22. ožujka obilježava se Svjetski dan voda. Koliko je voda važna za dijete i kakve je kvalitete? Uronimo u tajne vode uz MedAboutMe.
“Bez vode ni tamo ni ovamo”
Noša vode iz starog sovjetskog filma bila je u pravu; bez vode se stvarno ne može živjeti. Posebno djeca. Punih 9 mjeseci beba je rasla, plutajući u toploj tekućini, i odjednom se rodila. Sada dišite sami, krećite se, iako je bez vode tijelo postalo mnogo teže, ne zaboravite treptati da vam se oči ne osuše. Malom čovjeku je teško započeti život bez vode.
Kompetentni roditelji svakako će se pobrinuti da voda bude prisutna u životu bebe u različitim kvalitetama.
- Voda je neophodna za normalno funkcioniranje tijela, stoga je važno slijediti režim pijenja od najranije dobi.
- Voda je potrebna za higijenu tijela.
- Stvrdnjavanje i jačanje imunološkog sustava još je jedno područje primjene vode.
- Plivanje u bazenima i otvorenim vodama izvrstan je način pružanja blagotvorne tjelesne aktivnosti rastućem tijelu.
- Igre s vodom mogu se uspješno koristiti za intelektualni i fizički razvoj.
I to nije sve. Ali da počnete uroniti u vodeni svijet sasvim je dovoljno.
Režim pijenja djeteta
Prije su djeca dobivala vodu gotovo odmah nakon rođenja. Sada većina liječnika vjeruje da ako je novorođenče dojeno, voda nije potrebna; beba dobiva svu potrebnu vlagu iz majčinog mlijeka. Ali ovo je relevantno samo za prvih 28 dana života. Zatim možete početi hraniti dijete vodom iz žlice, pogotovo ako je beba rođena u vrućoj sezoni ili je sobna temperatura visoka.
Dehidracija je vrlo opasna za djecu. Roditelji moraju znati prepoznati znakove ovog opasnog stanja kako bi na vrijeme poduzeli mjere. Dehidracija se može dogoditi ne samo na vrhuncu vruće sezone, već i kod određenih bolesti povezanih sa značajnim gubitkom tekućine.
Simptomi dehidracije kod djeteta:
- Upale oči.
- Letargija ili nemir, plačljivost.
- Suha usta, suhe usne.
- Najmanji imaju udubljeni fontanel.
- Zadržavanje urina i nedostatak suza tijekom plača.
Vrlo je važno osigurati čistoću vode za piće. Ako nije moguće kupiti posebnu vodu za bebe, trebate koristiti samo prokuhanu, prethodno istaloženu i filtriranu vodu.
Vodeni tretmani za jačanje imunološkog sustava
Nemoguće je precijeniti važnost otvrdnjavanja djece. Zapravo, postupci otvrdnjavanja počinju od prvih dana djetetovog života, kada roditelji počinju kupati bebu.
Postoje učinkoviti sustavi kaljenja vode, a ako ih roditelji sustavno i dosljedno slijede, zdravlje djeteta može se značajno poboljšati.
Ali prije nego što počnete otvrdnjavati, trebate se posavjetovati s liječnikom. Vrlo je važno započeti s malim, uzeti vremena i pažljivo pratiti stanje djeteta.
Prvi postupci sastoje se od brisanja bebe mekom rukavicom, namočenom u toplu vodu i iscijeđenom. Postupno, proces izlaganja postaje sve intenzivniji: dodaje se zalijevanje vodom uz postupno smanjenje temperature, uranjanje u kadu ili bazen. Možda je majkama tek rođenih beba i pomisao na to zastrašujuća, ali ima i djece koja su navikla na zimsko kupanje. Istovremeno su izvrsnog zdravlja i veselo se smiju stojeći bosi na snijegu i polijevajući se hladnom vodom iz kante.
Ali nije potrebno težiti takvoj krajnosti. Dovoljni su dnevni postupci s vodom – barem ujutro isperite noge i ruke hladnom vodom ili umjerenim kontrastnim tušem.
Djeca koju roditelji kaliju mnogo rjeđe obolijevaju od prehlade.
Plivanje u kadi, bazenu, moru: tjelesna aktivnost + otvrdnjavanje
Povoljan učinak ranog učenja djece plivanju uočio je 1939. Australac Timerman. Na temelju njezinih zapažanja, u SSSR-u je razvijen obrazovni program "Plivaj prije hodanja". Tisuće beba naučilo je plivati, roniti i držati dah doslovno od prvih dana života. Jedan od autora metode, poznati sportski liječnik Z. P. Firsov, napisao je mnoge članke i priručnike koji su prodani u milijunskim nakladama.
Djeca koja u ranoj dobi počnu plivati brže se i skladnije razvijaju i rjeđe obolijevaju. Tijekom plivanja također se podvrgavaju postupku otvrdnjavanja, budući da se nastava održava u prilično hladnoj vodi. Štoviše, temperatura se postupno smanjuje svaki tjedan.
Ako roditelji ne griješe i točno slijede preporuke, tada se u dobi od jedne godine beba osjeća kao riba u vodi. Dobro pliva, roni i izvanredno dobro drži dah. Ovo je vrlo važno, jer prema statistikama nesreća povezanih s vodom, većina njih se događa zbog činjenice da dijete jednostavno ne zna zadržati dah i može se ugušiti čak i jednostavnim padom u lokvu ili mali bazen. Rano plivanje značajno smanjuje vjerojatnost takvih nezgoda.
Popis pozitivnih posljedica ranog učenja plivanja:
- Formira se dobro držanje.
- Pluća se razvijaju, treniraju se sve mišićne skupine.
- Plivanje trenira koordinaciju i poboljšava metabolizam.
- Djeca "vodene ptice" ranije počinju hodati i bolje spavaju.
Pažnja: rano plivanje ima kontraindikacije! Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Igre na vodi
Djeca se jednostavno vole igrati s vodom u bilo kojoj dobi. Voda je jedna od najdostupnijih igračaka s najširim mogućnostima. Istina, roditelji su dužni ne ispuštati dijete iz vida i osigurati da mokra odjeća ne uzrokuje hipotermiju.
Ljeti je najbolje za igru s vodom, no zimi možete pronaći načine kako korisno zabaviti svoje dijete.
Kako se igrati s vodom:
- Ulijeva se u posude različitih veličina, s više ili manje širokim grlom, s lijevkom ili bez njega. Dijete uči pojmove "više i manje", uči uspoređivati volumene i razvija finu motoriku. Ako nijansirate vodu bezopasnim bojama, tada možete proučavati boje.
- Potražite "blago" u posudi s vodom: predmete različitog stupnja plovnosti, izrađene od različitih materijala, različitih oblika i boja.
- Jednostavan uređaj u obliku magnetskog "štapa za pecanje" i seta riba s magnetima omogućit će vam organiziranje gotovo pravog ribolova. "Hvatanje" ribe naučit će vaše dijete preciznim pokretima ruku i dati mu razumijevanje loma svjetlosti.
- Brodovi od leda, pjenaste plastike i drvene iverice, sa ili bez jedara, dugo će zaokupiti i stariju djecu.
- Mnoga su djeca doslovno fascinirana pjenom. S njim se mogu petljati satima, a ako i boje pjenu, onda čak i danima. Roditelji samo trebaju paziti da se djeca ne pothlade u vodi i ne jedu pjenu.
Stoga danas, kada je moguće živjeti u toplim kućama s toplom vodom, namakati se u toploj kupki ili pod vrućim tušem, ne pada nam na pamet kupati djecu u hladnoj vodi.
A kad sam imao priliku posjetiti Krasnoyarsk u Sibiru, gdje se održavao znanstveno-medicinski skup na temu koja me zanimala, naučio sam puno novih stvari za sebe. Ili bolje rečeno, vidio sam to svojim očima i ostao zapanjen.
Mlade majke i njihova djeca van su izašle samo u kupaćim kostimima – zimi, po hladnoći! A djeca se nisu bojala, smijala su se i trčala po snijegu. Ali najnevjerojatnije je to što su djeca potpuno normalno reagirala kada su ih polili kantom hladne vode. Nisu ni obraćali pažnju na to, iako mi se činilo da je nakon ovoga nemoguće čak i jednostavno preživjeti.
A kad sam se vratio u svoju kliniku, od ranog sam djetinjstva počeo istraživati na području otvrdnjavanja vodom. Nadam se da će iskustvo ruske preventivne medicine korištenjem vodenih postupaka i hladnoće zaživjeti u našoj zemlji. Zaista je sjajno koristiti hladnu vodu za promicanje zdravlja djece na ovaj način.