:00 – hranjenje
- 18:00 – utakmice
- 18:30 – večera
- Od 19:00 do 20:00 – utakmice
- 20:00 – kupanje, hranjenje (piće)
- 21:00 – noćni san
Dnevna rutina bebe u 10 mjeseci
Od 10 do 12 mjeseci beba spava otprilike 13 sati dnevno, njegov raspored spavanja uključuje 2 drijemanja, od kojih je jedno ujutro.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 8:00 – doručak i igre
- Od 9:00 do 10:00 – hranjenje i spavanje
- 11:00 – probudite se i nahranite
- 12:00 – ručak i igre
- 13:40 – popodnevno spavanje, hranjenje
- 15:30 – hranjenje, igre, šetnja
- 17:40 – ručak, igre, kupanje
- 19:00 – spremanje na spavanje, druženje
- 20:00 – kupanje, hranjenje (piće)
- 21:00 – noćni san
Dnevna rutina bebe u dobi od 11-12 mjeseci
U ovoj dobi rutina je već formirana, a posebno je važno pridržavati je se. Ako bebu stavite spavati kasnije nego inače, ona će se noću buditi, nemirno spavati i neće se moći dobro odmoriti.
- 7:00 – buđenje, vodeni postupci, hranjenje
- 8:30 – doručak, igre, čitanje knjiga
- 10:00 – odmor, spavanje
- 11:30 – hranjenje, igre, šetnja
- 12:30 – ručak, igre, knjige
- 14:00 – popodnevno spavanje
- 15:00 – buđenje, hranjenje, igre
- 17:30 – večera, igre
- 18:30 – odmor, kupanje
- 20:00 – kupanje, hranjenje (piće)
- 21:00 – noćni san
A s godinu dana beba započinje novo razdoblje u životu koje zahtijeva drugačiji režim. Pročitajte o tome ovdje.
Želimo Vam da stvorite optimalnu dnevnu rutinu za Vaše dijete!